Récit de la course : 10 km de Saint-Witz 2008, par romano76

L'auteur : romano76

La course : 10 km de Saint-Witz

Date : 22/3/2008

Lieu : St Witz (Val-d'Oise)

Affichage : 1485 vues

Distance : 10km

Matos : ASCIS GEL NIMBUS 9, CUISSARD NB SHORT ASICS.

Objectif : Se dépenser

1 commentaire

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du vent, mais toujours sympatique...

, le vent et même un peu de grèle venaient ponctuer l'échauffement de ce 10000,kway, pas kway, au final, ça sera pas kway,.Après m'être noté mes futurs temps de passage au 5, et au 10 pour le Marathon de Paris,je me lance en fin de peloton, le départ est lancé, je suis dans les premières centaines de mètres, je me mets déja à griller les gens, si je tiens cette allure au marathon, je suis cuit!!!Quelques parts pour le moral, c'est plutôt sympa de courrir en négative split, je grille les gens, quelques cadets, me colle un peu au baske, mais je les distance quand même, après tout je cache mon jeu aussi,j'arrive au km 5 en 21 minutes et des poussièr'es,soit 2 minutes de moins que mes prev, au moins je teste le matos,quite à ne pas réspecter mon temps MARATHON. Il est vrai que l'ambiance force à tenir bon train,, la dernière véritable descente,entre nids de poule et retouches de goudrons après du plat, du ravitos avant de tomber sur le faux plat et la dernière ligne droite face au vent, ^ù à trois nous nous couvrons mutuellement, l'un des 3 types enchainera quant à lui le semi, il m'encourage pour les 200 derniers mêtres, j'irai cherhcer encore un type sur le sprint final.

je finis en 42"03" à 3 secondes du 25 eme.

 

 

1 commentaire

Commentaire de hagendaz posté le 28-03-2008 à 08:15:00

bonne route pour le marathon

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