Récit de la course : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km 2007, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km

Date : 2/12/2007

Lieu : Montbazin (Hérault)

Affichage : 1397 vues

Distance : 6km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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Le récit

 

Ce matin réveil 6h, direction Montbazin pour les Foulées des Droits de l'homme

   ( faut quand même être dingue, pour ce lever si tôt un dimanche matin ! )

 

 

 


Au menu de cette course un 6 et un 12 km. Ce sera le 6 km pour moi, histoire de travailler ma vitesse et bien entendu me faire plaisir !
Que des bleus de la Védas team sur ces foulées. Je croise d'ailleurs la famille Pilate au grand complet !

 

  
 

 

 Records de l'épreuve 

 
 
Les lots avec une bonne soupe sétoise ...
 
 
 
 
 
 
 
Le départ est donné et c'est parti pour 6 km !
Nous filons dans une descente qui nous mène à la sortie du village, pour bifurquer à droite sur un chemin de garrigue.  
 
 
 
 

 

 
 
 
 
Ca monte comme il faut ici, mais les appuis sont bon, je double progressivement quelques coureurs.
Je sens que tout va bien, le moral est là et les canes aussi, je vais m'arracher !
 
Le 1er kilo. est passé en 3'40'' et je me retrouve avec 3 où 4 coureurs sans savoir qui fait le 6, qui fait le 12 ?!
Après 2 kilomètres tortueux, nous attaquons une belle descente, et je manque de perdre casquette et lunettes à cause d'un vent qui s'engouffre au sommet de cette côte ! 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vers le 3ème kilo les 2 parcours se séparent, nous filons à gauche pour revenir sur Montbazin.
 
Je suis au coude à coude avec 3 coureurs, dont un des ACFM, alors que devant à 200m un gars a l'air de perdre du terrain sur nous ...
 
Une place sur le podium m'effleure l'esprit, mais il va falloir tout donner ...
 
Malheureusement dans les 2 derniers kilomètres mes 3 adversaires me lâchent, et arrivent à revenir sur le gars devant.
Je serre les dents en espérant pouvoir refaire l'écart, je m'énerve intérieurement, 30 m qu'est ce que c'est ?!
 
Je sens que je vais finir tranquillement derrière eux, zut ! (enfin en souffrant mais sans vraiment taper dans les dernières ressources.)
 
 
 
 
 
 
 
 

Puis dans la montée finale du village, je tente le tout pour le tout, je porte une grosse attaque pour revenir sur eux d'un seul trait.
Je les double à bloc, histoire qu'ils ne puissent pas accrocher ma roue ou ma foulée on va dire ... 

Mais que ça fait mal partout ! Allez c'est presque fini, plus que 200 mètres, je perds de la vitesse je suis cuit.

Je me retourne et je vois qu'il y en à deux qui reviennent sur moi. Je sens que je vais finalement me faire griller, aie !
Et je me refais violence, non vous ne reviendrez pas ! 

Je sprinte dans les 100 derniers mètres (24 km/h) avec un oeil dans le rétro, afin de garder une marge d'avance ! 

 

 

 
 
0.760 km 17.21 km/h 02'39''
 
 
 
 

Ouf quel soulagement, je termine en 21'32'' en 8ème position, soit 16,8 km/h pour un parcours qui ne fait

pas vraiment 6km mais plutôt 5km760 ...  

 

 

 

 
 
 
 
 

Malheureusement je ne monterai pas sur le podium car je ne finis que 6ème sénior et en plus surprise les prix sont cumulables !?
Le 2ème et 3ème au scratch sont récompensés 2 fois en étant sénior, et franchement

je ne trouve pas ça génial !

Déja que les places sont chères en sénior ... Enfin pas de regrets pour moi car il m'aurait manqué une place de toute manière.

 

L'arrivée des 3 premiers du 12 km

 

David Laget 

 

Michael Bouchemit 

 

Pascal Rivet 

 


 

 

 

Je retiendrai que j'ai fait ici une de mes meilleures courses, si ce n'est la meilleure. J'ai su vraiment me dépouiller comme il fallait !  

Ma prochaine course: la Montée de la Pène le 16 décembre, une super course ...

 

 



  Le Blog de Zakkarri ici
 
 

8 commentaires

Commentaire de McFly posté le 08-12-2007 à 10:24:00

En voila une belle course, tu finis vraiment l'année sur les chapeaux de roue !
Une moyenne pareille, c'est super.
A bientôt.

Commentaire de espace_marathon88 posté le 08-12-2007 à 23:14:00

Salut zakkarri.

Bravo pour cette trés belle combativé lors de cette course..et egalement pour ton audace d'avoir attaqué dans la montée..

belle 8eme place en tout cas.

De bonne augure pour le moins de 38min.Peut etre avant fin 2007 si les courses le permettent.
bonne recuperation

a bientot.

Commentaire de calimero posté le 09-12-2007 à 19:13:00

Effectivement tu es très affuté et Lansargues sera ta revanche de Pont St Esprit!!!

Commentaire de astra wally posté le 10-12-2007 à 11:21:00

eh bé tu reviens très très en forme toi ! bon à cette vitesse je peux plus te suivre, c'est trop rapide. Ca promet pour le 10km ! Intéressant de voir ton chrono sur un prochain parcours plat.
Toute mes félicitations pour ton temps et ça fait plaisir de lire ta satisfaction.
Laurent

Commentaire de cedre posté le 10-12-2007 à 15:48:00

Le Grand retour de Zak : 2008 devrait être fameux.
Bravo

Commentaire de moumie posté le 10-12-2007 à 16:35:00

Salut,

Ben après te l'avoir dit sur le chat, je me répète : BRAVO pour ta course et ta belle place en 8ème position.

Cela fait plaisir de lire ta joie d'être de nouveau en forme.

Bravo et avis aux autres coureurs, en 2008, Zak risque de vous laisser derrière

Gros Bisous
Moumie

Commentaire de bigout66 posté le 10-12-2007 à 17:04:00

Oui une de tes meilleures course je suis assez d'accord d'après tes sensations, ta gestion de course et surtout ta très belle 8ème place.

Tu n'as rien lâché et ton attaque finale était parfaite la preuve les gars ne sont pas revenus.

Ce temps est de très bonne augure pour ton prochain 10km en plus avec cette course tu vas avoir le mental à bloc et ça aussi c'est important.

Continues comme ça tu vas y arriver c'est certain.

@+ ;-)

Commentaire de Pilate posté le 14-12-2007 à 13:18:00

Moi qui ai eu la chance de te voir courir (pas longtemps faut bien l'avouer, un petit kilomètre) je t'ai trouvé super à l'aise. En plus de ça à l'arrivée tu avais l'air en pleine forme malgré ce sprint final dantesque.

Chapeau bas.

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