Récit de la course : Courir entre deux "O" 2007, par runner14

L'auteur : runner14

La course : Courir entre deux "O"

Date : 18/11/2007

Lieu : Caen (Calvados)

Affichage : 1857 vues

Distance : 19km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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Courir entre deux O


Le coup de feu ,le départ pour les premiers est rapide,je prends mon rythme tranquillement attendant
les 800m pour commencer ma progression,nombres de coureurs(euses) sont déjà sur le vif du sujet
pour ma part je prends cette épreuve comme un entrainement fractionné pour me familiariser
avec les efforts intensifs ayant laissé de côté pendant quelques mois la vitesse pour l'endurance.



Après l'épreuve  entre deux O,je pensais que j'étais prêt physiquement à gérer ces efforts à différentes
vitesses!
Dès le passage des 2km je décidais de passer la vitesse supérieure quoique un peu fatigué de mes épreuves
récentes ,l'organisme réagissait bien , je pointais mon 3ème kilomètres en 10mn 04s,un peu juste pour pouvoir
prétendre à passer sous la barre des 1h 18mn .


J'étais bien au cinquième kilomètre en 19mn 07,je pulvérisé mon record personnel datant de 1984 ,je doublais
sans vraiment avoir l'impression de subir quelques efforts violents encourageant par la même les concurrents
que je doublaient et certains qui plus rapides passaient comme une fusée.

Le dixième kilomètre avec sa petite côte raide me permis de récupérer en ralentissant ma foulée pour mieux me reprendre  
ensuite;la descente me relança pour reprendre une certaine allure qui me propulser dans une action régulière
et tonique!

Puis se fût une succession de virages pour arriver sur la plaine en plein vent plus dur là à gérer l'effort
quoique passant les 14km en 1h pile je pensait que je n'étais pas bien loin de ma programmation!

De plus en plus dur les deux derniers kilomètres sans rien lacher jusqu'à l'arrivée avec le plaisir
d'avoir tenu un rytme assez régulier malgré mon manque d'entrainement spécifique sur ces épreuves nature.
Verdict 1h 21mn et quelques secondes de  bonne augure pour mon futur 6 heures dimanche prochain !
La nature à cette relation privilégiée de ne point nous faire oublier nos valeurs personnelles que sont l'humilité et
la compassion!De plus en finale j'ai eu le plaisir de revoir mon Ami kiki14 intarissable d'épreuves en tout genre quel
courage!

2 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 23-11-2007 à 07:49:00

Houlà, 3km en 10mn, c'est pas un peu rapide ? Content de te lire à nouveau et peut-être à bientôt.

Commentaire de Kiki14 posté le 23-11-2007 à 16:21:00

Salut Runner14..impressionnant ton récit...on a pas du tout vécu la même course...toi la vitesse et la volonté de rien lacher..moi la promenade le nez (gelé..)en l'air...
je te souhaite un bon 6 heures de course...je pense qu'il faut bien ça pour venir a bout de ton énergie....
bonnes foulées a toi et A +

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