Récit de la course : Le Grand Prix Coline 2007, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Le Grand Prix Coline

Date : 8/5/2007

Lieu : Rousson (Gard)

Affichage : 709 vues

Distance : 4.6km

Objectif : Pas d'objectif

13 commentaires

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ça dé monte !

Petite journée pour couper la semaine, nous voilà le mardi 8 mai Sourire et seulement une course de prévu dans la région.

Un contre la montre en côte et la 2ème édition du Grand Prix Coiine de Rousson, petit village à coté d'Alès.

 


Course organisée au profit de la lutte contre la maladie de franceschetti.

Le stade de foot porte le nom du célèbre footballeur régional Laurent Blanc !

 


Je n'ai pas trop d'objectif sur cette compétition, juste voir un peu ce que je vaut en ce moment avec des entrainements irréguliers à cause de mes problèmes à la hanche.

Caliméro avait fais la course l'année dernière sous la pluie, avec un temps de 23'17" ce qui va m'aider à m'étalonner, il m'a averti de ne pas partir trop vite, car la fin du parcours est assez laborieuse avec des pentes dans les 20 25% ...

Je profite d'être arriver tôt sur Rousson pour aller reconnaitre le parcours en vtt, et je ne vais pas être déçu Surprise

 

Le départ du premier coureur est à 16h, quand a moi je partirai vers 16h30 avec le dossard 56.

Le kikoureur cedre est la, prêt à affronter la pente du Castellas, je le croise en revenant de vtt, et il est en pleine forme, il partira 10mn aprés moi !

 


Aye le moment du départ approche, et je me dis que je vais partir à fond tant pis on verra bien comment je suis, de toute manière même si j'arrive frais en bas, il va falloir marcher c'est trop pentu donc bon  

 

Comme sur un contre la montre du tour de France, me voilà dans les starting bloc !

et go je pars à fond, Cedre m'encourage en partant !

Première ligne droite en descente tout va bien, mais aprés 1 km environ aprés le pont je me fais reprendre par une fusée, waouh moi qui pensais avoir un bon rythme, le gars m'a déja mis 30sec, ce qui me casse un peu le moral Motus

Allez je continue les jambes tournent bien, je suis pas mal, je passe le 1er kilo en 3'40".

Le circuit laisse la route pour un sentier dans les bois et un passage délicat sur une belle petite passerelle.

 

 

   

 Les sentiers sont étroits et boueux, et à un moment j'évite une grosse flaque d'eau en passant à gauche, et oui ça sert de reconnaitre avant la course dés fois ...

 

Ca commence à être dur, mais je continu en essayant de ne pas penser à ce qui m'attend plus haut ...

Le parcours repasse par Rousson et ses lottissements avec une belle petite descente, histoire de te relaxer un peu avant le calvaire  

Je reviens sur un coureur, au début de la montée qui à l'air vraiment mal c'est dur déja, j'entame la pente en essayant de garder un rythme mais je n'avance pas, ma montre m'indique 8km/h, le gars que j'avais failli rejoindre me dépose tout doucement, aurevoir Oups !

il ne reste plus que 1km, mais voilà le km, le plus long que j'ai eu à courir, les jambes font mal et mon coeur tappe trés fort !

 

 

 Je continue en marchant, à l'agonie, la pente est hallucinante, je rampe presque par terre , je suis à 3km/h Horreur !, les encouragements de spectateurs et de coureurs redescendant m'aident à finir, ouf !!!!! j'arrive en haut épuisé de chez épuisé  

 

 

 Mon chrono affiche 24'06" !  c'est pas terrible du tout mais bon l'essentiel c'est d'avoir était au bout, et il faut je pense un entrainement plus particulier pour ce genre d'épreuve ! il y avait pas mal de traileurs, qui sont habitués à ces efforts là!

 


Le panoramas est superbe la haut !

 

Dans la descente pour revenir sur le point de départ je croise Cedre en plein effort dans la partie la plus dure !

 

 

Je suis quand même content d'être venu, malgrés ma piètre performance, prochain rendez vous pour moi sera certainement les 10km de Carnon est là c'est sur ça sera tout PLAT !  

Le plan du parcours sur mon blog ici 

13 commentaires

Commentaire de titifb posté le 09-05-2007 à 21:48:00

Bravo pour ton cr et tes photos, c'est toujours un plaisir de suivre tes aventures Zak ! Ton dernier kilo le plus dur, le plus long ? Moi je crois que c'est à la Crémaillère à Luchon dans les Pyrénées que j'ai fait ma course la plus lente : 54' pour 4 kilomètres ! Mais 1000 m de dénivelée...C'était le "Kilomètre Vertical". Souvenirs...Bravo Zak !


Commentaire de calimero posté le 09-05-2007 à 21:53:00

Enfin le CR, j'ai failli attendre!!
Tu ne pourras pas dire que je ne t'avais pas prévenu!!
La seule chance que j'avais eu en 2006, c'est qu'il faisait nettement plus frais!!
Bravo quand même pour ce magnifique CR avec toutes ces photos.

Commentaire de bigout66 posté le 10-05-2007 à 10:02:00

Salut Zak,

très beau CR grâce notamment à tes belles photos.
Elle a vraiment l'air sympa cette course, en un clm j'ai jamais essayé.
Ca doit pas être évident de trouver son rythme vu que tu cours seul.
Voilà une petite course qui te donne un tout petit appercu des trails avec leur magnifiques paysages !!!
Enfin quand même je m'attendais à un sprint final sur les 500 derniers mètres, je suis déçu !!! lol

@+ ;-)

Commentaire de cedre posté le 10-05-2007 à 17:03:00

et zak
fais gaffe tu pars trop vite : t'as réussi le tour de force de partir sur l'édition 2007 et de nous finir la 2006....
Zak, la machine à remonter le temps.
Content de t'avoir croisé dans une zone spacio-temporelle (bien sur)....

Commentaire de cedre posté le 10-05-2007 à 21:48:00

et zak
fais gaffe tu pars trop vite : t'as réussi le tour de force de partir sur l'édition 2007 et de nous finir la 2006....
Zak, la machine à remonter le temps.
Content de t'avoir croisé dans une zone spacio-temporelle (bien sur)....

PS : pour ceux qui comprennent pas la blague : faire le 36-15 zak_fait_des_cr_plus_vite_que_son_ombre ;-)

Commentaire de espace_marathon88 posté le 10-05-2007 à 21:57:00

Chouette ce recit de course!

Pas forcement évident une course en contre la montre car tu as vite fait de prendre un mauvais rythme soit pour que personne te rejoigne ou alors essayer de revenir sur un gars devant.

En plus la montée de la fin style trail n'est pas là pour arranger les choses.

Alors bravo pour ton chrono quand meme car dans ces conditions là c'etait pas facile de faire un truc bien satisfaisant.

Recupere bien et a ta prochaine course plate, tu va t'envolé de facilité lol.

a+

Commentaire de calimero posté le 10-05-2007 à 22:11:00

Zak, tu ne pourras pas dire que je ne t'avais pas prévenu!!
Effectivement elle est hard, mais comme c'est pour la bonne cause...
Bravo aussi pour tes 2 éditions d'un coup!!

Commentaire de bigout66 posté le 10-05-2007 à 22:31:00

Salut Zak,

très beau Cr grâce notamment à tes belles photos.
Elle a vraiment l'air sympa cette course, un clm j'ai jamais essayé.
Ca doit pas être évident de trouver son rythme quand tu cours seul.
Voilà une petite côte qui te donne un tout petit apercu des trails avec leurs magnifiques paysages !!!
Enfin quand même je m'attendais à un sprint final sur les 500 derniers mètres, je suis décu !!! lol

@+ ;-)
et la prochaine fois essaye de pas te tromper mdr

Commentaire de Pasqui posté le 11-05-2007 à 11:36:00

Très beau CR, les photos sont supers! Tu m'as bien fait rire avec le gars qui double au début...! Y a des fous quand même!
L'ultime côte a l'air sacrément costaud!! Sois pas déçu par ta perf! C'est un joli chrono vu la difficulté du parcours et puis il est difficile de gérer son effort sur ce genre de course, c'est l'expérience qui entre :)
Bravo!

Commentaire de le_kéké posté le 11-05-2007 à 16:27:00

Merci Zak pour ce CR plein de vie et de photos pour un type de course original.
Ce fut un plaisir de te lire, continue comme ça.

A+ Philippe

Commentaire de moumie posté le 11-05-2007 à 17:51:00

après le boulot on a souvent mal à la tête, mais si en plus, tu nous mélanges les éditions pour faire tes cr, c'est foutu. LOL
félicitation pour ta course, elle n'avait pas l'air évidente.
a bientôt sur une course peut être.

Commentaire de agnès78 posté le 12-05-2007 à 09:17:00

Superbe récit avec de magnifiques photos!
Ces courses clm sont toujours très éprouvantes!!!
Alors un grand BRAVO!
Et régale-toi biengggg à carnon, dimanche!
bises
agnès
ps. allez les Pailladingggggggs!;-)

Commentaire de philorange posté le 14-05-2007 à 09:54:00

belle course qui doit être un bon moyen de se préparer pour les trails comme tu dis! Pour ma part repos forçé à cause de la déchirure confirmée mollet gauche encore 10 jours et je reprend. A+
phil.

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