grand beau temps, et dieu merci du vent qui a fait office de clim... 

des petits soucis au genou qui m'ont forcé à raisonner mon allure.

 J'ai donc choisi de courrir avec mon frère les 15ers km. Dans la fameuse côte, mon genou m'a rappelé qu'il ne fallait pas forcer... J'ai laissé couler jusqu'en haut où j'ai accèleré l'allure sans pb.

 Au final je rend 8 min par rapport à l'an dernier. J'ai limité la casse.

RDV l'an prochain.