Récit de la course : 10 km Perrier-Vergèze 2007, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : 10 km Perrier-Vergèze

Date : 7/4/2007

Lieu : Vergeze (Gard)

Affichage : 3045 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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Le récit

Les 10km de Perrier Vergèze une course qui a perdu des kilomètres en cours de route, car elle est passée du semi-marathon, au 15km, au 12km et au 10km et aujourdhui un 10km avec un tout nouveau parcours composé de 90% de chemins, 9,5% de bitume et 0,5 % de tartan ...







C'est une compétition qui attire toujours beaucoup de coureurs et puis en ce samedi 7 avril, le temps est tout simplement splendide



Nous aurons aussi le plaisir de courir le final de la course sur cette superbe piste d'athlétisme qui porte le nom de Stéphane Diagana !





Je n'ai pas d'objectif spécial sur cette course, à part de voir où j'en suis aprés mon arrêt de 1 semaine et demi aprés des douleurs du côté de l'aine. Niveau entrainement de la semaine, je n'ai fait que 2 sorties, du fractionné et 1h d'endurance.
2 week end d'affilée sans participer à une course, c'est long !




Je vais retrouver aussi Cedre et Pasqui les Kikoureurs, et Vincent mon pote coureur !
Caliméro est la aussi mais en reporter de la course

Vincent et Pasqui !






Said est là aussi !







Pendant que nous nous échauffons, les jeunes participent également à leur course !








Des médailles pour tous les jeunes participants !






Un jeune heureux et fier d'avoir gagner sa course dans sa catégorie, l'avenir est assuré !






Pendant l'échauffement je rencontre mon père qui est venu m'encourager







Il me donne quelques conseils








Je croise Caliméro et Cedre !







Le début de course approche !
Le maire de Vergeze en pleine interwiew !







17h
Pasqui,Vincent et moi nous nous souhaitons une bonne course, le doigt sur la montre nous voilà prêt à affronter les chemins Vergézois !






FEU:!:






Vincent est parti fort, moi je pars à mon allure habituelle, sans trop forcer car j'imagine ce qui nous attends derrière, je suis à 16km/h environ.

Et puis plus loin à 400 où 500m , 2 cavalières qui suivaient la course, quand tout à coup un dés chevaux glisse et fait tomber la cavalière, la pauvre boitant laisse échapper son cheval !
Il a galopé 2 ou 3 km avec les premiers !

J'essaye tout de même de garder ma concentration sur la course, et j'aperçois Vincent qui lâche du terrain, et nous repassons à coté du départ et il ya beaucoup de monde pour nous encourager !

Le cheval n'a toujours pas éte stoppé dans sa cavale ...






Je rattrape Vincent au 4ème kilomètre, je l'encourage mais comme je le pensais, il est parti trop fort, il est dans le rouge !

Nous enchainons de petites difficultés dans ces chemins de garrigues avec une belle montée vers le 5ème kilo et le 7ème avant le dernier ravitaillement !
La mi parcours sera dure, j'ai la sensation que Pasqui où Vincent peuvent revenir sur moi à tout moment, je tourne à 14km/h à peu prés.

La fin de course sera tout en descente, 5 ou 6 gars me doublent d'affilée, et juste avant le passage sous le pont de l'autoroute, mon père m'encourage en courant à coté de moi pendant 200m, ce qui me redonne des forces pour le final !

Je repasse les 5 ou 6 coureurs et plus que 400 m avec une petite côte qui nous ramène sur le stade !






Le coach est là toujours avec son chrono, et il crie mon nom, allez






Je fini juste derrière Farid, un coureur de mon club, avec qui je me suis bien entraidé pendant la course !







Le final sur la piste est vraiment super, un bon moment, je termine en 38'54" à la 49 ème place sur 420 !





Super je suis content, le bilan est positif à tous les points de vue !
Mon temps est proche de mon record sur 10km malgrés un parcours difficile, et je n'ai pas eu de douleurs à l'aine, à part une légère gène à l'échauffement.
Et puis dans nos petites confrontations amicales entre Pasqui, Vincent et moi, j'égalise à 2 partout avec Vincent et je reviens à 2 1 avec Pasqui mais bon il reprend à peine les courses, mais quand il va être prêt, je pense que ça va faire mal !


Mon père me rejoint à l'arrivée !
J'ai passé une trés bonne aprés midi, avec la famille qui est venue me voir, et encore un grand merci à ma super maman qui a pris ces photos !






Le podium masculin





Le podium féminin avec une belle place d'une athlète de Lunel A. la dernière à gauche !





Said termine sur le podium des V2 !




Prochaine course pour moi, peut être les Foulées des Remparts à Aigues-Mortes...

12 commentaires

Commentaire de calimero posté le 09-04-2007 à 18:49:00

Bravo Zak!

Merci pour le clin d'oeil!

Je vois que le fait de te pousser dans la côte finale t'a fait rentrer dans les 50, super!Je t'ai quand même trouvé un peu tendu et stressé, peut être la pression!!
C'était une vrai concentration de Kikoureurs (Pasqui, Cedre...)
RDV à Aigues Mortes samedi?

Commentaire de bigout66 posté le 09-04-2007 à 19:22:00

Bravo Zak,

ton retour s'est bien passé et c'est tant mieux.
Je ne pense pas que ce court arrêt te soit prejudiciable, au contraire.
Tu vas très rapidement retrouver ton niveau optimal si tant est que tu l'ai perdu! ! !
@+ ;-)

Commentaire de taz28 posté le 09-04-2007 à 20:02:00

Super Zak, tu as pu courir comme tu le voulais, ton repos forcé a d^être bénéfique...
Merci pour ce CR et ces photos qui nous permettent de mettre un visage sur les noms des célèbres Ki-coureurs
Bisous !
Taz

Commentaire de titifb posté le 09-04-2007 à 20:04:00

Super course ZAK !
Ca fait plaisir de lire de nouveau tes exploits ! Tu as bien récupéré à ce que je vois...N'en fais pas trop quand même ! Moi, depuis ma blessure, j'évite un peu le bitume et privilégie les
courses en nature, comme les trails courts (Sacré Trail de Tullins la semaine dernière: 15 km).
A bientôt de lire tes aventures !

Commentaire de Mustang posté le 09-04-2007 à 20:22:00

Merci pour ton sympathique reportage sur une course qui rencontre visiblement un beau succès populaire.

Commentaire de cedre posté le 09-04-2007 à 20:35:00

Super cr comme d'hab....
Très content de t'avoir à nouveau croisé ainsi que les autres kikoureurs.
Merci pour les photos, rdv à Aigues Mortes.
En attentant je prépare mon cr....
a+

Commentaire de moumie posté le 09-04-2007 à 22:50:00

merci pour ce récit et ces photos. La course avait l'air agréable.
Encouragé par la famille, tu te dépasses encore plus.
Bravo à toi

Commentaire de agnès78 posté le 09-04-2007 à 23:02:00

Merci Zak pour ce chouette CR comme d'hab!!!
Cela m'a permis de voir cette belle piste "Stéphane Diagana" de plus près que de l'autoroute...
Félicitations pour ta course et ta patience relative à ta blessure : signe des grands coureurs...
Je suis vraimenggg contente pour toi...
Un ptit coucou à Claude Razon, l'as du micro, qui comme toujours anime nos belles courses d'une très belle manière...

Bises et à très bientôt
agnès

Commentaire de espace_marathon88 posté le 10-04-2007 à 21:50:00

Bravo à toi zakkarri pour cette course de reprise, tu signe un bon chrono en plus, c'est genial!!
continue comme ca!
a+

Commentaire de McFly posté le 11-04-2007 à 22:16:00

Content de te voir de retour aux affaires avec une super perf, comme d'hab. A bientôt.

Commentaire de Pasqui posté le 12-04-2007 à 01:45:00

Super, t'es au top! Tu vas bientôt descendre sous les 37min, c'est certain!
Vi, tu reviens à 2-1!lol Mais l'aventure ne s'arrête pas là! Et puis si tu me bats au final 30-2, c'est pas bien grave, l'important est de savoir qu'on aura couru ensemble 32 fois et ça c'est génial!

Commentaire de titifb posté le 01-04-2008 à 06:23:00

Merci Zak pour ce CR très bien documenté ! Je mets le lien de ton récit dans un courrire que je vais adresser à mes athlètes pour les inciter à venir courir à Vergèze pour cette édition de 2008 !

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