Récit de la course : 20 km de Montpellier 2006, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : 20 km de Montpellier

Date : 26/11/2006

Lieu : Montpellier (Hérault)

Affichage : 1639 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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la balade autour de Montpellier...

Mon premier 20km et J'espere avoir le jus necessaire pour tenir 10km de plus, par rapport au classique 10 km du week end... donc attention de ne pas partir trop vite !!!



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Cette course part de la grande place de la Comédie pour y revenir à l'arrivée.



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Temps idéal pour courir, pas de pluie aujourdhui ouf, le ciel est un peu voilé sans plus ... Plus de 1300 coureurs attendus.


Pendant mon échauffement , je rencontre mon pote Vincent qui a fait une superbe course lors des dernieres Foulées d'Alès.

Nous quittons l'esplanade


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pour rejoindre la rue de la loge oû a lieu le départ , et il est en pleine montée !
Nous essayons de nous faufiler dans le premier quart du peloton et ça coince ... on tente de trouver une place au centre pour pouvoir bien initialiser notre puce en passant sous le portique de la ligne de départ...

10h00 le départ est donné !




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et comme je me l'étais fixé pas question de partir comme un furieux ! les bornes, trottoirs et les virages sont assez dangereux et justement un coureur à faillit se casser la figure...
Vincent est parti trés fort, me laissant seul dans cette masse de coureurs ! , nous passons à coté du parc du Peyrou et vers les Arceaux, impossible de pouvoir connaître ma vitesse car ma montre n'affiche toujours rien, je jette un oeil de temps en temps à ma fréquence cardiaque ce qui m'est trés utile! je suis à 180 FC de moyenne.

On passe par la Mosson vers le 5 ème kilometre , et à ce moment là je décide d'accélerer un peu. Et là commence pour moi la grande remontée oû je double du monde.



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On passe Celleneuve, puis on se prend une belle montée qui te coupe bien les jambes , mon oeil toujours sur mon compte tour qui affiche 192 FCM ... pour moi c'est pas trés haut...
On longe le grand périphérique, et un gars en déconnant dit"attention au radar" en effet il y a en un à cet endroit. On passe à 13km/h ça risque rien...
Vers le 12 ème km je rejoins Vincent , qui me dit qu'il s'est fait explosé en partant trop vite , aie ! il préfere que je continue sans lui.
Vers le 14 ème km on rentre à l'EAI (Ecole Artillerie Infanterie)(pour trés peu de temps heureusement) je continue toujours à rattrapper pas mal de monde, à cet endroit de la course c'est une sorte de Cross à l'interieur de l'ecole avec plusieurs boucles, oû tu peux juger des écarts.



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Allez, plus que 3 kms à faire. Nous sommes vers Figuerolles, je commence à coincer et mes jambes sont lourdes, ça tourne beaucoup,on prend la grande avenue Gambetta et il ne reste que 1km , je balance mes dernières forces !

Je sprinte avec un gars pour essayer de récupérer une place de plus
ouf ça y'est je termine en 1h25'54"


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Sur la ligne le kikoureur Bigout66 vient me saluer, il a fini juste devant moi

Le collegue Vincent arrive et me tape dans la main. quelle course!

Superbe course , bien organisée sur un parcours intéressant dans Montpellier, je termine finalement 147 ème sur environ 1300 coureurs.
C'est sûr ,si tout va bien , je remets ça l'an prochain



BOUAOUD Wadia le vainqueur en 1h05"20' impressionnant !




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Fauteuil ski !
(Cette course permet depuis sa création de collecter des fonds , grâce au Lions Club Montpellier Languedoc pour l'achat de fauteuils de sport et fauteuils pour tétraplégiques ainsi que des aides à des associations !)



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8 commentaires

Commentaire de cedre posté le 26-11-2006 à 18:46:00

joli temps zak, ça avait l'air bien sympa.
Peut être l'an prochain....

Commentaire de calimero posté le 26-11-2006 à 19:01:00

Belle course zakkari!
Attention à l'accumulation des courses! Ta prochaine, c'est où?

Commentaire de pierrot34 posté le 26-11-2006 à 19:38:00

Salut Zak et bravo! Je t'envie pour tes photos. Comment fais-tu? Tu les prends? (sauf la première!).Avec quel appareil? J'ai failli prendre le mien ce matin-j'ai le temps de prendre des photos sur la course!- mais ça m'aurait encore plus alourdi !!!!

Commentaire de climber posté le 26-11-2006 à 21:18:00

Bravo Zak pour cette 1ere édition, bientôt sur le podium...;-)
Climber

Commentaire de espace_marathon88 posté le 27-11-2006 à 06:12:00

Un debut assez prometteur sur les distances plus longues.C'est super continu ainsi et bonne recuperation

Commentaire de bigout66 posté le 27-11-2006 à 12:10:00

Bravo, je t'avais bien dis que tu ferais 1h25 :-)
Ca m'a fait plaisir de te rencontrer et ton chrono laisse entrevoir de belles possibilités pour les prochains semi ou les 20km 2007 avec un peu plus d'entrainement.;-)
A+

Commentaire de titifb posté le 27-11-2006 à 13:37:00

Salut Zak !
Avec un chrono pareil, tu vas nous claquer moins d'1h25 sur un SEMI MARATHON au printemps ! Je compte préparer celui de la Grande Motte, objectif 1 h 25, on court ensemble ? Enfin...si j'ai pu reprendre d'ici là mon entraînement !!!
Maintenant, pour toi le maître-mot :
RECUPERATION ! Ca fait partie intégrante de l'entraînement. Ne fais pas la même bétise que moi; je n'ai pas su m'arrêter à temps !
Encore Bravo, BRAVISSIMO !
Titifb

Commentaire de NoNo l'esc@rgot posté le 01-12-2006 à 23:10:00

Bravo pour ton temps Zak, pour un 1° semi, wouha !
Et encore de joOolies photos. Merci !
Bonne récup, en attendant le prochain récit !

NoNo_l'escargote_revermontoise

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