Récit de la course : 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO 2019, par coco38

L'auteur : coco38

La course : 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO

Date : 6/4/2019

Lieu : Tullins (Isère)

Affichage : 587 vues

Distance : 0km

Objectif : Pas d'objectif

10 commentaires

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24h de l'Isère (Tullins)

24h de Tullins… ou… vive les Hamsters …ou… bienvenue chez les fous …ou… ben mon coco

Attention certaines photos peuvent heurter les personnes sensiblesCriant


 

Objectifs :

  • Passer les 100 bornes
  • Faire au moins 120
  • 125 je signe tout de suite (private joke gadzaresque pour le 125)

Objectif secondaire : Passer des blocages psychologiques sur la durée, la distance et relativiser ensuite sur des courses (très) longues en trail ou route.

Plan de marche (version finale décidée 1 semaine avant la course)

  • 7km/h les 2 premières heures
  • Tenir 6km/h ensuite le plus longtemps possible…
  • Ne pas faire d’arrêt long dodo mais des arrêts prolongés de 10-15’ toutes les 3 heures environ.

Ce qui va donner finalement :

  • Marathon en 6h30 environ (je n’ai pas surveillé le temps de passage réel)
  • 50 km en 7h40
  • 100km en 17h10
  • 120 en 22h00
  • …ensuite j’ai relâché complètement et savouré pour finir 42éme/76 à 126km.

En Synthèse

Débarquement à Tullins… un sac de voyage avec plusieurs tenues complètes, froides ou chaudes, 3 paires de chaussures (2 routes et 1 marche). Un sac à dos pour poser sur une table de la zone ravito perso avec ma veste de pluie, des gants, ma « pharmacie » (doliprane, sporténine, tube de Nok et crème pour masser les gambettes)

Finalement je passerai 3 fois par le vestiaire.

  • La 1ère fois pour passer en mode chaud au bout de 2 heures ; changement du corsaire long par short, retrait de la 1ère couche, changement de chaussette (parti en chaussette STL trop chaude)
  • La 2ème fois pour passer en mode marcheur au bout de 11h00
  • La 3ème fois pour repasser en mode coureur… et ranger mon sac à 1 heure de la fin. J’avais du temps !

J’ai fait 6 ou 7 arrêts longs en zone ravito perso de 10 à 20’ (à la fin). Temps de déplacement 20h31’ d’après STRAVA.

Un objectif après l’autre tu te donneras

  • 2 heures de courses passer les 14km
  • Au bout de 3 heures la pause s’impose
  • Et maintenant le Marathon
  • Le 50 km
  • Puis la plus grande distance en course (72km)
  • Le 100km évidemment

Et sinon !

C’est quoi cette mini cloche dans le sac coureur ?

Pourquoi la ligne de départ n’est pas sur la ligne de chronométrage ?

Pourquoi il a tant de coureurs qui s’arrêtent la nuit.

C’est quoi cette blague… je ne suis QUE 2ème V5H (1 seul concurrent !) et 2ème V3F

 

En mode délire

Ouch !!! c’est quoi ces gourdes alignées, ces boites empilées, cet étalage digne de la braderie du village. « Tu verras, le moindre détail compte » me dit un « pro »

Bon je le pose où mon mini sac ?

5h du mat… je m’endors


Seule « alerte », alors que la course se passe jusqu’alors comme dans un rêve…. Je m’endors !

A l’heure où d’habitude je me réveille, je me sens partir… je vais m’écrouler là au milieu de la piste comme une m….. Je me traine jusqu’au ravito et m’appuie sur un poteau… sauvé. Un verre de Saint-Yorre… ça va (fort)

Elle est bonne la pizza froide à 8h du mat !

Vu que j’essaye de finir ce récit 3 mois après je ne me rappelle plus de toutes les anecdotes !

Mais l’ambiance c’est ça le plus important… avec le speaker, avec les orchestres, avec les accompagnants qui chantent et mettent la musique, avec les encouragements de toutes parts… et surtout les coureurs entre eux.

Bref c’est n’importe quoi de tourner 24h sur un stade… mais ça passe très (trop) vite !

10 commentaires

Commentaire de nanard7th posté le 07-08-2019 à 20:54:07

J'avais toujours pensé que les coureurs de 24h avaient un "petit grain" ... jusqu'à ce que tu te lances dans ce défi. J'ai suivi ta préparation assidue et presque scientifique, je t'ai suivi lors de ce 24 heures et j'ai vraiment été heureux de voir que tu atteignais tes objectifs ... C'était tellement mérité !
Alors un immense coup de chapeau pour cet exploit (c'en est un) !
Et pourquoi pas se retrouver un jour tous les deux à faire les hamsters autour d'un stade .... parce que l'envie, elle est là maintenant !

Commentaire de coco38 posté le 08-08-2019 à 08:58:02

Merci Bernard. Je n'ai vraiment pas eu l'impression d'aller au bout (comme c'est le cas parfois en trail). Pour confirmer ou pas cette impression positive... je crois bien que je vais recommencer... rendez-vous le 4 avril à Tullins (c'est pas loin de chez toi ;-)) !

Commentaire de zeze posté le 08-08-2019 à 12:55:33

Bravo Jean Claude bienvenue parmi les félés
Cette année pour moi c'est un break sur les 24 h à cause de l'UTMB mais j'y retourne dès que je peux soit Tullins soit St Fons J'adooooore

Commentaire de coco38 posté le 08-08-2019 à 20:18:36

Merci Bernard... j'adore aussi du coup on va peut-être hamstérisé ensemble !

Commentaire de Mazouth posté le 08-08-2019 à 14:07:39

Impressionnant ! Super prépa et magnifique transformation de l'essai pour une première, bravo ! Ca va te sembler trop court LPF après ça ;)

Commentaire de coco38 posté le 08-08-2019 à 16:38:31

Merci Sylvain... Je vais peut-être faire FLPF du coup ;-)

Commentaire de Arclusaz posté le 11-08-2019 à 22:02:15

Un jour, j'en ferai un !!!!! je suis allé tourné 6 ou 7 fois à St Fons et à chaque fois, j'ai été conquis par cette ambiance inexplicable. Y a un truc qui se dégage...
Bravo d'avoir si brillamment relevé ce défi. Sacré palmarès que tu es en train de te construire.

Commentaire de coco38 posté le 12-08-2019 à 08:17:26

Il faut venir à Tullins ! J'y retourne en 2020 ! On pourrait être une (petite) bande de kikous.

Commentaire de tidgi posté le 14-08-2019 à 11:34:43

Encore bravo au dossard 63 de la part du dossard 65 !
T'as géré çà comme un chef. Ce fut un plaisir de tourner avec toi et de t'encourager à chaque fois que ce fut possible. C'est toujours une ambiance extraordinaire ces courses...
Bienvenue chez les hamsters :)

Commentaire de coco38 posté le 21-08-2019 à 17:00:52

Merci Thierry, plaisir (et expérience) partagés. Près à remettre ça en améliorant 2-3 petites choses. Tullins 2020 au programme certainement !

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