Récit de la course : Saintélyon 2018, par asapoidevin

L'auteur : asapoidevin

La course : Saintélyon

Date : 1/12/2018

Lieu : St étienne (Loire)

Affichage : 942 vues

Distance : 162km

Matos : Altra Olympus 3.0 à l'aller et
Altra lone peak 4.0 au retour!

Objectif : Terminer

12 commentaires

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La 180 - 2018

LA 180  - 2018

 

 

1ER, 2 décembre 2018, 65eme édition de ma Saintélyon et pour fêter cet anniversaire, un parcours exceptionnel, avec toutes les difficultés des précédentes éditions… dont le tryptique : « Bois d’Arfeuilles, montée du rampeau, signal ».

Pour aller jusqu’aux boues !!!

Comme l’année dernière, j’ai le privilège d’avoir été sélectionné pour cet aller/retour, mais le retour aura été vraiment compliqué et il m’aura fallu une grosse dose de motivation pour aller jusqu’aux ‘’boues’’ de cette édition !

Samedi 1er décembre, 4h30 ! Rendez-vous du coté de la Halle tony garnier, on se retrouve, malgré l’heure matinale, frais, heureux, motivé… Tout le monde est là, Arthur et des membres du LUR pour l’orga, des habitués de la180 et quelques nouveaux… petite photo et…

 5h00, départ en sprint pour 81km et 2600m de D+ 

Après 1h40 de course, 1er ou dernier ravito, Chaponost où tout est calme pour l’instant !

8h00, nous arrivons à la boulangerie de Soucieu en Jarrest où une fois de plus, même si nous sommes attendus, les premières places ont été disputées ! (1er Fabien, 2eme Tidgi, 3eme Steph.)

Nous sommes sur une moyenne haute, alors nous en profitons pour faire un bon arrêt !

Notre groupe repart, rassasié et les premiers rayons de soleil viennent nous réchauffer.

Quelle belle ambiance dans notre groupe, le chemin vers Ste Catherine passe pour le coup vite, même si les difficultés sont présentes sur cette portion du parcours : montée sur St genou, puis le signal de St André la cote…

Nous repassons sur une prévision d’allure moyenne, et le groupe reste bien homogène.

Nous sommes maintenant dans le rampeau qui en descente passe bien, il faut dire que malgré la pluie annoncée, nous avançons pour l’instant au sec et avec une température presque printanière, les sentiers sont donc super roulants…

Voici la montée du bois d’Arfeuilles, qui annonce notre arrivée proche de Ste Catherine.

 

Vers 14h, bon arrêt sous les chapiteaux de l’organisation, nos sacs d’allégement sont là, nous en profitons pour nous changer et recharger les batteries en partageant les spécialités emmenées par tous, une bonne soupe chaude pour faire digérer le tout et nous voici prêts pour terminer ce premier trajet .

Le chatelard, Le moreau, Prassaint, nous avançons toujours dans la bonne humeur, même  si maintenant l’envie d’arriver vite se fait sentir !

Avant l’arrivée sur St Christo, nous profitons d’un magnifique couché de soleil sur les Alpes…

Quelle chance, nous avons !!!

Vers 17h00, nous arrivons à St Christo en jarez, et bien abrités sous le chapiteau du ravito ouvert spécialement pour nous ; Nous en profitons pour passer en mode nuit, frontale, et couche vestimentaire supplémentaire car si la pluie n’est pas encore là, un petit vent frais nous saisit un peu…

Nouveau tracé jusqu’à St Etienne, avec des portions inédites, en chemins jusqu’à Sorbiers puis ensuite alternance de montées et descentes jusqu’à St Etienne sur route bitumée.

Nous arrivons à St Etienne après une longue descente, vers 20h30, le timing est respecté !

Quel aller !!! Nous nous sommes vraiment régalés, un temps idéal, un groupe super sympa et des gentils organisateurs du LUR au petit soin pour nous !

MERCI !!!

Quelles sensations en rentrant dans la salle du « Flore »sous les applaudissements des Kikourous.

C’est bien, nous avons fait une partie ! Mais la180, c’est le retour également et un sentiment étrange m’envahit !

Après ces quinze heures passées entre ‘’fous’’, je sais que malgré la présence et les sourires de Laurent, Sylvain, Kévin, David, Cyrille, …, et bien entendu mon Philippe, je vais forcément me déconnecter et me mettre en mode ‘’ULTRA’’…

Je me prépare malgré tout, après avoir pris une bonne portion de pâtes ! Je recharge les batteries, du téléphone et de la montre, puis j’essaie de prendre une heure de sommeil…

23 heures, je sors du Flore en compagnie de Philippe, afin de prendre le départ du sas 3, finalement, même en escaladant les barrières, nous sommes dans le sas 4 !

Je sens que je suis déjà parti et je visualise le parcours dans ma tête…

La pluie annoncée, arrive, comme pour fêter notre départ, plutôt légère pour l’instant… Nous savons qu’elle sera plus forte !

00h15, c’est le départ et c’est à peine si j’entends ‘’light my way de U2’’ et le speaker parler ; Philippe est à coté de moi, mais je le perds rapidement.

Quelle sensation étrange, une seule idée en tête : rallier St Christo, ensuite, on verra !

C’est ce que je fais en 2h29, je suis trempé, il a plu tout le temps, j’ai alterné marche et course, j’ai froid, et l’envie n’est pas vraiment là ! Je croise Jean-François qui se change et me dit avoir froid également. J’essaie de me ravitailler, mais trop de coureurs et bousculades pour moi, je décide de sortir du chapiteau pour ne pas avoir trop chaud et ressentir encore plus le froid en sortant !

Malgré cela, le départ de St Christo est difficile, je me force à trottiner pour me réchauffer en ne pensant plus qu’à rejoindre Ste Catherine !

Sur les hauteurs de ‘’Moreau’’ vers le 100eme Kilomètres, j’ai des hallucinations, je vois la pluie tombée à l’horizontale, elle me fouette le visage et je n’arrive plus à serrer ma capuche ! Le terrain ne s’améliore pas et la boue est bien présente ; Comment va être la descente sur le ravito ?

Elle est, comme je le pensais, boueuse et glissante, mais étrangement, je la passe sans difficultés en doublant de nombreux coureurs…

4h35 de course, et j’arrive à Ste Catherine ! Ravitaillement toujours surchargé, mais j’arrive malgré tout à me ravitailler en liquide chaud et refais le plein de ma poche, je ne m’arrête pas longtemps et repars en marchant et toujours ce doute depuis St Etienne, A quoi bon ???

Mais, j’avance tout de même en me disant que je ne suis pas blessé, et qu’il faut seulement bousculer le mental !

Les trois morceaux de choix de la Saintelyon arrive, le bois d’Arfeuilles, humide et glissant, je passe comme j’avais imaginé, à droite et je m’étonne de la facilité avec laquelle je descends, ensuite tout à gauche, La montée du Rampeau, 750m et 180m de D+, une pente d’environ 20%. Avec le passage des milliers de coureurs, il faut trouver une trace en dehors du sentier pour garder des appuis corrects…après environ 15 min d’ascension, je sors de la forêt et aperçois les lumières de St André la cote, avec le point le plus haut de parcours comme dernière épreuve : La montée vers le Signal !

Toujours de la boue, plus gênante en descente encore !!!

La première partie du parcours est faite ou les ¾ pour moi !!!

J’attaque donc la descente vers Lyon, en passant par le ravito de St genou, je ne m’arrête pas longtemps, juste le temps d’une pensée pour Tidgi !

-« C’est ici, que commence la180 ! »

Malgré la boue présente partout, et le brouillard qui arrive, j’essaie de courir au maximum pour ne pas me refroidir et m’endormir ; Je sais qu’une fois arrivé à Soucieu, il ne me restera qu’environ 3h00 de course.

KM61 ou 142, j’arrive en courant au ravito, avec une envie de m’asseoir et de savourer une bonne soupe chaude.

J’en profite pour me changer et enfiler mon T-Shirt rouge la180, je suis épuisé mais je sais maintenant que j’irai au bout !!!

Je croise Cathy, participante de la180, en repartant de Soucieu, et si l’envie de courir ensemble me traverse la tête, je préfère lui dire de continuer sa course car je ne veux pas la ralentir ou me mettre dans le rouge ; La descente jusqu’au Garon se passe bien, le plat le long de celui-ci aussi, ensuite à nouveau tout à gauche, chemin des Lapins, en marchant, le ravitaillement de Chaponost n’est plus loin !

Content d’être enfin là, je les ai comptés ces ravitaillements et je n’imaginais pas arriver jusqu’ici ; Dernier ravito de la saintélyon avant l’arrivée !

Il me reste 11 Kilomètres, je les connais par cœur, mais je vais être surpris car le passage des 4 courses avec la pluie de ces dernières heures a vraiment transformé le terrain et il me faudra encore beaucoup d’énergie pour en finir, étang du Boulard, chemin de Merdane, la descente après le chemin de la combe, devenu une rivière, l’eau continue à ruisseler même sur la route, chemin du château, chemin de Comballet et on arrive sur la plantation de sapins, mais que s’est-il passé ???

Un vrai champ de labour sur au moins 10m de largeur, les chevilles continuent de partir à droite,  à gauche, mais ce sont surtout mes genoux qui souffrent le plus ! Ca ne s’arrêtera, donc, jamais !!!

Chemin de Devais, et juste avant de redescendre vers l’aqueduc, je croise Camille et Laurent, deux survivants de la Diag’, je m’arrête un peu pour les féliciter et me redis que mon effort est petit par rapport à ce qu’ils ont réalisé !!!

Je repars tranquillement pour attaquer la fameuse bosse des aqueducs, puis j’enchaine avec le parc accrobranche, et la dernière bosse, chemin de la courtille ; En redescendant, mon pote Christophe m’attend, il m’accompagne jusqu’à l’escalier du Grapillon.

 

Il reste deux Kilomètres et je savoure…j’aperçois les pancartes laissées par les kikourous et ça réchauffe le cœur, j’aurais vraiment souffert tout le long de ce retour, du coup, je ne me presse pas pour arriver !

Quel sentiment étrange !!!

 

Je l’ai fait ! 2eme étoile sur la180 !

Envie de repartir ? Pas certain, à chaud !

Et comme me disait un sage de cet Aller/retour, je vais déjà savourer ces 162 km, 5000m de D+, 27h de course ! Et ce tout le long de l’année 2019 !

 

Mais maintenant, REPOS !!!

12 commentaires

Commentaire de Arclusaz posté le 15-12-2018 à 15:36:55

formidable !
et le plus incroyable, c'est que tu as réussi à respecter ta dernière phrase : tu t'es reposé une semaine, c'est dingue !
félicitations pour ton année de dingue mais prend soin de toi.

Commentaire de asapoidevin posté le 16-12-2018 à 11:39:05

Merci Arclusaz, une semaine de repos et des sorties à rythme tranquille jusqu'aux coursieres, ensuite si 2019 ressemble à 2018, ça serait incroyable ! mais pour l'instant je n'y pense pas trop ! juste deux, trois idées ! le 111 des coursieres, peut être les 24h de tullins et sans doute l'ultr'athletic Ardeche(202km) en septembre et pour la fin d'année ??? Mais évidemment, j’écouterai mon corps pour éviter la blessure ! @+

Commentaire de Mazouth posté le 15-12-2018 à 22:42:05

Au plaisir à l'aller, au mental au retour, bien joué !

Commentaire de asapoidevin posté le 16-12-2018 à 11:31:40

Merci Mazouth ! Oui ce retour a été 100% au mental, en pensant surtout au plaisir de l'aller ! :-)

Commentaire de tidgi posté le 16-12-2018 à 10:44:25

Savoure ! Savoure ! Avant de penser à une 3° étoile.
Encore bravo mec !

Commentaire de asapoidevin posté le 16-12-2018 à 11:29:31

Ohhhh oui Tidgi, Merci et bravo à toi aussi ! Nous aurons l'occasion de savourer ensemble aux coursieres, je pense !!! ;)

Commentaire de franck de Brignais posté le 16-12-2018 à 14:38:31

Bien joué Stéphane !... quelle progression en si peu de temps !
A voir ton visage souriant constamment, on voit bien que ce n'est que du plaisir ! Enjoy !

Commentaire de asapoidevin posté le 17-12-2018 à 10:30:04

Merci Franck, c'est comme cela que je vois la course à pied ! S'il n'y a plus de plaisir, je préférerai arrêter ! :-)

Commentaire de Jean-Phi posté le 17-12-2018 à 08:47:46

Bien joué Stéphane, bravo ! La séance de cryo à la halle doit y être pour beaucop !

Commentaire de asapoidevin posté le 17-12-2018 à 10:27:36

Merci Jean-Phi ! Si cette séance ne m'a pas fait de bien, elle ne m'a pas fait de mal ! Mais ce que j'ai préféré, c'est le caisson Hyperbar ! ;)

Commentaire de zeze posté le 18-12-2018 à 10:09:06

Bravo Stéphane tu t'es bien accroché au retour

Merci pour ta bonne humeur lors de cet aller pour moi mémorable
a bientôt

Commentaire de asapoidevin posté le 18-12-2018 à 18:25:41

Merci Bernard ! Que de bonheur sur cet aller ! c'est vraiment, pour des moments de partage comme ceux là, que j'aime de plus en plus courir en groupe !!! :-) @bientôt !

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