Récit de la course : Les Foulées du Grand Alès - 5 km 2017, par gunger30

L'auteur : gunger30

La course : Les Foulées du Grand Alès - 5 km

Date : 12/11/2017

Lieu : Ales (Gard)

Affichage : 461 vues

Distance : 5km

Matos : Chaussures Hoka One One Clayton 2

Objectif : Faire un temps

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Objectif atteint aux 30èmes foulées d'Alès Agglo :)

Ce dimanche 12 novembre était le grand rendez-vous alésien de la course à pied avec la 30eme édition des foulées d'Alès Agglo, cette course attire beaucoup de coureurs et le niveau se retrouve ainsi très relevé.

Temps très doux ce dimanche matin (13 degrés), un grand ciel bleu pour des conditions de course idéales, seul bémol levent du nord qui se lève


Je choisis à nouveau le 5 km, cette distance me convient actuellement, me sentant trop juste encore pour pouvoir prétendre à faire "un chrono" sur le 10 km.

Arrivé tôt car les routes sont fermés rapidement à la circulation, car le parcours enprunte pour une grande partie les rives droite et gauche du Gardon, je vais récupérer mon dossard à la salle des sports du stade Pibarot, en constatant que des bulletins d'inscriptions pour les 5 et 10 km sont encore disponibles, c'est intéressant de le savoir pour les coureurs qui n'ont pas pu s'inscrire à l'avance... 

La salle du stade Pierre Pibarot (Stade de la Prairie) à Alès, qui accueillent les coureurs pour la remise des dossards et pour l'après course


C'est parti pour l'échauffement de 5 km environ, sur le parcours de la course, l'occasion de revoir de nombreux amis coureurs, avant de me retrouver sur la ligne de départ des 5 km (au centre de la photo en tee-shirt noir), le départ des 5 km se faisant devant le stade Pibarot.

Ligne de départ des 5 km d'Alès Agglo, devant le stade Pierre Pibarot, plus de 400 coureurs au départ

L'objectif étant de se rapprocher des 20 minutes, je décide de partir et d'accompagner Olivier Derquenne qui me dit qu'il ne pourra pas me suivre, qu'à cela ne tienne, nous partons ensemble, 1er km en 3'52", départ rapide moi qui ne m'entraine plus guère sur ces allures...

Avec Olivier Derquenne du Saint-Christol Athlétic Cévenol (SCAC) à gauche de la photo, au passage du 1er kilomètre, devant de la stade de la Prairie (Stade Pierre Pibarot) (Photo Alexis Bethune)

La suite de la course est plus difficile pour moi, alors que Olivier doit lâcher prise après le 1er km, je décide de le laisser et partir tout seul alors que nous traversons le pont Neuf et que rive droite le vent souffle, dur de tenir l'allure, je passe les 2eme km en 4'01" et 3eme en 4'09", ayant trouvé un rythme de "croisière"...

Après le 1er km, avec Olivier Derquenne (à gauche) au passage devant le stade

... mais trop lent pour espérer passer la barre des 20', étant en retard au passage des 3km, j'essaie de donner un cout de collier pour me relancer, passage au 4eme en 3'57", c'est encore possible de faire 20' voire de passer en dessous, 4eme et dernier km, je suis littéralement à bloc sur l'avenue, longue ligne droite avant d'aborder l'entrée au stade Pibarot, un dernier km en 3'35"...

... qui me permet de franchir la ligne en 19'37" en 48eme position, satisfait de ce chrono !

Ligne d'arrivée des 30eme foulées d'ALès Agglo, près du stade Pibarot


Classement général de ces 30emes foulées d'Alès Agglo




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