Récit de la course : 10 km de Caluire-et-Cuire 2016, par Gibus

L'auteur : Gibus

La course : 10 km de Caluire-et-Cuire

Date : 16/10/2016

Lieu : Caluire Et Cuire (Rhône)

Affichage : 800 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

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Il ne faut pas s'égarer, il faut se concentrer sur l'objectif

Il ne faut pas s'égarer, il faut se concentrer sur l'objectif


La gestion parfaite, c’est ce que je ressens après ma course.

En effet j’avais prévu de me faire manger par la côte aux deux tours.

 Je savais que la voie verte n’était pas performante en terme d’appui, donc ne pas faire attention au chrono.

Gérer aussi le trop vite, surtout au départ et après la voie verte.

Ne pas se laisser emporter par les autres.

Ne pas faire de faute, ne pas faire de faute.

 

Alors quand les autres m’ont dépassé au 2° kilomètre, je les ai laissé partir pour mieux les rejoindre après. Au 6° rebelote et là par contre je les ai rejoints et doublés.

Voilà le résultat des deux montées.

 

Je suis resté avec les mêmes pendant les deux voies vertes.

Voilà ce qui était prévu.

 

L’arrivée sur la piste et ses 350 mètres sur le tartan, c’est le pied.

Je vole, je m’envole, je décolle.

Photo AFA Feyzin

 

Bref, avant tout ce fût : je vais faire avec ce que j’ai. Pas trop d’entrainement donc je vais faire 45 minutes, 4’30 au mile.

Résultat : 44’36 avec un 9’00 au 2°, 4’28 au 5° et 4’31 au 9°.

 

Bon cela faisait la 4° fois que je faisais cette course dont la 3° édition en 2001 avec la côte différente et plus facile à grimper.

C’est quand même difficile de faire un bon chrono ici mais il y a toujours plein de monde qui nous tire. Presque 2000 sur le 10 kil cette année.

 

A faire et à refaire… avec ses moyens.

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