Récit de la course : Trail des Ruffes 2016, par Yvan11

L'auteur : Yvan11

La course : Trail des Ruffes

Date : 11/9/2016

Lieu : St Felix De Lodez (Hérault)

Affichage : 646 vues

Distance : 26.5km

Objectif : Balade

4 commentaires

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Trail des Ruffes 2016 : Mars Attacks !

Trail des Ruffes

Après avoir vécu la course en tant que reporter-photographe pour son édition 2014 , je suis cette année de retour, à l'invitation de l'organisateur, pour courir le Trail des Ruffes, format 26.5km et 1150mD+.

Pour corser un peu l'affaire, j'ai couru la veille le Trail des Cascades en Ariège, 25km et 1300mD+.

(Je n'ai pas pu résister à l'appel des sentiers et au plaisir, comme toujours, de retrouver amis, copains et connaissances)

Du plaisir, je n'en aurais pas beaucoup éprouvé en course le samedi, avec l'impression de courir avec le frein à main bloqué sauf dans la dernière descente entre le Château de Roquefixade et les cascades de Roquefort.

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Le dimanche matin à Saint Félix de Lodez, j'ai la joie de retrouver, outre la sympathique équipe d'organisation, mes amigos Steve, Romain et Thierry.

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Dès le départ, je retrouve mes jambes et c'est donc à un bon train que nous parcourons les premiers kilomètres roulants.

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Romain est comme à son habitude resté en retrait. Puis c'est Steve qui lâche un peu.

Thierry, bien remis de ses 160 km du GRP, partage ma route, ou plutôt m'attend gentiment.

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Nous pénétrons donc ensemble dans les Ruffes, et Thierry s'extasie de voir en vrai ces paysages qu'il ne connaissait qu'à travers mes photos.

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Quand il s'agit de sortir des Ruffes pour prendre de la hauteur, Thierry s'éloigne petit à petit.

Nous allons monter une première fois sous le Rocher des Vierges.

Au passage, au ravito du 9e km, j'apprécie de bien me mouiller la tête, la chaleur étant déjà bien présente.

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Une fois en haut, il faut redescendre sur une piste très pentue qui fait chauffer les quadris.

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Ensuite, comme souvent en trail, il va falloir tout remonter, et pas par le plus court chemin, jusqu'à revenir tout en haut du Rocher des Vierges.

Heureusement, beaucoup de passages ombragées limitent un peu l'ambiance caniculaire.

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Vers le 17e km, il faut gravir un petit mur. Je flanche un peu à ce moment là, alors que Romain me rattrape et me double.

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La partie sommitale rappelle le Caroux, chaleur comprise...

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Je reprends du poil de la bête dans la descente et ne tarde pas à repasser devant Romain.

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Au 20e km, fini l'ombre, nous replongeons dans les Ruffes, qui prennent alors l'allure d'un désert, dans lequel nous allons cuire.

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Le ravito est vu comme un oasis. Je prends un plaisir fou à boire de l'eau fraiche, et à m'asperger.

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De suite après le ravito, une bonne montée pour sortir des Ruffes.

C'est dur, je fatigue, mais il me tarde tellement d'arriver pour me rafraichir que je maintiens un bon pas.

Romain qui m'avait rejoint pendant l'arrêt au stand, reperd rapidement du terrain.

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La partie finale, le retour sur le village, semble bien longue alors qu'il fait 37C° !

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L'arrivée de Romain, qui en rajoute un peu même s'il a beaucoup souffert de la chaleur.

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On apprend que Steve a abandonné, victime d'un coup de chaud.

Il nous retrouvera pour le repas d'après course, qu'il passera sagement allongé à l'ombre.

Les finishers du Trail des Ruffes :

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Je suis content d'être revenu sur ce Trail des Ruffes, d'avoir pu découvrir l'intégralité du parcours pour m'apercevoir que le passage dans les Ruffes,

s'il marque visuellement, n'est qu'une partie d'un trail qui s'avère complet, par la diversité des terrains et des difficultés rencontrés.

Longue vie donc au Trail des Ruffes !

Bravo et encore merci à l'équipe organisatrice pour l'invitation.      

4 commentaires

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 20-09-2016 à 23:54:50

Ca c'est du récit Yvan !!!
Punaise il y a un mois j'avais un mariage pas très loin, si j'avais su qu'il y avait ce type de course pas loin, avec de tels paysages, putain, on se croirait... ailleurs !!!
Un grand merci pour le partage

Commentaire de Yvan11 posté le 21-09-2016 à 08:38:11

Merci. A noter dans l'agenda : prochaine édition le 10 Septembre 2017 !

Commentaire de philkikou posté le 21-09-2016 à 06:55:13

Du roulant courant, du dré dans le pentu, des ruffes dépaysantes : une belle course à la vue du récit.. week end 2 trails.. à fond la forme !!!

Bien aimé la photo où le coureur aidé par un organisateurs a l'air de sortir de terre !!

Commentaire de Yvan11 posté le 21-09-2016 à 08:45:23

Quelques degrés de moins nous auraient aidé à friser la perfection ! ;-)

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