Récit de la course : Le Sentier des Bouzèdes 2016, par moderatocantabile

L'auteur : moderatocantabile

La course : Le Sentier des Bouzèdes

Date : 7/8/2016

Lieu : Genolhac (Gard)

Affichage : 273 vues

Distance : 11.7km

Objectif : Faire un temps

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Montée des bouzèdes 2016

1 ere participation à cette course en ce qui me concerne.

Superbe course qui mériterait plus de concurents même si la qualité est bien présente.

Organisation sympa , podium et repas tout en haut à l'arrivée.( je me suis fait surprendre). Redescente en minibus à la demande.

Pour les futurs concurents:

J 'ai hésité entre chaussures de trail ou chaussures trés légères. Mais je pense sans grande certitude, que des trails pas trop lourdes sont un poil plus adaptées, surtout si le sol est un peu mouillé.

Ensuite, j'ai vu beaucoup de concurrents avec des gourdes ou camel. Vu le grand nombre de ravitos, je pense que c 'est inutile car ça rajoute du poids.

Ensuite, la gestion de l 'effort:

Apres la superbe montée proprement dite, il reste ensuite 2 ou 3 km de piste, à fond les gamelles. Donc ne pas arriver daubé en haut et garder un peu de jus pour envoyer sur le plat. Et enfin tout à l'arrivée, petite bosse qui casse bien les pattes.

En résumé, toute la montée est "courable" pour une personne entrainée mais moi, je prefere alterner la marche et la course , ça me reussit mieux et ça m'a permis d'arriver juste une miette sous les 1h 20 auprés de concurrents bien meilleurs que moi sur le plat.

à l'an prochain si la santé ne decroît pas trop vite..

 

 

 

 

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