Récit de la course : La Chaussée des Géants - Ranc Qualiou - 21 km 2016, par Japhy

L'auteur : Japhy

La course : La Chaussée des Géants - Ranc Qualiou - 21 km

Date : 4/6/2016

Lieu : Thueyts (Ardèche)

Affichage : 1303 vues

Distance : 21km

Objectif : Pas d'objectif

22 commentaires

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Un trail chez soi

 

Super trail samedi 4 juin à Thueyts, dans mon Ardèche natale.

J'ai déjà fait le 10 km l'an dernier, je sais donc que l'organisation est impeccable, j'en ai eu confirmation cette année.

Je voulais faire le 50 au départ et j'avais donc réservé une chambre d'hôte, mais jen ai profité même pour le 21 (Mas Casta Néa, très jolie maison, très grande chambre, proprio très sympa).


Mini CR par thèmes:

Organisation: je n'ai noté aucun problème ! Les organisateurs et les bénévoles sont très sympas, le parcours est super bien balisé, les ravitos impecs (en tout cas pour un 21 km) et des pannonceaux signalent le moindre petit danger sur le parcours. 

Il y a aussi une conf la veille sur la nutrition en course, assez intéressante et bien pensée, même si je n'ai rien appris de vraiment nouveau. Je me suis même empressée de désobéir à deux commandements du nutritioniste, zéro AINS et zéro Coca. J'ai pris un nurofen dans la nuit et un autre avant le départ à cause d'une migraine tenace, et j'ai bu du coca avant la dernière montée, ce qui fonctionne toujours bien chez moi pour me redonner de l'énergie. Mais sinon sur tout le reste, il avait raison !

 

Parcours: ce n'est pas parce que c'est chez moi, mais c'est magnifique, des genêts partout, des crêtes en veux tu en voilà, et des vues très larges sur l'Ardèche, des ponts en pierre très très très vieux. Et puis, pour changer de mon nouveau chez moi, un dénivelé décent, 1100m D+ pour 21 km, où on peut courir franchement en descente et où on n'a pas les orteils explosés à la fin, franchement agréable.

A l'exception des trois derniers km, très très raides en montée comme en descente, mais qui m'ont finalement permis de gratter une dizaine de places supplémentaires car il y avait plus fatigué et empoté que moi. 

Ambiance très sympa sur le parcours, je me suis bien amusée avec trois ou quatre autres filles sur les dix derniers km. 


Je n'ai pas réussi à faire mieux que le Bouk l'an dernier, j'ai même mis une demi-heure de plus, soit 3h11, ce n'est pas grave. 


L'esprit trail, c'est profiter de ce que trois gusses regardent le paysage pour les doubler:


 

22 commentaires

Commentaire de taroc78 posté le 08-06-2016 à 07:43:02

A Thueyts......un peu loin cette année mais purée que c'est beau là bas.Les gars pensaient à sauter je pense ? il y un trou d'eau là et un petite plage à gauche non ? Et une belle ferrâta aussi.....

Un jour j'irai.....

Commentaire de Japhy posté le 08-06-2016 à 13:16:02

Je ne me souviens plus s'il y a une seule petite plage ou plusieurs, de part et d'autre. Mais c'est en effet magnifique et on peut sauter des rochers, tout ça ! Par contre, la ferrata, pas pour moi ! :D

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 08-06-2016 à 08:45:23

Chouette un CR !
Chouette un CR de Japhy !
Chouette un CR de Japhy de la mythique Chaussée des Géants !

Superbes photos (surtout la dernière !!) qui me remémorent une course qui a compté pour moi !
Ces paysages, wouaf !!
L'année dernière j'avais carburé (enfin je crois hein !). Merci pour ce récit qui résume bien ce qu'est cette course : du plaisir !

Commentaire de Japhy posté le 08-06-2016 à 13:17:14

En plus il faisait beaucoup plus chaud l'an dernier, tu n'en as eu que plus de mérite ! Là c'était moite moite, mais supportable.

Commentaire de valdes posté le 08-06-2016 à 09:22:08

Ben tout ça ça me donne bien envie d'expérimenter des trails en petites montagnes, parce que : 1. c'est joli ; 2. c'est joli ; 3. y'a @Japhy ; 4. vous marchez ! ...
Chez moi, c'est désespérant, sur des trails de 34 km 750 m de D+, les premières filles courent à+ 11,5 km/h et comme à certains endroits ce n'était pas possible (raidillons), ça devait plutôt être de l'ordre de + 12,5 km ... Aïe aïe aïe

Enfin je rajoute 5. c'est joli et 6. @Japhy aussi est jolie.
Donc un jour, faudra que j'y aille.

Commentaire de Japhy posté le 08-06-2016 à 13:18:48

Ho mais il y avait aussi des filles qui courent vite. J'ai couru certains faux plats montants, mais comme vous pouvez le voir, pas tous ! :D Par contre en descente je me suis bien régalée.

Commentaire de Jean-Phi posté le 08-06-2016 à 09:42:00

Pour le point 6 de Valdes, je suis d'accord. Tu as changé de coupe de cheveux mais ça te va à ravir.
Je note que tu te rebelles toujours autant (nutrition) et que tu souries toujours autant en course (marche). Bref, du Japhy pur jus ! Et puis les paysages sont superbes sur les photos, ça donne envie.
Dis, tu as déménagé que tu parle de "nouveau chez moi" ?

Commentaire de Japhy posté le 08-06-2016 à 13:22:21

Non je suis toujours à Nice jean-phi, c'était pour faire l'opposition à cet ancien mais toujours important chez moi qu'est l'Ardèche (cela dit, je ne connaissais personne sur la course, mon père, qui est venu à l'arrivée, a rencontré plein de connaissances.
La remarque au "nouveau chez moi", c'est parce que je suis un peu fatiguée des formats de chez nous, genre 12 km et 1100m de D+, ou bien 20 km et 1700 de D+. ça me saoule un peu ces ratios. Même si avec le terrain qu'on a, on n'a pas toujours le choix, il faut le reconnaître !

Commentaire de franck de Brignais posté le 08-06-2016 à 11:08:12

J'adore la dernière photo !!... Bravo pour cette belle course !

Commentaire de Japhy posté le 08-06-2016 à 13:23:18

Oui Franck, l'esprit trail, c'est comme les Lumières, il n'en sort pas toujours que du bien, ça dépend de qui s'en empare, hin hin hin hin.

Commentaire de brague spirit posté le 08-06-2016 à 19:59:43

C'est bien beau l'Ardèche.Si tu veux aller un peu plus loin que le col d'Andrion,début septembre,il va tout de meme falloir "bouffer" du D+/_,d'içi là.
Bien content d'avoir des news.

Commentaire de Japhy posté le 09-06-2016 à 06:46:45

Bien sûr Jean-Mi, tu as raison. C'est l'été, et la montagne est là !
Par contre c'est vrai que je n'ai plus envie que tout tourne autour d'une prépa, je garderai du temps pour d'autres trucs, et tant pis pour les conséquences. Au boulot ça va être lourd les prochains mois (mais c'est pour la bonne cause), et en plus je me suis mis sur le dos des charges supplémentaires complètement facultatives sous forme d'auto-formation ! Bref, il va falloir que je m'organise ! ;)

Commentaire de Jean-Phi posté le 09-06-2016 à 09:19:17

tiens je me reconnais complètement dans ton commentaire ! ^^

Commentaire de ejouvin posté le 09-06-2016 à 09:29:00

Super, et ça a l'air vraiment joli ce coin.

Japhy ou comment marcher avec plaisir sans se prendre la tête avec des considérations nutritionnelles.

Trop top ton récit.

Commentaire de Japhy posté le 09-06-2016 à 13:22:18

C'est à dire que je mange tout ! :D (et vu l'allure à laquelle je vais, tout passe....)

Commentaire de philkikou posté le 11-06-2016 à 15:40:10

beau récit, beau trail, belle région : normal c'est l'Ardèche ... chauvin... oui, bien sûr et alors ... ;-)

Commentaire de Japhy posté le 11-06-2016 à 16:15:06

Tu as raison, soyons chauvin. J'en rajoute une couche: mon village, Vogüé, est arrivé 5ème plus beau village de France de l'émission de l'inénarrable Stéphane Berns cette semaine. Moi je dis res-pect.

Commentaire de samontetro posté le 11-06-2016 à 15:45:22

Wahou, ça donne vraiment envie d'aller découvrir ce coin tout ça dit donc! Même si sur la dernière photo tu en profites allègrement pour déposer discrètement ces 3 coureurs! Tu leur as dit quoi ? Qu'on apercevait les écrevisses dans le ruisseau tout au fond :-)

Commentaire de Japhy posté le 11-06-2016 à 16:15:47

Non j'ai dit:
"mais c'est fou ça, y a déjà des hollandaises topless sur la plage !"

Commentaire de AKADOC posté le 24-10-2016 à 21:41:44

si pour 2017 nous sommes une vingtaine a vouloir faire cette course , est ce facile de se loger le samedi soir ?

Commentaire de lachausseedesgeants posté le 10-11-2016 à 22:32:54

Bonjour, pour les logements, Thueyts est un village très touristique l'été. Nous avons notamment thermes, campings, hôtels, gîtes, chambres d'hôte et locations... Plus d'infos sur : http://www.lachausseedesgeants.com/hebergement.html

Pensez à réserver assez tôt pour 20. Au plaisir ;-)

Commentaire de Rem posté le 15-04-2020 à 23:18:56

Chouette Cr ! et l’occasion pour moi de faire un ptit coucou à Japhy la directrice de thèse . On a besoin de ton avis éclairé pour nous expliquer « qui c’est Raoul » ( http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?p=1111153#p1111153 :)

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