Récit de la course : La Persjussienne 2015, par Namtar

L'auteur : Namtar

La course : La Persjussienne

Date : 11/10/2015

Lieu : Pers Jussy (Haute-Savoie)

Affichage : 394 vues

Distance : 11km

Objectif : Pas d'objectif

6 commentaires

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La persjussienne 2015 ? ça c'est fait...


Pour la deuxième année de suite je me suis inscrit à la Persjussienne. C'est la course de mon village, 11km sur route et chemin avec un dénivelé positif de 400m. L'année dernière j'avais été malade la semaine précédent cette course, et cette année c'est la même chose. Je suis dans une configuration vraiment miroir. 

Je me lève tranquillement le dimanche matin petit-déjeûne et pars à pieds retirer mon dossard. Je m'échauffe un peu.

Il y a un glandu qui a garé sa porsche cayenne dans la ligne droite du départ. Malgré les appels du speaker, il ne daigne pas la déplacer. Mais c'est sans compter la détermination des organisateur : lorsque le speaker annonce "bon on est parti chercher un tracteur pour déplacer la porsche", dans la minute qui a suivi le glandu avait déplacé son "signe extérieur de richesse". ça m'a bien fait marrer.

 

Après ce petit interlude, il est temps de passer à la course. J'ai décidé de faire la comparaison avec ma course de l'année dernière.

 

Kilomètre 1 :

  2014 2015
Temps de course   5'13    5'10
Allure   5'13    5'10
Vitesse   11.6    11.6
D+ (m)   10    15
D- (m)   6    9

Pour ce premier kilomètre pas grand chose à dire. Je suis parti tranquille parce que je savais qu'à partir du kilomètre 3 ça allait bien monter. 

 

Kilomètre 2 :

  2014 2015
Temps de course   10'18    10'31
Allure   4'55    5'21
Vitesse   12.1    11.2
D+ (m)   10    13
D- (m)   6    7

Sur ce deuxième kilomètre je vais donc être trop attentiste en me disant que le plus dur arrive, j'aurai dû y aller un peu plus franco.

 

Kilomètre 3 :

  2014 2015
Temps de course   16'29    17'08
Allure   6'11    6'37
Vitesse   9.7    9.1
D+ (m)   63    63
D- (m)   0    0

C'est là que les choses sérieuse commencent. 500m de plat puis 500m de monté. J'y vais trop à l'économie, car le plus dur arrive.

 

Kilomètre 4 :

  2014 2015
Temps de course   25'55    26'02
Allure   9'26    8'54
Vitesse   6.4    6.7
D+ (m)   119    119
D- (m)   0    0

Le kilomètre le plus dur de la course. L'année dernière ici j'avais marché. Cette année j'ai réussi à courir tout le long (enfin trottiner plutôt). On a les satisfactions qu'on peu dans la vie, même si parfois ça fait pitié ;)

 

Kilomètre 5 :

  2014 2015
Temps de course   33'41    33'20
Allure   7'46    7'18
Vitesse   7.7    8.2
D+ (m)   62    60
D- (m)   0    0

C'est dans ce kilomètre qu'il y a le ravito (et les bananes). Rien à dire ici. Je suis toujours plus ou moins en aisance.

 

Kilomètre 6 :

  2014 2015
Temps de course   40'07    39'43
Allure   6'26    6'23
Vitesse   9.3    9.4
D+ (m)   44    40
D- (m)   3    0

Bon ben je cours, pas trop vite mais je cours. C'est la routine quoi...

 

Kilomètre 7 :

  2014 2015
Temps de course   45'13    44'47
Allure   5'06    5'04
Vitesse   11.8    11.8
D+ (m)   7    6
D- (m)   22    20

Je continue sur mon (faux) rythme je ne double personne, personne ne me double, la routine continue.

 

Kilomètre 8 :

  2014 2015
Temps de course   51'46    51'11
Allure   6'33    6'24
Vitesse   9.1    9.4
D+ (m)   43    40
D- (m)   0    0

La fin approche mais je ne sais pas quand il faut vraiment tout donner. En fait il aurait fallu déjà tout donner mais je ne m'en suis pas rendu compte. J'avais trop peur d'exploser que je suis resté en dessous pendant toute la course.

 

Kilomètre 9 :

  2014 2015
Temps de course   57'41    57'16
Allure   5'55    6'05
Vitesse   10.2    9.9
D+ (m)   25    25
D- (m)   9    9

Sur ce kilomètre j'ai un peu merdé : je me suis dit "attend un peu avant d'y aller a fond". L'année dernière il y avait un cycliste qui m'encourageait, ça m'avait motivé. Je ne le connaissait pas, mais il est resté un kilomètre cinq avec moi à me motiver. C'est con il n'était pas là cette année.

 

Kilomètre 10 :

  2014 2015
Temps de course   63'25    63'01
Allure   5'44    5'45
Vitesse   10.4    10.4
D+ (m)   28    24
D- (m)   0    0

ça monte encore et ça monte encore. J'ai un peu de mal, mais c'est surtout la tête qui ne veut pas aller plus vite.

 

Kilomètre 11 (750m) :

  2014 2015
Temps de course   66'50    66'32
Allure   4'33    4'41
Vitesse   13.1    12.8
D+ (m)   12    12
D- (m)   3    3

 J'hésite puis je me dit qu'il faut y aller, je dépasse une fille et deux gars dans la dernière montée et je tiens jusqu'à l'arrivée.

A l'arrivée je n'ai pas la bave aux lèvre, je n'ai pas la morve au nez et je ne vomis pas. J'en déduit donc que je n'ai pas suffisamment forcé. J'arrive pas à me faire mal. 18 secondes de gagnées par rapport à l'année dernière, à ce rythme là dans dix ans je ne serais pas encore sous l'heure...

 

Je profite bien du buffet et il est temps de rentrer à la maison. C'est vraiment une chouette course de village avec une bonne ambiance. 

 

La suite, c'était le trail du Vuache, mais ceci est une autre histoire...

 

 

 

 

 

 

 

 

6 commentaires

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 07-12-2015 à 20:09:18

Il a mis du temps à venir celui-ci !!!
Ca m'a l'air éligible au label saucisson !! Rien que l'anecdote de la Porsche, excellent !!!

L'année prochaine tout le DTTN vient !

Commentaire de Namtar posté le 07-12-2015 à 20:13:43

Chiche ! Bon les paysages ne sont pas extraordinaires, mais l'ambiance est sympas.

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-12-2015 à 21:27:13

Ah, tu as enfin compris que si t'as pas envie de vomir, c'est que tu as gardé des doigts dans le c...

Commentaire de Namtar posté le 09-12-2015 à 09:21:08

Et oui j'apprends petit à petit, et un jour je vomirai avant le Lutin ^^

Commentaire de Arclusaz posté le 09-12-2015 à 22:37:37

t'avais pas pris ta belle frontale ? tu sais, celle qui clignote dans les bois noirs.....

Commentaire de Namtar posté le 10-12-2015 à 08:41:35

Non, mais elle a encore clignotté sur le peu que j'ai fais de la Saintélyon : j'avais mal chargé une de mes batteries, j'ai dû la changer au bout de 7 kil de course...

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