Récit de la course : Triathlon de Beauvais L 2015, par fibre-running

L'auteur : fibre-running

La course : Triathlon de Beauvais L

Date : 21/6/2015

Lieu : Beauvais (Oise)

Affichage : 581 vues

Distance : 112km

Matos : Vélo look 586 + combinanison acumen

Objectif : Terminer

6 commentaires

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Mon premier Half L triathlon à Beauvais Juin 2015

Mon premier Half L triathlon à Beauvais Juin 2015

Innocent

Météo clémente sur le plan d’eau du Canada, il est 9H00. Le stress monte, échauffement léger car arrivée u peu tard depuis Sartrouville.

 

1,9km de natation,

J’allonge le mouvement, ne sollicite pas trop les jambes, peu de monde donc pas faux mouvements et de rythme trop rapide pour se fatiguer.

Je termine la première discipline en 41 mm. Transition sans problème et plutôt rapide avec petite gorgée avant de repartir.

 

85km de vélo

En un an, seulement à 2 reprises j’ai roulé 80km. Les 3 boucles vont piquer à la fin !! Attention au draft, un jeune de Beauvais s’est fait sortir

3H05 d’effort, avec une moyenne de 28km/H sans roue carbone & prolongateur, chapeau le pierrot !!

 

Semi marathon 21,1 km

Quasi pas de repère pour la transition car aucun entrainements d’enchainement sur ce type de distance

Il est environ 13H, et la chaleur couplée à l’effort le 2eme tour sera très très dur. Le soleil tape fort (voir mon coup de soleil dans le dos).Je croise des collègues, ca remotive. Le plus violent a été de se faire doubler par une vétérante … Petit coup de mou. Le parcours nature est magnifique faisant penser à aitre chose que l’effort.

Les ravitaillos sont importants avec la chaleur. Certaines portions sont donc faite en marchant … je finis en 2H13 Ce qui est une grosse perf pou moi avec 6H05 d’efforts !!!!!!!

 

Nutrition

Pas de mauvaise surprise, plus le manque de sorties très longues à peser et donc le manque d’habitude à manger autant de gels, de sucre … C’est dans la tète que tout s’est passé !!

 

Arrivée

Le luxe de faire un sprint ?? Que m’arrive t il ?!! Juste un sursaut d’orgueil à ne pas de faire doubler dans les derniers mètres !!

Réconfort avec une spécialité de l’Oise : frites et fricadelle ! Super envie de salé !!

 

Conclusion & conseils

Formidable aventure personnelle, de dépassement de soi et d’accomplissement !

Le soutien des potes du club a été un vrai soutien mental à terminer en se faisant plaisir.

 Pour ambition de se faire plaisir avant de rechercher la perf absolue comme dans d’autres clubs voisins

Un jour c’est certainement un Ironman avec un entrainement spécifique !!

Un sacré enjeu de gestion de l’effort sans référence physique et mentale.

Vive le triple effort

 

Remerciements :

Super organisation, chapeau au club de Beauvais et aux bénévoles !

fibre-triathlon

6 commentaires

Commentaire de Berty09 posté le 03-11-2015 à 07:31:46

C'est mon objectif de cette saison de faire un L. Si je comprends bien, c'est dur mais ça vaut le coup. Bravo à toi et vive le Tri.

Commentaire de fibre-running posté le 08-11-2015 à 19:19:53

J'ai choisi beauvais pour le budget, la festivité et le parcours pas trop dur
bon entrainement Berty09 ;-) et merci

Commentaire de Baboon posté le 03-11-2015 à 10:53:31

Bravo pour l'accomplissement de ton objectif. Dans le même coin et sur la même distance je te conseille de faire Chantilly fin Aout. Après, mes préférences vont à Deauville et Gérardmer.
Le plus dur dans le tri c'est de choisir ces courses ... on a envie de toutes les faire.

Commentaire de fibre-running posté le 08-11-2015 à 19:30:56

Je suis d'accord que choisir il y a aussi la ville de destination ;-))
pour 2016 je souhaitais luxembourg mais week anniv de ma fille ... ce sera Dijon pour une question de planning d'entrainement !!
merci baboo_du_mordor

Commentaire de elgringo25 posté le 03-11-2015 à 18:13:47

felicitation, le tri me fait de l'oeil mais aucun club autour de chez moi.
c'est surtout pour l'entrainement en natation que j'ai un peu peur.
sinon question bete , c'est qui le draft .

Commentaire de fibre-running posté le 08-11-2015 à 19:32:37

Merci elgringo25. Quel est ton club ?
La nat est la distance en temps le plus court donc tu pourras rattraper sur vélo et CAP
le draft, c'est prendre la roue du vélo qui te précède et donc faire moins d effort ;-))

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