Récit de la course : Trail de Haute Provence - Mourres - 16 km 2015, par JuCB

L'auteur : JuCB

La course : Trail de Haute Provence - Mourres - 16 km

Date : 24/5/2015

Lieu : Forcalquier (Alpes-de-Haute-Provence)

Affichage : 283 vues

Distance : 16km

Objectif : Balade

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En binôme

 Je recommande chaudement

Orga impeccable : super accueil efficace, possibilité de s'inscrire sur place avec certif sous format électronique
balisage tip top
un nombre de bénévoles dingue le 2e jour pour ce que j'ai vu
Ravitos du Sud avec tout : pastèque, quartiers d'orange, TUC, chocolat, saucisson, fromages, abricots secs.... + eau plate/gazeuse et coca
Osthéo à l'arrivée
Les courses sont sur 2 jours : longues le samedi et courtes le dimanche
S'il y a tout un groupe, ça permet de se répartir pour l'assistance et la garde des mômes.
 
 
pour chipoter : 2 ravitos pour 16 km aux 4e et 8e km. Du coup, 2e moitié un peu dur pour ceux qui partent léger.
Perso, m'en moque, j'étais équipé et 2 ravitos pour 16km, on ne le voit pas partout.
 
pour les sensibles au Kdos : un buff au départ + un T-shirt pour passer la tondeuse à l'arrivée
 
Beau parcours très très roulant : excépté 2 bout de côtes, tout se "court". Ca va vite, peu de bouchon
Un peu de goudron au départ et à l'arrivée
On passe dans des champs de lavande, à proximité des oliviers, dans une forêt de chênes. Très joli
 

Météo : grand et beau soleil

 

Divers : pour dormir, le bon plan est le camping avec les tentes toiles et bois. Vaisselle complète, frigo, gaz + barbecue individuelle + piscine avec patageoir

Tout le confort pour 95 pour un WE / 2 nuits pour une famille de 4.


Pour ma course : 
Pas prévue à la base : on se retrouvait entre cousins à Forcalquier pour notre cousinade.
Mat s'est inscrit sur le 16km et je me suis motivé sur place pour l'accompagner.
Le hic : pas de certif sur moi.... Direction l'accueil et là, bonne nouvelle, il suffit de l'envoyer par mail. Top classe.
Je l'ai récupéré sur le site d'une autre course et le tour était joué.
 
Mat annonce son dernier trail à 10 km/h de moyenne quand je peine à atteindre les 8...
Petite angoisse accompagné d'un léger doute : je suis hyper entrainé pour la Maxi et en super forme, il fait comment pour tenir 10km/h alors qu'il n'a pas l'air plus affûté que lors de notre dernière sortie commune...
Je vais mettre fin au suspense de suite : sans vouloir blesser personne, 10km/h sur le LUT me semble désormais très accessible Langue tirée.
 
Aucune idée du profil mais 600 d+ pour 16km donc j'imagine pas trop dur
 
Comme d'hab, tout le monde part à bloc, court à fond, la marche sera pour plus tard...
Un peu de goudron pour étirer,  un peu de chemin forestier en alternance avec des singles puis quasi uniquement singles
Des bénévoles à chaque intersection ou avant les passages techniques.
Une seule petite descente un peu merdique avant un petit "barrage" avec retenue d'eau : très bucolique
Mat explose vite : je l'attends régulièrement, je me suis inscrit pour courir avec lui, pas pour une perf alors je profite pour faire des photos.Cool
 
 
 
Je relance sur les plats, je l'encourage.
 
Les ravitos sont très bien fournis : Mat en profite pour reprendre des forces.
 
Après 5km, tout le monde marche dès que la pente s'accentue alors que 30 min auparavant, on galopait dans du très dur.
 
Les photos des paysages ne rendent pas grand chose mais il y a une très belle vidéo ici.
https://www.youtube.com/watch?v=7zseiR8 ... e=youtu.be
 
Le profil de la course est plus clair à l'écoute des autres coureurs : une première longue montée, traversée d'une forêt de chêne, longue descente puis 2e montée et redescente sur Forcalquier
 
Au pied de la 2e montée, les gens sont à l'arrêt complet.
Ca monte en Z au dessus des oliviers : ça me change des fayards !! Clin d'œil