Récit de la course : Sparnatrail 2014, par Galaté57

L'auteur : Galaté57

La course : Sparnatrail

Date : 9/11/2014

Lieu : Epernay (Marne)

Affichage : 774 vues

Distance : 55.7km

Matos : Sous-vêtement MC Bi'twin
TS Kapteren
cuissard KAPTEREN
chaussettes KAPTEREN
XT5
manchettes BI'TWIN

Objectif : Terminer

5 commentaires

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SPARNATRAIL 2014, une découverte

Dimanche 09 novembre, le réveil vibre......3H30....., petit déjeuner habituel, la crème déjeuner sera prise en cours de route, les affaires sont prêtes.... au volant.... pour réaliser que je me suis levé à 2H30 en fait..... le réveil était encore à l'heure d'été..... du coup j'arrive à EPERNAY vers 5H30... les premières bénévoles ouvrent les portes du gymnase, j'ai l'embarras du choix pour choisir une table et prendre mon repas après avoir récupérer mon dossard assorti d'une jolie paire de gants soie qui ne me seront pas utiles aujourd'hui (6° , nuageux), c'est encore le grand calme aussi coté toilettes, j'en profite :)

6H30, le parking se remplit doucement, départ commun à la SPARNATRAIL et le P'TIOT, cela donne environ près de 1000 participants, il est temps de se préparer.

EQUIPEMENT : Sous-vêtement MC Bi'twin/TS Kapteren/cuissard KAPTEREN/chaussettes KAPTEREN/XT5/ manchettes BI'TWIN / buff acheté la veille et qui va bien avec le tee-shirt... LE TRAILER est coquet..... Montre GARMIN 310

Sac LAFUMA Cinétik Pro11 avec couverture survie/veste Kalenji/4tubes gel + barres + 2 stick ISOSTAR sport addictive pour complément poche à eau.

OBJECTIF : terminé et si possible sous 8H30.

Dans le gymnase, je retrouve deux adhérents KIKOUROU repérables à leurs casquettes, présentation, photographie, RAYARUN, en habitué des lieux donne quelques conseils sur certains passages, Direction l'avenue de Champagne pour le départ.

7H45, départ donné, le soleil est levé, descente facile de cette longue avenue flanquée de nombreuses célèbres maison de champagne, je suis encore au coté de RAYARUN qui a dégaine l'appareil photo et avait annoncé un chrono de 6H30...

Après cette interminable ligne droite le long du canal, nous nous dirigeons vers les coteaux, un pont de passage, pause photo, pour réaliser aussi qu'il y a vraiment encore du monde derrière moi et ces premiers km ont été avalé sur une moyenne de 10,5km/h...

 

Première montée, je sais d'avance que le tracé va se promener entre les vignobles d'un flanc de vallée à l'autre avec un sol calcaire gras et collant, il vaut mieux courir pour garder une foulée légère, la météo est idéale, je baisse les manchettes, nous sommes nombreux mais sans difficultés particulières, les chemins sont larges, un parcours assez roulant en fait.

Déjà le premier ravito au km 17 en 2H10, le cadran de la GARMIN affiche une moyenne de 9,1km/h !!!! voilà que je me la fait « mode Stéfouille »... en plus je n'ai avalé qu'une barre = pose ¼ obligée.

Le 25ème km est passé en 3H15, je commence sérieusement à cogiter.... surtout qu'il reste près de 800m de D+ et cette succession de montée/descentes dans les vignobles devient assez usante sur la longueur...

30ème = séparation avec les participants du « P'TIOT » de 31km, pour nous l'autre versant se profile avec en ligne une belle montée vers l'église de CHAVOT.

 

10m devant moi, une participante va tout droit malgré un fléchage invitant à tourner, je la rappelle, elle semble un peu « partie » ..... comme elle, je pensais qu'au niveau de l'église se trouver le ravito annoncé au 34ème, mais on nous l'annonce en fait au 36ème... après une seconde montée à travers bois et en cordage.....

12H30 Enfin le ravito, je complète la poche avec du coca et eau pétillante + stick malto, toujours pas faim, consommer un tube gel pour 36km, deux tranches de pain avec fromage crème + 3 rondelles saucisson me suffisent... manque un cornichon.....

Il me reste 1H30 pour couvrir les 4km à la barrière horaire situé au 40ème km, je reste serein, l'objectif horaire sera respecté, reste à terminer.

Nous redescendons sur EPERNAY pour basculer de nouveau sur l'autre versant, ce passage en forêt a démontré les qualités d'accroche de la XT5, devant moi je revois la participante « perdue » qui zappe de nouveau le tracé.... et continue tout droit malgré mes appels... j'accélère pour la rejoindre... elle est vraiment « partie » … reconnaît qu'elle a limité la pause ravito pour améliorer son chrono 2013 et juste une poche à eau sans alimentation... lui donne un gel et une barre, il reste encore près de 12km, c'est pas le moment d'abandonner... me remercie et repart, toujours l'oeil rivé à son chrono,

Et ma poche à eau qui me lâche ….les hochements avec les gaz du coca????.... des participants me signalent que j'ai une fuite, va falloir faire avec jusqu'au bout... et j'ai maintenant bien l'intention de terminer sous 8H00...

Encore cinq « petits » kilomètres mais qui ne sont que des montées verticales et leurs descentes dans les vignes, après 50 km, c'est limite......

Enfin en ville, que le bitume est agréable !!!!! J'ai le sourire, aucune douleur particulière, foulée tranquille, je passe l'arche 7H44 pour 57km et un D+ de 1400M poche totalement vidée...

Cette bouteille de champagne est bien gagnée.

En forme pour m'occuper du calendrier 2015.....

 

 

5 commentaires

Commentaire de yoshi posté le 10-11-2014 à 22:14:27

Bravo pour récit avec photo car je n'ai pas pris le temps d'en faire comme d'hab. et également pour avoir persévéré dans l'effort. En tous cas tu me rassures je ne suis pas seul à avoir fait autant de voiture avant , moi qui croyais être le seul fou pour faire 1H30 de voiture un Dimanche matin à 5H30, d'ailleurs tu en fais même plus non ?

Commentaire de Galaté57 posté le 10-11-2014 à 22:34:10

Un peu plus de 2H00 de route par autoroute.C'est la limite, sinon,je préfère venir la veille. Cela laisse toutefois un bon rayon d'action avec des terrains de jeu comme les Vosges, les ardennes française et belges .

Commentaire de Hockeyeur posté le 11-11-2014 à 00:40:01

Bravo pour ta course !!
Et merci pour le CR c'est très plaisant à lire.
Profite bien de ta bouteille bien méritée et à très bientôt j'espère pour ton programme 2015 ;-)

Commentaire de JM2CJC posté le 12-11-2014 à 07:34:15

Bravo, un métronome du chrono mais pas du réveil hi hi
Cela à dut te peser dans les jambes ce reveil tres tres tot ?
Au plaisir
JM

Commentaire de Galaté57 posté le 12-11-2014 à 20:38:43

Merci
Question d'habitude et de gestion pour ne pas être pénaliser par un réveil précoce. Faut s'assurer des sommeils complets la semaine précédent l'échéance. Quand tu t'inscris à des trails avec départ à 3H00 ou 4H00 du matin c'est pareil.

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