Récit de la course : Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km 2014, par christ-off

L'auteur : christ-off

La course : Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km

Date : 9/3/2014

Lieu : St Symphorien D'Ozon (Rhône)

Affichage : 744 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

19 commentaires

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Courir pour un verre de soupe de cressons

Ce matin le réveil sonne à 7h pour me lever faire mon semi de St Symphorien d'Ozon,pour une fois je serais bien resté au lit, vu la semaine pénible professionnellement . Maintenant que je suis debout, je prends mon petit-déj, mon sac avec les petites affaires pour aller courir et direction SSO.J'arrive à me garer pas très loin de la zone de départ et je vais récupérer mon dossard et mon cadeau (une paire de gants et des manchettes au couleur du club organisateur).En sortant du gymmnase je  vois partir les traileurs du dahut-trail et eux c'est partis pour 30km et 800D+.

Après un échauffement rapide et une petite collation je me place près de la ligne de départ sachant que l'on va ètre nombreux à s'élancer à partir de 9h.Après le discours des officiels et le décompte nous voiçi lancés dans les rues de SSO,ça part vite devant et après 1 kilomètre nous atteignons la bifurcation du 10 et du 21km et là commence une autre histoire,je ne connais pas trop le circuit mais je sens que celà va être sport, surtout que je regarde la monde et je note 5mn pour le 1er kilomètre.Doucement il y a encore 20km et à cette vitesse je ne vais pas voir la ligne d'arrivée.

Au 4eme kilo,un premier ravito me tends les bras,un verre d'eau mademoiselle,merçi.Encore une fois je jette un coup d'oeil à la montre:20 mn pour les 4 kilos va falloir ralentir.Malheureusement jusqu'au 9 km un lapin cours à coté de moi (bon elle a 1 tee-shirt vert et une bonne foulée régulière) heureusement arrive le ravito juste au début de la longue montée,j'en profite pour boire un verre et manger du chocolat,le lapin en profite pour détaler (au 8km elle était la 6eme féminine)je ne la reverrai pas avant l'arrivée.Ca monte pendant un bon moment et c'est long pour les jambes et le moral.

Au 13eme kilo encore un ravito et une superbe vue sur Lyon et ces environs (une pensée pour ceux qui courent à Chasselay)et arrive cette fameuse descente que j'arrive à descendre sans trop me faire de mal (Pour ceux qui ne me connaissent pas encore ,j'ai du mal dans les descente n'est ce pas Jean-Phi!!).A ce moment là, il doit rester 5 ou 6km et je commence à souffrir d'ampoules dans ma chaussure droite.

Au 17 km encore un ravito, je bois un verre de produit energetique, je ne sais pas si c'est efficace,mais en tout cas j'arrive à finir correctement.Les 3 derniers kilos ne me sont pas inconnus et c'est avec une certaine joie que je vois le panneau 20km devant moi,après cette longue ligne droite ,je sais que l'on tourne à gauche pour aller passer sous l'arche d'arrivée.Un gros sprint  et je termine en 1H46mn50s à ma montre.

Sur le coup,une pensée pour mon papa,à notre kikou décedé et je pense à la phrase d'Arclusaz :Ya pas à dire on fait un chouette sport.

Après un verre de soupe et un bout de saucisson, je rentre tranquilement vers la maison pour retrouver ma petite chérie.

Bilan de la course: Je cours plus vite que je ne le croyais, j'ai bien aimé le parcours et le cadeaux, les bénévoles étaient bien sympas ainsi que la soupe de cresson.

La semaine prochaine, c'est un autre terrain de jeux plus vallonné mais aussi sympas.

19 commentaires

Commentaire de Jean-Phi posté le 09-03-2014 à 15:00:24

Mais encore ? Moins de 2 h ?

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 15:02:52

Je suis énervé j'ai fait une mauvaise manip et j'ai perdu mon Cr.
Donc faudrat patienter jusqu'a ce soir pour le lire.

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 09-03-2014 à 15:19:54

ca m'est arrivé une fois, c'est atroce...
Depuis je les écris sur Word et je fais un copier/coller, par prudence, car la mauvaise manip' vaccine !

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 18:01:16

C'est ce que ma chérie m'a dit de faire et c'est une bonne solution.

Commentaire de lalan posté le 09-03-2014 à 15:04:36

J'adore !!!! court , précis. Ca manque juste un peu de contenu.......('-')

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 18:02:21

Le contenu c'est envolé de l'écran.

Commentaire de the dude posté le 09-03-2014 à 15:27:17

Salut, pour ma part j'étais sur le trail, et je n'ajouterai qu'un mot: argh

Commentaire de Kirikou69 posté le 09-03-2014 à 18:34:30

Bravo pour ta course et j'espère faire bientôt ta connaissance sur un off.

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 18:49:18

Pas de soucis avec plaisir.

Commentaire de Nini posté le 09-03-2014 à 20:11:11

Beau chrono !
Au plaisir de se rencontrer ! Bonne recup´
Et tu vas où la semaine prochaine ?

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 20:58:35

http://trail.rouffach-athletisme.org/circuit-grands-crus
comme je vais chez mon beau-père,j'en profite pour faire une petite ballade.

Commentaire de Arclusaz posté le 09-03-2014 à 21:24:07

waouh, super temps !!!!!!!!

bien content que tu ai déjoué mes pronostics.

Tu vas vraiment vite sur le plat, y a du potentiel, c'est sur !

Commentaire de christ-off posté le 09-03-2014 à 21:48:09

C'est vrai que je fais un meilleur temps qu'à St-Priest, mais surtout un meilleur placement au départ et une grosse motivation ont surement fait la différence.

Commentaire de Jean-Phi posté le 10-03-2014 à 06:48:37

Ah ben voilà on a retrouvé le cr (et le sourire visiblement)
Belle perf bravo. Bien géré.

Commentaire de christ-off posté le 10-03-2014 à 14:20:43

C'est les off que je fait avec tous ces kikous qui m'apportent l'expérience pour progresser.

Commentaire de tortue01 posté le 10-03-2014 à 09:40:27

bravo pour ton semi...j ai encore des progres a faire pour te rattraper...a bientot en vrai sur un off ou une course..bonne recup et amuse toi bien chez beau papa!

Commentaire de christ-off posté le 10-03-2014 à 14:22:40

Mais non je cours pas vite ,d'ailleurs sur les off,je suis toujours derrière.
Toi aussi récupère bien de ton semi.

Commentaire de bruno230 posté le 10-03-2014 à 18:19:01

Bravo à toi pour ta course...et ton CR plein de suspense :)

Commentaire de franck de Brignais posté le 13-03-2014 à 22:39:50

Chapeau bas M'sieur : Ozon sur un chrono pareil respect ! C'est un joli semi mais très vallonné. Bravo à toi, bonne récup' !

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