Récit de la course : Les Foulées des Garrigues 2013, par gunger30

L'auteur : gunger30

La course : Les Foulées des Garrigues

Date : 18/8/2013

Lieu : Mejannes Le Clap (Gard)

Affichage : 680 vues

Distance : 10km

Objectif : Se dépenser

2 commentaires

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Le récit

10eme édition des Foulées des Garrigues 2013 - Méjannes-le-Clap

Foulées des garrigues - Méjannes-le-Clap 2013

[Flyer 10eme édition des foulées des garrigues 2013 à Méjannes-le-Clap]

Rendez-vous à Méjannes-le-Clap pour cette 10eme édition des Foulées des garrigues, c'est une première participation en ce qui me concerne, je ne connais pas le profil mais je sais que le dénivelé est plutôt faible car le parcours se déroule sur le plateau de Méjannes, mais bon une course quelque soit le profil n'est jamais simple... Mon but étant juste de faire le mieux possible, je n'ai pas d'objectif précis si ce n'est de me rapprocher des 40 minutes...mieux ce ne sera que du bonusRigolant, l'occasion aussi de revenir à Méjannes-le-Clap ou je n'étais plus venu depuis un certain temps...

Place aux Herbes de Méjannes-le-Clap, avant le départ de la course

Arrivée une bonne heure avant le départ de la course, il y a déjà un peu de monde et de ce fait la participation à cette course sera conséquente, le record sera peut être bien battu...

Parking de Méjannes-le-Clap, la participation sera au rendez-vous...

L'inscription se fait non loin du départ du 10 km sur la place aux Herbes de Méjannes, il y a déjà la queue pour s'inscrire... cela confirme que la participation sera importante. Je retrouve quelques amis venus également faire la course, à savoir Julien, Olivier et Jean-Michel (Photo)

Sur le parking de Méjannes-le-Clap

Le départ est donc lancé de la place aux herbes, portion goudronnée sur le plateau de Méjannes puis déjà un premier passage de chemin forestier, un départ très rapide pour ma part je me situe dans les 15 / 20 premiers je me place dans un petit groupe de 5 coureurs dont 1 V2, peut être une allure un peu trop rapide car je vais le payer sur la deuxième partie de parcours...


Parcours de la 10eme édition des Foulées des garrigues de Méjannes-le-Clap

On continue à alterner les portions de chemin et de route, on est toujours à moins de 4 minutes au kilomètre, je laisse s'échapper peu à peu le groupe car le rythme est trop élevé pour mois et j'essaie de me caler "à mon rythme" si l'on peut dire...


[Parcours via le satellite et profil de la course]

On passe le 5eme kilomètre, je tiens toujours mon allure mais je me fais doubler par un groupe de 3 coureurs, je tente de m'accrocher au dernier mais voila qu'arrive un long faut-plat montant après le passage au 7eme kilomètre, ce passage va âtre difficile car je vais avoir un coup de moins bien, du coup je vais ralentir quelques peu mon allure et de ce fait, je vais me faire rattraper et doubler par 3 ou 4 coureurs dont Jean-Michel, qui avait fair un départ plus prudent que moi, et qui était mieux sur cette portion de faut plat montant.

Je ne me décourage pas, je m'accroche bien que ce groupe finit par me lacher et me prendre quelques longueurs... quelques maisons apparaissent, on approche de l'arrivée, je ne suis pas au mieux, passage original par le parking et par le stade avec un trottoir montant, puis c'est le retour par le même parcours, avant de rallier la ligne d'arrivée sur la place aux herbes...

Au final un temps honorable de 40'19" et une 23eme place au scratch sur 186 participants, bon je n'ai pas eu de bonnes sensations sur la fin de parcours, je finis quand même assez "crevé", je me dis que j'aurai pu aller chercher les 40 minutes et un peu moins, si je n'avais pas un peu "flanché" sur cette portion de faut plat montant mais bon en ce moment je suis à ma place...


2 commentaires

Commentaire de Sikana posté le 18-08-2013 à 22:50:55

Bravo pour ta course et au final objectif atteint (40min et des bananes)! Je pense après course que la 1ère partie du parcours est peu être plus roulante que la seconde. Pour moi ce fut le cas, je perds 1 minute sur la 2 eme partie avec ce faux plat!
Merci pour les tofs
Bonne recup

Commentaire de gunger30 posté le 18-08-2013 à 22:59:22

Salut, merci et bravo à toi aussi, belle progression ! Pour ma part, j'ai fléchis également dans la 2eme partie, surtout lors du 7eme, je me dis qu'en me "défonçant" un peu plus, j'aurai pu peut être passer sous les 40 minutes... Bonne semaine à toi @+

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