Récit de la course : La Foulée nature du Crossey - 25 km 2012, par unbretonagrenoble

L'auteur : unbretonagrenoble

La course : La Foulée nature du Crossey - 25 km

Date : 14/10/2012

Lieu : St étienne De Crossey (Isère)

Affichage : 768 vues

Distance : 25km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Exigeant ce parcours!

Une semaine parès la Comba qui s'était bien passée, me voici motivé pour la foulée nature de Crossey.

Depuis dimanche, pas d'entrainement mais du tennis à la place.

 

Je pensais m'inscrire avec Julien sur le 14km mais bizarrement, il s'inscrit sur le 25km (il doit le regretter!!) donc du coup, je m'inscris aussi sur le 25km!

Lever à 6h30 pour un dimanche. Ouch!

Murielle vient avec moi, elle en profitera pour voir ses collègues de boulot pendant je gambade dans la boue!!!

On arrive à 7h50 et il y a un monde!! Il y a tout le Nord Isère!!!

Petit échauffement puis je retrouve Julien sur la ligne.

On part en même temps que le 14km donc ça part très vite! Je fais 1 km tranquille avec Julien puis j'allonge légèrement la foulée et j'ai droit à un "Vazy Adrien, ne m'attends pas")

Donc c'est parti pour la remontée fantastique!!!!

La montée est très sympa car on peut courir tout le temps malgré quelques coups de cul donc je m'éclate bien!!! Je rejoins les copains de Julien dans cette montée, ils étaient partis comme des fusées sur le plat!

On rejoins le ravito, j'ai du rattraper une cinquantaine de concurrents (mais impossible de savoir qui est sur le 14 ou le 25 km). Les sensations sont excellentes, petit pain d'épice et Hop, c'est reparti!

Bifurcation avec le 14km puis on arrive au point culminant de la course. On attaque la descente avec beaucoup de boue à éviter, on monte sur les bords du chemin pour l'éviter mais ça se passe bien.

Ensuite, problème, on arrive dans une partie descendante technique  avec de la pente, de la roche glissante, des grosses roches et pas bien large!!! Bref, je descends pas bien vite et je perds au moins 15 places!!!

Enfin, on rejoint le bitume, j'en rattrape un peu et on rattaque direct une autre montée, bien sèche, qui fait chauffer les cuisses. On se double, on se dédouble. Bref, on n'est jamais tout seul, ce qui est bizarre pour un 25km!

Vers le 20ème, début de crampes, étirement contre un arbre et heureuseument ça passe!

Dans une montée sèche, un gars me double tel un chamois!! Il me dit qu'il a raté le départ de 5 minutes!!

Encore une desccente boueuse et casse-gueule! puis remontée (sévère obligé de marcher!) puis redescente avec le summum de la boue dans un mini chemin!! Bref, obligé de mettre les pieds dedans!!!!

A 3 km de la fin, un gars me demande de l'eau, je lui dis

"Tête .... mon tuyau"

"Mais comment ça marche?"

"Appuie!!!!et aspire!!!!"

(tout ça dans une montée bien sûr!!!)

enfin il a réussi!

Puis à 2km de l'arrivée, un gars qui venait de doubler fait une gentille pause pipi!!! Ca devait être bien urgent!!!!

Enfin, on arrive à la dernière bosse pour rejoindre l'arrivée, un gars en rouge me rejoins et je m'accroche à sa foulée car je sais que la ligne n'est pas loin, on en profite pour en rattrapper 2. Il me décroche ensuite légèrement, je recolle mais il en remet une couche et abdique!

Je vois Mumu au loin, je fais une jolie pause photo (digne de Juju!) et hop, je passe la ligne bien fatigué!

Je finis 39ème sur ??? (150), en 2h34 (je vsisais aux alentours de 2h30) donc bien content!

Bonne bière à l'arrivée mais pas beaucoup à manger (dommage)

Je file m'habiller car ça caille sévère!

Julien aura un jour sans mais je suis sûr que ça ira mieux!

 

Bilan : très belle course, très exigeante, mais y a vraiment de trop bons coureurs maintenant!!! car j'ai pas eu l'impression d'être à la ramasse et je fais 39ème!)

Seul bémol, les descentes qui m'ont fait perdre du temps et des places, à refaire par temps sec!

Je vais essayer de trouver quelques petites courses avec moins de niveau pour refaire un podium!!!!

 

La suite, à voir........

4 commentaires

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 15-10-2012 à 22:37:05

Premier kilomètre tranquille ?!
Wahouuuuuu
Course typique de notre breton grenoblois, il laisse de l'espoir à tous avant de grimper comme un chamois ! Bravo à toi Monsieur 15/3

Commentaire de the dude posté le 16-10-2012 à 09:51:48

Hé! on dirait bien que c'est le grand retour d'Adrien sur les courses au saucisson!

Commentaire de ilcourtlefuret posté le 17-10-2012 à 12:32:43

content de voir que je ne suis pas le seul à avoir eu des crampes au 20è km! Même si je finis loin derrière; Si tu as un truc pour les faire passer, ça m'intéresse en tout cas...

Commentaire de coconetdive posté le 18-10-2012 à 00:28:53

Bravo à Toi! humble Breton à Grenoble!....non seulement tu donnes ton eau...mais en plus tu cires ce "têteur" sans eau!!!! en fait....c'est un copain :-) on court dans le même club... :-))
Super course que ce trail de 25km, varié, avec de jolies relances, j'ai également eu des débuts de crampes à l'approche du 20ème km qui m'ont fait "lever le pied" et fort heureusement, cela a suffit pour terminer en remontant même et dépassant les 2ème et troisième féminines....
Encore un joli petit trail automnal après celui du Tétras-Lyre de 20.5km à St Andéol le 22/09 dernier. Un grand bravo à la sympathique Julie 1ère F au scratch ainsi qu'à ses joyeux compagnons qui m'ont gentiment accueillie pour trinquer ensemble à l'arrivée ;-)
Allez, La Buisse dimanche ???????? :-) Le niveau sera probablement encore plus relevé...

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