Récit de la course : La Rustrelienne - 21.9 km 2012, par Clemafran

L'auteur : Clemafran

La course : La Rustrelienne - 21.9 km

Date : 13/5/2012

Lieu : Rustrel (Vaucluse)

Affichage : 515 vues

Distance : 23.2km

Objectif : Pas d'objectif

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

Gggrrr aurivello! (tête de linotte)

La Rustrelienne
Dimanche 13 mai. Cette course, dont c'est la seconde édition, m'a tenté car elle se situe dans un cadre magnifique, Rustrel-mairieau pied des pentes Est de l'imposant massif  des Monts du Vaucluse; la distance (23,2 km et son dénivelé s'inscrivent bien dans ma planification progressive des difficultés. De plus, le parcours est très varié puisqu'il emprunte d'abord de beaux sentiers au coeur des ocres du Colorado, puis il s'engage dans les pentes escarpées du massif dominant Rustrel.
Mais, ce que je n'avais pas prévu, c'est que j'allais oublier mes papiers et donc que je ne pouvais obtenir de dossard!!! Tant pis, je n'avais pas fait le trajet pour ne pas courir...Je décidais donc de faire le grand parcours, tout en étant le plus discret possible, pour ne pas froisser les organisateurs et ne pas gêner les coureurs.
9h30, départ assez rapide sous la Mairie...Il est vrai que les 3 circuits partent en même temps, ça complique les repères. je fais le maximum pour me freiner surtout que les sensations ne sont pas terribles...J'ai les quadriceps douloureux (?) alors que ça fait 4 jours que je me repose..., Comme les premiers km sont en profil descendant, je passe le km 2 en 8'30''. Le premier circuit (7,5 km) est vite avalé...et maintenant, les choses sérieuses vont commencer.
tranche boudin1  La montée par le chemin de TrRustrel (8)anche-Boudin laissera des souvenirs mémorables chez les coureurs...des pentes très escarpées sous un soleil qui commence à chauffer les corps...

La sagesse impose de marcher, mais c'est vraiment difficile. km 10 en 52'30''...les cuisses sont toujours dures, pas moyen de me relâcher...je gère...

Les 3 circuits se croisent et s'entrecroisent...pas évident de bien s'y retrouver sur les plans...J'avoue que je craignais quelques soucis d'orientation mais force est de noter que l'équipe des bénévoles est omniprésente, souriante et très efficace pour nous orienter sur les divers tracés...

A chacun de nos passages vers le centre du village, un des organisateurs m'interpelle logiquement car je n'ai pas de dossard...pas terrible pour passer discrètement...Je saute tous les ravitaillements car je ne veux pas d'une enguelade avec quelqu'un qui me refuserait quelque chose...mais la dernière longue (très longue) montée de la Draille de la Baume du Clos, mon bidon est quasi vide...je quémande un ravitaillement et la personne présente me fournit de l'eau, 3/4 pruneaux et un peu de pain d'épice...Cette longue ascension (400 m D+) est moins raide que la précédente, je peux alterner quelques passages en trottinant et des sections en marchant +/- vite. Mais c'est avec soulagement que l'on atteint le point culminant du circuit...Désormais, il restera 6 km, avec beaucoup de descentes pas géniales...toutes droites, dans le pentu comme on dit, ...rapidement, mes quadriceps ne supportent plus les efforts, je grimace de douleur...il ne m'est pas évident d'avoir des appuis souples et efficaces...km 20 en 1h54.
Mais avec patience, la ligne d'arrivée se rapproche...certes 4/5 coureurs (dont 2 V2H) vont me rattraper surtout dans les secteurs très caillouteux...des pièges pour les chevilles, une torture pour les cuisses...rustrelienne1

A quelques mètres du sas d'arrivée, je stoppe mon chrono...2h12 05...pour 23,2 km, avec beaucoup de temps perdu dans les longs passages de marche...Avec un dossard, ça me situerait à la 25ième place et 5ième V2.

Mais je suis perclu de contractures...un ravitaillement des plus légers à l'arrivée (je ne veux pas donner dans la provocation)...J'ai repéré que je suis arrivé une dizaine de secondes avant une jeune femme (dossard 482)...
Les résultats...


Mon blog:  trail.canalblog.com





Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran