Récit de la course : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km 2012, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km

Date : 9/4/2012

Lieu : La Fare Les Oliviers (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1181 vues

Distance : 16.5km

Matos : mizuno enigma

Objectif : Balade

10 commentaires

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Un bon week-end Pascal

Bonjour les amis,

Il y a 15 jours c'était Marseille, la semaine dernière Montauban, et la semaine prochaine Annecy.

Bon ce WE pas de marathon, repos / récup, je n'ai pas couru de la semaine et faudrait faire tourner tout de même un peu les jambes alors ça tombe bien car en ce WE Pascal il y a plein de courses dans le coin.

Mais je n'ai pas envie de me cramer alors c'est Steph qui portera les dossards et je l'accompagnerai en mode très balade, elle a tout de même une échéance marathon qui approche alors bon...

Le dimanche nous nous rendons à un RDV kikous à Peynier, une sympathique petite course semi nature que j'avais couru en 2009

En route pour l'aventure

 mon frère

Une bonne centaine de marcheurs nordique, alors je m'équipe moi aussi de batons, et je vous explique le fameux "planté de batons".

12 kms que je ferai en trottant et marchant à ses côtés sur ce parcours bien valonné comme elle les aime ......pas Criant .  1h22 de rando pour moi, course pour elle, mais c'est bien sympa, elle est très courageuse, elle en a bien bavé.

Mais même pas peur, à peine terminé, les pieds de Steph "ampoulés" comme d'hab et alors que durant l'ascension d'une belle côte elle m'avait dit " j'arrête la course à pied", elle me parle d'une course pour le lendemain: "Les chemins de Sainte-Rosalie 16,5 km " .....allez comprendre les femmes .

16 km entièrement en colline et valonné, 580 m de D+, tout ce qu'elle déteste, ça va me faire une bonne rando de 2h tout ça

(petite précision, comme enchainer 2 courses est trop facile, nous avons un peu pimenté en faisant une sortie bowling le soir même avec couché à 1h30 et levé à 6h30)

Alors voici en images un résumé de cette jolie course :

 café

  

Du monde mais nickel pour le retrait des dossards, Record d'affluence bien mérité

 Le pourquoi du comment du nom de la course

 Bon allez va falloir y aller

 

 

 

 

 

 

 

 

Les 500 derniers mètres et le sourire, pourtant elle n'a plus de jambes là

 

chrono géré par courir en France

bien garni le buffet d'arrivée

 

 Plus de vin à l'arrivée , l'organisation ayant été victime de son succès et du nombre de participants, Steph a aussi raté le bouquet de fleurs promis à la dernière, mais voici le cadeau qui lui a été remis pour la récompenser .

Et voilà les amis , une belle petite balade provençale, qui sent bon le thym et le romarin de nos belles collines.

Je vous recommande cette jolie petite course de la Fare les Oliviers. Il existe aussi un 10 km mais je pense que l'on rate de jolis passages alors au diable l'avarice, faites vous plaisir, plus c'est long plus c'est bon!!

A la semaine prochaine pour le marathon d'Annecy, merci de m'avoir lu.

10 commentaires

Commentaire de lapinouack posté le 09-04-2012 à 23:38:33

je te remercie de m avoir accompagne soutenu et fais le vent dans mon dos :-) joli recit :-) allez c est a ton tour le we prochain :-)

Commentaire de calou posté le 09-04-2012 à 23:50:23

Super traileuse et super photographe !

Commentaire de SOUSSEN posté le 10-04-2012 à 10:21:47

CES PHOTOS SONT MAGNIFIQUES ET ME LAISSENT REVEUR (j' habite lyon donc rien à voir : pas de guarrigues )et bravo à STEPH qui a su restée éléguante et gardé le sourire jusqu'au bout . salut

Commentaire de RogerRunner13 posté le 10-04-2012 à 11:29:15

Encore un weekend bien rempli. Deux belles courses, bravo!! Steph. toujours le sourire......

Commentaire de raspoutine 05 posté le 10-04-2012 à 12:39:02

Bravo pour la course et quel reportage !

Commentaire de gnoufee posté le 10-04-2012 à 13:11:48

Bravo à tous les deux , les paysages sont superbes , la course avait l'air d'être un peu dure?
A bientôt.

Commentaire de Rudyan posté le 10-04-2012 à 18:48:18

Vous êtes increvables! Bravo et à bientôt ;)

Commentaire de chanthy posté le 10-04-2012 à 19:33:40

super week-end et bravo Steph pour le sourire :)
merci pour ce joli reportage
elle a l'air bien sympa cette course.
bon marathon d'Annecy,moi je serai sur la sainte-victoire.
ciao

Commentaire de patmar13 posté le 10-04-2012 à 21:51:19

Chapeau bas Stéphanie !! Quel week-end entre Peynier et La Fare les Oliviers!!
Bravo au spécialiste du ''planter de bâton'' ;-))pour ce beau récit. Bon week-end savoyard à vous 2 et bon marathon à JL.

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 13-04-2012 à 09:41:24

Ce genre de chemin me fait penser à des vacances... Bravo le Lapinou !

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