Récit de la course : Trail des Trois Châteaux - Nocturne 2012, par Maëlwenn

L'auteur : Maëlwenn

La course : Trail des Trois Châteaux - Nocturne

Date : 10/3/2012

Lieu : Le Creusot (Saône-et-Loire)

Affichage : 814 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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Trail du Creusot Etape du soir samedi 10 mars

Déjà la 3e course de la saison après l'Hivernale des Coursières et le Trail Givré de Montanay!

Cette fois ci le club est bien représenté car nous serons 5 à prendre part au combiné. Dominique s'alignant, elle sur le 20km du samedi soir ainsi que sur le 20km du dimanche matin.

 

Nous arrivons en fin d'après midi au Creusot. Retrait des dossards puis direction la salle des sports où nous allons passer la nuit.

Un petit cafouillage au niveau de l'organisation et nous nous retrouvons finalement dans les vestiaires d'une salle de musculation!

 

Nous sommes environ une quinzaine à y passez la nuit, nous nous partageons les vestaires. Nous y serons 4 Dominique et Didier ont préféré l'hôtel.

 

19h, on part s'echauffer en petites foulées, la nuit commence à tomber. 19h30 ça y est c'est parti!

Une longue descente avalée rapidement et nous attaquons le premier sentier. L'ambiance me rappelle la Sainté….

Il y a des bougies un peu partout pour nous guider et des supporters pour nous encourager.

 

Les 3/4 premiers km sont effectués sans me soucier des autres. on se retrouve tous les 5 en haut de la première bosse.

Et là je sens que ça va rigoler, j'ai de ces jambes..Sourire. La fc est par contre déjà très élevée … à surveiller car il ne faut pas non plus tout donner ce soir.

 

Je demande à Bruno de passer devant et d'envoyer dans la descente. La stratégie est simple :

Je passe les bosses sans me mettre dans le rouge et je fais les descentes sans aucun relachement.

 

Le parcours me semble roulant, on est tous les 2 avec Bruno. Chacun prenant sa part de relais, lui surtout en descente.

Depuis notre accélération je n'ai plus revu les autres. Je les imagine assez loin derrière. On arrive au ravitaillement situé au 13e km.

Je le passe mais Bruno s'arrête, je marche alors dans la côte juste après pour l'attendre. Je me retourne, mais il marque le pas alors je reprends mon allure, seul donc. On arrive au pied de la difficulté (relative) de ce parcours. Ici impossible pour moi de courir, pour les autres aussi d'ailleurs. La montée se fait tout de même à près de 6kmh. Il y a toujours autant de monde pour nous soutenir, c'est vraiment une super ambiance. Arrivé en haut de la côte on bascule sur Le Creusot et je reconnais le chemin pris en début de parcours. Le sol est très caillouteux, il faut bien faire attention où on pose ses pieds. Plusieurs fois je suis limite de tomber avec cette foulée rasante. Dernier km sur bitume, j'accélère. Je regarde ma montre je suis à 15kmh :-) Ah quand ça veut rigoler …

 

J'avale ensuite les escaliers et je passe la ligne en 1h47'35 pour 21,1km et 650d+ à 20' du vainqueur (mais comment il a fait!Surpris).

 

Arrivent ensuite dans l'ordre Patrick, Dominique (y'en a 2 vous suivez?), Didier et Bruno qui a un peu souffert sur la fin.

On se tient en moins de 10'. On debriefe et Patrick me dit qu'il a toujours été 100m derrière moi … quel malin celui ci :-)

 

Douche, puis repas pris sous le chapiteau.

On retrouve ensuite notre vestiaire pour récupérer autant que possible en vue de l'étape de demain matin.

Dodo …. enfin on a essayé!

8 commentaires

Commentaire de Jean-Phi posté le 15-03-2012 à 08:59:09

Bon, ben ça va pas rire dimanche sur les pentes de Fournière, tu tiens là une sacrée forme ! Belle course et bonne gestion dirait-on, non ? Que du +.
Comme dit sur le topic, je retiens pour l'an prochain, le concept me plait bien et à ce prix là...
A dimanche ;)

Commentaire de Maëlwenn posté le 15-03-2012 à 09:13:14

t'en fait pas Jean-phi, je suis une chèvre en d+ (encore qu'une chèvre ça grimpe bien!!)
Pour moi il faut un parcours roulant ... d'ailleurs on verra bien dimanche

Commentaire de Elcap posté le 15-03-2012 à 09:05:58

Bravo à toi !!!! 20 secondes derrière le vainqueur ça te fait une 2eme place non ? ;-)

Commentaire de Maëlwenn posté le 15-03-2012 à 09:11:11

Euh j'ai mis 20"?? Non Elcap 20' c'est pas pareil :-))

Commentaire de Elcap posté le 15-03-2012 à 09:21:00

oui je sais... je sais... mais il me plaisait de croire que je connais le 2eme du Trail des 3 Chateaux ;-)

Commentaire de Arclusaz posté le 15-03-2012 à 09:39:16

ah, quand ça veut rigoler !!!!
la sensation d'avoir des jambes de feu en course est bien agréable : pour ma part, ça ne dure jamais bien longtemps !
Tu as fait une super course, bravo, on attend donc le deuxième épisode : après "maître du chrono", te voici "maître du suspens"...

Commentaire de totoro posté le 15-03-2012 à 11:12:25

C'est pour ça qu'on s'entraîne pour avoir des jambes le jour J et quand ça arrive, c'est quand même grisant :-) Bravo pour ce super temps et merci pour le récit ! C'était comment le lendemain ?

Commentaire de Maëlwenn posté le 15-03-2012 à 14:33:43

Ca y est celui du dimanche est en ligne

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