Récit de la course : Les 4 Foulées - Etape 3 2011, par @lex_38

L'auteur : @lex_38

La course : Les 4 Foulées - Etape 3

Date : 7/9/2011

Lieu : Les Bois (Suisse)

Affichage : 587 vues

Distance : 10.8km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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Les 4 foulées - Etape 3 - Toujours plus vite!

 

bois (1)Pour le 3e mercredi consécutif, accompagné de Noémie, devenue pour de vraie une physiothérapeute, je rejoins Mathieu pour la 3e étape des 4 foulées, qui se déroule cette fois aux Bois !

C’est la seule des 4 étapes que nous n’avons jamais couru et dont nous allons donc complètement découvrir le parcours !

 

Après un petit échauffement, nous voici sous la ligne de départ, une banderole accrochée entre un tracteur et un arbre ! Je me place pile-poile sous cette banderole… mais il y a en fait une quarantaine de coureurs devant moi !

 

bois (5)

 

A 19h, les coureurs sont lâchés

Comme d’habitude, ça part vite ! Au loin, Abdelkader est déjà presque invisible et s’envole vers une nouvelle victoire. Un peu derrière, un groupe de 5 s’est détaché. Puis un autre groupe, bien plus gros, le début du peloton finalement, que je tente d’accrocher

Je ne me sens pas en jambes, j’ai l’impression de ne pas avancer. Il faut dire que c’est très roulant sur ces pistes en béton, pas trop ce que j’affectionne ! Petit sourire pour Noémie quand-même!

 

bois (4)

Mais je maintiens mon effort ! Puis, dès qu’on se retrouve dans les champs, je double toujours aussi facilement des coureurs beaucoup plus prudents sur leurs appuis que moi. Au 3e kilomètre, je rattrape enfin Joris et Michel, 2 coureurs qui ont toujours fini juste derrière moi. Je sais donc que je suis maintenant plus ou moins à ma place

 

Je tente parfois quelles accélérations, vite contrées par ces coureurs. Mais c’est finalement dans un champs que je vais un peu réussi à creuser l’écart

 

bois (3)

Voici enfin le ravitaillement de la mi-course. Et hop je loupe le gobelet tendu ! Et le 2e aussi ! Et merde le 3! Tant pis, je ne ralenti pas afin de ne pas me laisser distancer. On passe alors dans un tunnel sous la route et grâce au mini coup de cul qui suit, me voici juste derrière le coureur qui me précédait. Je me retourne pour voir derrière, c’est plus loin !bois (2)

Quelques spectateurs sont là et nous annoncent 10e et 11e. Tiens, je ne pensais quand-même pas !

 

Le parcours continue sur de belles allonges où il faut tenir un bon rythme. J’accélère et prends 10 ou 20m d’avance.

Puis devant nous se présente une montée, assez roulante.

Et là où j’aurai d’habitude pris l’avantage, je vois mon poursuivant revenir à mon niveau !

 

Je reprends l’avantage dans la descente qui suit

Puis une nouvelle montée, avec un couloir de spectateurs ! C’est comme l’Alpe d’Huez au Tour de France. Enfin presque… :-D

Cette fois je maintiens l’effort car je sais que l’arrivée est juste de l’autre côté, ce n’est pas le moment de gérer !

Je donne tout, j’en chie, mais je bascule en premier !

 

bois (6)

 

Quelques centaines de mètres de descente, le speaker m’annonce et voilà la ligne ! TOP10 pour cette 3e étape !

Les données GPS donneront 10.5km pour seulement 100m de d+, 40m32s d’effort, soit encore une bonne séance de vitesse !

Côté classement, c’est donc 10e/541 coureurs et au général après 3 étapes, 10e/398

 

Il n’en reste donc plus qu’une, et il va falloir tout donner pour rester dans ce TOP10 car les écarts ne sont pas importants ! Verdict mercredi prochain, aux Breuleux…

1 commentaire

Commentaire de Yvan11 posté le 08-09-2011 à 16:08:43

Qu'un suspens...vivement mercredi prochain !!! ;-)

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