Récit de la course : Trail de la Fôret de Biron - 20 km 2011, par alain

L'auteur : alain

La course : Trail de la Fôret de Biron - 20 km

Date : 24/7/2011

Lieu : Biron (Dordogne)

Affichage : 338 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

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Le récit

Trail-4-Chateaux-Ch-teau-de-Biron.jpgBiron, le 24 Juillet 2011

Une petite sortie sympathique lors du trail de la forêt de Biron (24)

Histoire de faire un peu du kilométrage car le trail du Gaulois arrive a grand pas et si je veux m'alligner sur le 42 km à Puymiclan....

Une sortie sur une moyenne de 11.6km/h et quelques accélérations çà et là histoire de travailler un peu le cardio soit au total les 19.25 km en 1h39'10" .

J'ai profité de ce nouveau parcours dans le sous-bois, la météo était correcte, presque a regretter de ne pas être aller sur ma véritable allure de compet, mais vallait mieux en garder sous la patte car le 42 km est dans 6 jours.

Un joli parcours a ne pas oublier de le refaire l'année prochaine !

 

 

 

terrain +230 m

Classement : 23/83
Vitesse : 11.6 km/h [66.7%VMA]   

Allure : 05'09"/km
Physique : cardio 166 pl/mn
Horaire : Matin
Météo : meteo  

Les résultats

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