Récit de la course : Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou 2011, par Philou34

L'auteur : Philou34

La course : Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou

Date : 6/2/2011

Lieu : Pignan (Hérault)

Affichage : 1101 vues

Distance : 15km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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Le récit

 

Beaucoup de monde ce matin dans le parc du chateau de Pignan. Plus de 800 coureurs sur les différentes épreuves du programme (CE/5kms/15kms/26kms/42kms).

 

Organisation solide (MAT http://www.montpelliertriathlon.com/)+ parcours agréables (et assez techniques) dans la garrigue + beau temps . Voilà l'équation gagnante.

 

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Personnellement, je comptais finir ma semaine d'entrainement avec le 15 kms. Pas d'objectif si ce n'est de bien finir, pas trop entamé.

 

Parti moyennement vite sur la partie assez roulante qui mène jusqu'au premier ravito (km 6,1 - 28' environ  ) j'ai sensiblement ralenti sur la partie technique du parcours (la rivière à sec et les 3/4 raidillons) un peu usé  (les 1000m de jeudi ? ) et pas très confiant dans mes appuis en descente avec mes chaussures de running habituelles. 

Par contre après le second ravito (11.1 km environ - 1h 01'), je savais le chemin plus roulant (...et plus descendant), j'ai donc remis plus de rythme et repris un peu de monde.

Au final, 60ième (sur 480) en 1h 20 '40" pour 15,3 kms gps. Presque le même temps (59ième en 1h19'30) que l'an passé avec un début de parcours un peu différent et probablement plus difficile cette année. Une course "entraînement" assez satisfaisante.

Rdv probable en février 2012.   

 

Prochaine course, les Foulées Tango (10kms) à Nimes le 27 /2 .

http://philou34.over-blog.com/

1 commentaire

Commentaire de bigpeuf posté le 10-02-2011 à 22:10:00

bravo à toi, j'espere bientot te voir sur un tri !
A+
le BIG

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