Récit de la course : La Foulée Verte - 15 km 2010, par lutin93

L'auteur : lutin93

La course : La Foulée Verte - 15 km

Date : 6/6/2010

Lieu : Marolles En Brie (Val-de-Marne)

Affichage : 1420 vues

Distance : 15km

Matos : chaussures salomon s lab

Objectif : Se défoncer

4 commentaires

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La fouléé verte 6 juin 2010 marolles en brie 94

 En  ce dimanche 6 juin , aprés une soiréé festive la veille au soir, je suis à 7 jours du trail des lavoirs , objectif majeur du mois de juin, , je sais qu'il ne ma faut pas trop chargé mon programme.

 

7 h30 : réveil , plutot en forme , il est vrai que je n'ai effectué qu'une petite sortie tranquille de 14km hier matin , avant la chaleur

aujourd'hui, le temps est plus frais , le ciel est chargé de gros nuages , allez courage , on va essayer de se défoncer sur une petite distance 15km en essayant de faire "péter" un chrono, qui nil est vrai devient de plus en plus difficile au fur et à mesure des années qui passent.

 

je décide donc de me rendre à la petite bourgade de marolle en brie situées à quelques kilométres de mon domicile.

le départ de la course est prévue pour 9h30.

Arrivé sur place à 8h 50, je m'inscris sur place , et déja beaucoup de monde , quelques traileurs , mais surtout beaucoup de clubs d'athlé, du 94 . je m'échauffe durant 2 km , le parcours est annoncé trés roulant , pas de difficulté à priori, nous devrons parcourir les allées forestieres de la foret de Notre Dame, le parcours devrait etre sec car il n'a que trés peun plu cette semaine.

 

9h15 : de gros nuages noires pointent à l'horizon , et le vent dse lève ce qui n'augure rien de bon pour la suite.glupss§§§§§

 

et soudain , le tonnerre gronde , nous sommes à moins de 10 minutes du départ et la pluie cette derniere s'invite et viendra jouer les troubles fete .aprés avoir longuement hésité sur mes shoes , je décide de partir en salomon s lab , excellente chaussure sur terrain sec, atu détriment de mes fidèles trabucco que j'utilise plutot sur les terrains gras.msn_lightningmsn_lightning

Grosse erreur stratégique , car la pluie s'intensifie et le terrain sera complètement détrempé et les prises d'appui des salomon , ne s'avérent pas etre un bon choix , mais que voulez vous , qui aurait parié une météo aussi capricieuse. nous serons 270 courageux à braver la méteo ce matin.

9H30: départ au son du révolver , et sous iune pluie battante , la seule consolation , si l'on peut s'exprimer ainsi, c'est que nous parttons le vent dans le dos. Le premier kikométre est bouclé en 4min 20  sur une allure assez rapide , puis arrive le km 2 , tout aussi rapide , le terrain est plat mais détrempé et il est quasimment impossible d'éviter les flaques d'eau , mais que dis je , les mare d'eau , ce n'est pas des chaussures mais des palmes qu'ils auraient été judicieyx de prendre ce matin , la pluie , ne cessant pas pour autant , arrive le km 4; et là c'est une véritable galère ,nouis passons dans un chemin trés étroit gorgé d'eau , il m'apparait de plus en plus difficile de faire un chrono dans ces conditions msn_stormymsn_stormymsn_stormy

KM 5: Je passe en 22minutes 30, je reste  cependant dans mon objectif. Les kilomètres défillent et la pluie finallement décide elle aussi de se calmer un peu, les pieds sont trempés, décidemment , peu de course faite cette annéé les pieds au sec!:!!!!!!!!

je ne resens pas de douleur à l'ishio gauche , origine de quelques déboires depuis prés d'un mois, il  semblerait que les osthéo ont fait du bon boulot , enfin , on verra cela la semaine prochaine sur 67 km et trés certainement plus de 8 heures de course.

 

KM 10: je le passe en 46 min 50 avec un léger retard sur mes prévisions , mais les gros passages boueux me rappellent que je ne suis pas des plus à l'aise sur ce terrain.

les 5 derniers kikomètres se passent sur des alléés plus larges , plus sableuses et ou j'arrive enfin à dérouler davantage ma fouléé.

 

dernier kilométre, j'entends le speaker , et sentant l'écurie je termine ce dernier km en 4min 20 pour achever cettte fouléé vkoe

 bien arroséé en 1h 10min 22 s.msn_wink

bilan:je ne suis pas trop déçu compte tenu des conditions , je pense que si le terrain avait été sec , j'aurais pu gagner 3 à 4 minutes , mais bon , ce n'était pas le cas .PLEURER

je termine 72 sur 269 inscrits au départ et 32 dans ma catégoriepremiers ce qui n'est pas si mal tout de meme.BRAVO

 

Ce qui est rassurant , c'est que mes sensations sont bonnes à une semaine du trail des lavoirs qui il est vrai sera une autre gestion de course et de l'effort , aujourd'hui , j'ai labouré dans du court , la semaine prochaine, on jardinera dans du long, c'est en cela que la course à pieds , est merveilleuse, nous forçant à adapter notre corps en permanence.msn_wink

4 commentaires

Commentaire de chris78 posté le 08-06-2010 à 13:21:00

Quel chrono !!! Bravo pour ta course et merci pour ce récit !!!
j'etais a une course dans l'essone au meme moment, et les organisateur ont retarde le depart de la course le temps que l'orage s'eloigne... :-))))
Un peu de repos pour etre en pleine forme pour les lavoirs !!! Il y aura du soleil !! :-))
Bises
Christine

Commentaire de MiniFranck posté le 08-06-2010 à 17:44:00

Ben dis donc tu roules bien... Bravo !!!
Au plaisir de te croiser prochainement...

Commentaire de Land Kikour posté le 08-06-2010 à 19:30:00

Bravo Thierry un bien joli chrono, bonne récupération pour les Lavoirs.
Merci pour le Cr
OLivier

Commentaire de juju75 posté le 29-06-2010 à 20:31:00

Sympa cette course c'est vrai! Je fini 24e en 1h03,04 dans la piscine. Mais pour info dès qu'il pleut dans cette forêt c'est l'aquathlon pour une semaine! A l'année prochaine peut être. ps: c'était comment le trail des lavoirs?

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