Récit de la course : 20 km de Senlis - 20 km 2010, par romano76

L'auteur : romano76

La course : 20 km de Senlis - 20 km

Date : 16/5/2010

Lieu : Senlis (Oise)

Affichage : 1897 vues

Distance : 20km

Matos : asics gel ds trainer 15, short asics, tee-shirt moulant nike, garmin305, porte bidon cent bornard (gourde pas trop adaptée) gel magnesium et gel coup de fouet

Objectif : Battre un record

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20 KM de Senlis

020.jpg J'aime bien cette course, roulante, boisée, pavée, et généralement ensoleillé...

Je pars un peu soulé, ma femme me remarque que j'ai déja couru le 1er mai... 

A noter, adapté mes futures sorties.

Donc me voilà, limite à la bourre, je me speed pour voir le départ du 10 km, où mon frère se lance.

Un rapide bonjour, et je fonce me positionner quelques centaines de metres après un petit pont pour faire une photo sympa., à peine arrivé que le peloton de tête pointe son nez, le premier est et restera premier.

017.jpg

014.jpg, c'est toujours interessant de voir la foulée des premiers.

 

Le Frangin passe enfin, 016.jpg, je repars m'échauffer et me préparer, je prévois 1h27...mon GPS réglé, ma ceinture porte-gourde paré je repars acceuillir mon frère reno1979 à l'arrivée du 10 km, 48 minutes ça passe vite en fait...

019.jpg pas mal, 48"27, il progresse le bougre.

12h30 voilà mon départ, je pars confiant et prévois 45 minutes sur le premier 10, tout se passe bien, je boucle le km 1 en 3:55, trop rapide, mais je sents une bonne cadence, c'est clair je le paierai, je pars comme si je faisais un 10 km, lol, le km 5 est passé en 20"58, n'ayant pas pris le premier ravito, je me décide au km 6 de boire un coup de boisson isotonique, tire le bidon  et me retrouve avec le bouchon dans la main et plein de boisson sucré sur la jambe, mon short et mon tee-shirt son trempé sucré!!! je bois le reste 5 cl à peu près et peste, ma concentration cassé, je perds une place, un VTTiste me chambre amicalement.

J'arrive au 10eme km, en 42"58, au passage, frustré je lance ma ceinture devenu inutile à mon frère qui me lance un " allez gros!! ", lui répond " c'est de la merde " et réaccélère.

KM 15 voilà plusieurs km que je cours seul, j'entends quand même des voix qui se rapprochent. 3 Types me collent, en forêt je prends un virage à gauche avant une barrière de l'organisation, et j'entends les types de derrière me cracher un " tu te plantes de chemin ", pfff, c'est pas vrai!! Il me grille, alors que je fais demi-tour, heureusement j'ai plusieurs dizaines de mètres sur mon suivant. Grosso modo, je perds 30 secondes. Je ne rattrapperai plus les 3 types...

Arrivé, je finis en 1:29:13 25/144 7/23 SH.

Content, comme dab après chaque course, même si le sprint final m'a cassé.

  

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