Récit de la course : Vins Kilomètres de l'Alaric - 12 km 2010, par Yvan11

L'auteur : Yvan11

La course : Vins Kilomètres de l'Alaric - 12 km

Date : 1/5/2010

Lieu : Capendu (Aude)

Affichage : 940 vues

Distance : 12km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

Le récit

 

P5010789.JPG

 

Après avoir annulé le déplacement prévu au Trail du Barétous pour cause de météo incertaine, j'ai trouvé comme solution de repli les Trésors d'Alaric à Capendu.

 

Copie-de-Projet2.jpg

 

Au programme, courses à pied, VTT, courses d'orientation, randos ainsi que des animations festives et un marché des producteurs locaux.

 

P5010771.JPG

 

Je m'inscris au 12 km, le 20 km se courant sur le même parcours avec 8 km de plat en plus.

 Maël s'inscrit sur la course d'orientation, qu'il fera en compagnie d'Estelle.

Je les accompagne la première demie-heure avant d'aller m'échauffer.

 

P5010773.JPG

 

Je trouve cela très amusant et je pense que dans les prochaines semaines, nous nous alignerons sur d'autres CO en nature.

Ma course :

Je prends un départ rapide  et parcours les premiers 500 m en tête, ce qui me surprend beaucoup,ayant repéré des habitués des podiums départementaux. Mais dès la sortie du village, les choses se remettent en ordre et un groupe de coureurs s'envolent tandis que je "ralentis" à mon vrai rythme.

Toutefois, la route se met rapidement à monter et seuls deux coureurs me doublent.

Après le ravito du 6e, deux autres me rejoignent et me collent au train.

Au 8e, je place une attaque dans une côte sur piste terreuse, ils ne suivent pas.J'accélère encore dans la descente suivante et tiens bon sur le plat final.

Je finis 11e au scratch, ayant parcouru les 12 km en 52'38".

Ce résultat me vaut de monter sur mon premier podium, étant 3e de la catégorie senior .

 

P5010787.JPG

 

Cerise sur le gateau , Maël est aussi 3e de la CO.

 

P5010779.JPG

 

gps_graph.php.jpg

 

Distance Vitesse Cadence Cumul
1 km 14.4 km/h 04'10'' 04'10''
2 km 13.68 km/h 04'23'' 08'33''
3 km 13.23 km/h 04'32'' 13'05''
4 km 11.68 km/h 05'08'' 18'13''
5 km 12.16 km/h 04'56'' 23'09''
6 km 13.68 km/h 04'23'' 27'32''
7 km 13.04 km/h 04'36'' 32'08''
8 km 14.11 km/h 04'15'' 36'23''
9 km 14.63 km/h 04'06'' 40'29''
10 km 14.63 km/h 04'06'' 44'35''
11 km 14.34 km/h 04'11'' 48'46''

11.9 km         14 km/h       4'16                52'37"

4 commentaires

Commentaire de bigpeuf posté le 03-05-2010 à 20:38:00

bravo à toi,
je m'y suis vu en te lisant, l'attaque à Comignes, hihi, bien cool cette course meme sous mauvais temps ! Et la CO, et les vins....
A+
le BIG

Commentaire de Berty09 posté le 03-05-2010 à 22:37:00

Bravo Yvan. Une jolie coupe pour récompenser ta progression. Et c'est pas la dernière! A la prochaine.

Commentaire de domi81 posté le 04-05-2010 à 05:38:00

un podium qui va te motiver encore plus !
felicitations !

Commentaire de oc12 posté le 05-05-2010 à 08:50:00

Et oui! La culture du podium lancée chez Adam continue à porter ses fruits!!! Ou bien est-ce encore l'influence de la fine de Pépé Moustache? Salut, PP.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran