Récit de la course : Semi-Marathon du Val de Fensch 2005, par espace_marathon88

L'auteur : espace_marathon88

La course : Semi-Marathon du Val de Fensch

Date : 23/10/2005

Lieu : Hayange (Moselle)

Affichage : 1513 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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le semi marathon d'hayange

..ma premiere participation au semi marathon d'hayange en moselle..
avant la course mon objectif etait de realiser un temps inferieur a 1h30..la moyenne de mes temps sur mes derniers semi marathon.
9h45, je m'aligne sous la banderole du depart au centre d'hayange.le temps est couvert est assez menacant,mais il ne pleut pas encore.
un temps que j'apprecie quand je cours des semi marathon ou de longues distances..tout semble de bonne augure pour realiser un bon chrono..
aujourd'hui, je me fixe un temps de 1 h28..un defi raisonnable si je regarde mon reccord de 1h23 mais cela remonte deja a presque deux ans..depuis là des temps avoisinant les 1h30.
mais ce matin,l'ambiance sur l'air de depart me motive particulierement a bien faire sur ce parcours que je ne connais pas du tout.
le coup de feu est donné,dès les premiers hectometres un homme revetu d'un maillot rouge prends les commandes de la course,certainement un russe.
moi, aujourd'hui je me suis resolu a partir moins vite que d'habitude,car souvent en partant sur un rythme trop eleve,je m'effondre dans les derniers kilometres.
en songeant a un temps de 1h28,je base mes temps de passage sur 4min10 au kilometre..
le premier kilometre franchit je jette un coup d'oeil sur ma montre,4min05...un peu supris d'avoir reussi a moderer mon allure..d'habitude les premiers kilometres d'un semi sont passés en 3min45 sans la sensation de forcer.
le debut du parcours consiste en deux petite boucle dans hayange en repassant a chaque fois sous la ligne d'arrivee..l'encouragement des spectateurs donne de la motivation pour attaquer les quelques bosses a gravir.
au fil des kilometres je m'appercois que le parcours semble assez plat, de bonne augure pour faire un chrono.
a mi parcours mes temps de passage sont bon meme peut etre trop bon..1m30 d'avance..par crainte de perdre cette avance en fin de parcours je m'efforce a relever le pied un petit peu.
les 15 km sont accomplit, les jambes ne souffrent pas de trop et la fatigue ne se fait pas ressentir, alors j'essaye d'accelerer le rythme progressivement pour ne pas perdre beaucoup de temps sur la fin.
le parcours dans les derniers kilometres est assez plat pour y etre passer deja en debout de course.
20 km en 1h20.40 voila qu'enfin je me dit que je faire faire un bon chrono bien plus raisonnable que les derniers, alors motive jusqu'au bout je me lance dans un dernier sprint et je franchit la ligne en 1h25.53.
A ma plus grande surprise je venais de realiser un temps que je n'avais plus fait depuis au moins 2 ans.Des blessures m'avaient fait nettement regresser.
l'air mosellan m'aura fait le plus grand bien..en tout cas vraiment pas decu d'avoir fait le deplacement depuis les vosges pour participer a cette course.
j'y reviendrai les prochaines annees car cette course m'as vraiment bien plu.



1 commentaire

Commentaire de lova posté le 27-11-2005 à 18:49:00

coucou,

tres bon recit et bonne performance sur ce parcours, un premier commentaire pour te soutenir de tres belles photos vienent agrementer ton recits ce qui fait preuves d'un tres bon professionalisme

continue ainsi !!

je te souhaite les 1000 courses dans un prochain avenir

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