Récit de la course : Semi-Marathon du lac d'Annecy 2010, par l'art-des-choix

L'auteur : l'art-des-choix

La course : Semi-Marathon du lac d'Annecy

Date : 18/4/2010

Lieu : Annecy (Haute-Savoie)

Affichage : 736 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

compte rendu du semi d'annecy

 

 

          bonsoir a tous et a toutes........

 

 

    ben voila, mon semi a Annecy est passé.

   mon meilleurs temps sur un semi etait 1h33 a la grande motte je voulais faire au moins aussi bien. mais on fond de moi c'était 1h30 que voulais faire......

    Aprés 12 semaines de préparation, on prend la direction d'annecy ce matin puis en arrivant la haut on observe les gens de l'EATT qui etait présent sur le marathon.

    felicitation a eux.

   bref avec pascal et remy on va recupérer nos dossards , bonne organisation , pas d'attente. puis on retourne voir les marathoniens arrivé, bravo a tous et plus particuliérement  a maryline et sandrine qui termine leur premier marathon dont on garde un souvenir toujours exeptionnel.....

 

  Et la on retourne a la voiture avec pascal et rémy on mange , des pattes ...lol puis on se change ......

 

   et la on on s'échauffe un peu, mais pas suffisement a mon gout en tout cas, et on se dirige sur la ligne de depart.dans la foule j'ai perdu pascal et rémy......

 

   Je regarde,mais trop de monde alors tant pis, il sont grand ....lol

   j'ai aussi un pote du boulot qui est sur le semi  germain mais je le voit pas au départ...dommage

     Je me place au niveau du meneur d'allure des 1 h30 et PAN c'est le depart , je trottine au départ il y a beaucoup de monde je passe le premier km en 4' 30" je suis géné par la foulle.le km 2 en 8' 40 et enfin le km 3 en 12' 45"

    Et la on y est,  sur le bon rytme 4' 15" au kil pr faire moins de 1h30, je suis devant le meneur d'allure, en fait meme au départ je ne l'ai pas vu je garde ce rytme jusqu'au km 7,

  et la le meneur d'allure me double je m'accroche a lui , il y a du public qui m'encourage mais je rend vite a l'évidence il en reste encore beaucoup et a ce rytme, je ne terminerais pas , et comme je suis raisonnable je ralentis un peu car je suis a 92 % de ma fc  et c'est beaucoup trop car il reste 12 km

   Je poursuit ma course a 90 % de ma fc puis mon genoux me gène , et oui j'ai ramassé une gamelle  sur mon genoux jeudi , et au boulot en plus , c'étais bien le jour  RRRrrr .... bref !

    je poursuit a ce rytme puis  on arrive en sous bois puis de retour sur le bitume , il fait chaud,

  Je m'arréte pas sur les ravitos je prend juste a boire et me mouille la tête  et enfin on commence croiser d'autre coureurs ds l'autre sens et sa me redonne un peu des jambes et je termine  en accélérant en 1h34' 34" sur le temps officiel et 1h34' 04" sur le temps réelle.

   bref pfffffff un peu déçu quant même

       les points positifs   bonne organisation

       les points négatifs  beaucoup de public mais peu d'encouragement sauf a l'arrivée...

                                   météo il faisait un peu chaud au soleil puis ce petit vent de face....ne m'ont pas aidé

                                   parcours faut plat montant puis descendant nombreux changement de rytme

                                   et enfin mon genoux  a cause d'une gamelle au boulot ...en plus

 

       bon, puis je crois que 3h30 sur un marathon c'est plus facile a réalisé que 1 h30 sur un semi....enfin c'est mon avis en  tous cas.... je termine tout de même a la 329 éme places sur environs 3000 je pense.

 

         sinon je crois qu'il faut aussi appeler les choses par leur nom , un objectif qui n'est pas atteint ,il est inutile de se trouver mille excuses

                      c'est tout simplement un  échec !!!

 

       je rajouterais quelque photo ds quelques jours lorsque j'aurrai récuperé les photos de christian et michèle.

 

5 commentaires

Commentaire de l'art-des-choix posté le 18-04-2010 à 23:02:00

désolé il est trop tard pr que corrige mes fautes

merci de votre indulgence

yves

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 18-04-2010 à 23:18:00

Salut Yves !
Oui comme tu dis il faut reconnaitre un échec quand c'en est un... mais en général on rebondit encore plus fort ensuite !
Bonne continuation !

Commentaire de Nono73 posté le 19-04-2010 à 12:06:00

Salut yves
super cool ton commentaire de la course, dommage que je n'ai pu participer (cause taff),
en tout cas félicitations d'avoir tenu la distance avec un genou qui "gêne", joli temps quand même.......
@+
Franck du 73

Commentaire de Pat'jambes posté le 19-04-2010 à 23:27:00

Pas d'accord. Un échec = une tentative de plus vers l'atteinte de l'objectif ;-)

Manger des pâtes juste avant la course... c'est une bonne idée ça?
On dit en général qu'il faut avoir son dernier repas 2h30 (voire 3h) derrière soi non?

En tout cas, 1h34, c'est tout de même bien, surtout vu la chaleur que vous avez eu.

Bonne récup'

Commentaire de Bon_bé_Ya+K posté le 11-05-2010 à 09:55:00

Comme Pat'jambes, moyennement d'accord. Il faut pas le prendre comme un échec mais comme une expérience supplémentaire qui permet de mieux apprendre à se connaître. Et il vient quand ton récit de l'Ardéchois où il me semble t'as fait un joli temps ?! A+ Yves

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran