la foulée venelloise

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La Foulée Venelloise 2010 - Venelles
avec 5 kivaoù, 3 récits pour 2010 et 8 au total, 3 galeries photos, 2 vidéos, 1 avis


Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 03 Juin 2010, 15:33

le solitaire a écrit:Dans le guide des courses du Solitaire y a tout ce qu'il faut 8)
On essaie un petit pique-nique d'après course?


Super sympa comme idée... surtout que je devrais être avec ma petite famille 8) 8)

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 03 Juin 2010, 18:18

Roger_Runner13 a écrit:Cela aurait-été avec plaisir, mais le frangin a prévu de m'accompagner pour une escapade pédèstre dans nos collines. Et grande nouvelle samedi je vais effectuer mes premières foulées de reprise, trop envie!!! :D :D :D :D :D à bientôt et amusez-vous bien, va y avoir du poutrage dans l'air. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Bonne nouvelle Roger, à très bientôt alors :D

Messagepar Rudyan » sa fiche K
» 03 Juin 2010, 19:43

le solitaire a écrit:Dans le guide des courses du Solitaire y a tout ce qu'il faut 8)
On essaie un petit pique-nique d'après course?


Sans moi, je mange chez le beau père :wink:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 12:52

alors les gars, prêts à faire chauffer la gomme???
Je suis chaud bouillant comme dirait mon pote RIRI :D
Pour l'occasion j'ai refait un peu de vitesse avec mon pote du bureau qui sera aussi là dimanche.
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152701
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152800
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152877
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152879
A dimanche :wink:

Messagepar NICO73 » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 15:48

J'aurai bien aimé venir, mais je suis dans un tournoi de Sand Ball à la CIOTAT. Amusez vous bien

Messagepar kkris » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 16:12

le solitaire a écrit:alors les gars, prêts à faire chauffer la gomme???
Je suis chaud bouillant comme dirait mon pote RIRI :D
Pour l'occasion j'ai refait un peu de vitesse avec mon pote du bureau qui sera aussi là dimanche.
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152701
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152800
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152877
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152879
A dimanche :wink:

hou là! c'est du sérieux! y a de la motivation dans l'air!
je vous regarderai de loin, 'trankille'! :wink:

Messagepar RogerRunner13 » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 16:31

Jean Louis toujours motivé à bloc.... :D :D :D :D :D

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 16:41

A fond sinon rien, comme d'hab.
Mais il me faudra bien 3kms d'échauffement avant, je deviens un diesel avec ces longues courses.

Messagepar kkris » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 16:48

PAREIL, au moins 15 20minutes d'echauffement.

Messagepar RogerRunner13 » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 19:43

Vous me ferez 20 minutes d'échauffement, 10 bouts droits et 20 pompes, ça devrait aller. :lol: :lol: :lol: :lol:

Messagepar riri51 » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 19:58

Perso après 102 km de VTT dans la semaine pour aller au travail + 1 sortie Trail d'1h mercredi + 2h de foot jeudi soir (= quelques égratignures...suite à un tacle par derrière et une énorme ampoule sous le talon gauche!)

...la seule motivation que je trouve pour prendre le départ c'est de tous vous retrouver...c'est pas beau ça! :wink: A dimanche

PS: perso, le midi repas de famille 8)

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 21:09

Ce soir j'ai accompagné FLOFLO à St Mitre les Rempart pour un petit meeting 1000 mètres organisé par le club d'Istres, il y avait des courses OPEN alors je me suis inscrit au dernier moment :?
2 tours de piste en guise d'échauffement et ZOU sur la ligne de départ en limite opposée de la corde avec 6 autres .J'ai géré la course avec la crainte de me blessé avec si peu d'échauffement.3ème, 2ème , 1er, Le 2ème un minot de 17 ans m'a mis une mine à 250 m de l'arrivée et je perds la 2ème place à 20 m de l'arrivée.3'16 à l'arrivée, chuis content de moi :lol:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 21:32

le solitaire a écrit:Le 2ème un minot de 17 ans m'a mis une mine à 250 m de l'arrivée et je perds la 2ème place à 20 m de l'arrivée.3'16 à l'arrivée, chuis content de moi :lol:


Ah ces jeunes ça respecte plus rien ...

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 21:34

Tu l'as dit Bruno, y a plus de respect :lol:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 04 Juin 2010, 21:35

le solitaire a écrit:alors les gars, prêts à faire chauffer la gomme???
Je suis chaud bouillant comme dirait mon pote RIRI :D
Pour l'occasion j'ai refait un peu de vitesse avec mon pote du bureau qui sera aussi là dimanche.
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152701
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152800
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152877
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=152879
A dimanche :wink:


A la vue de ça, je ressens comme une petite faiblesse.Image
Tiens je me vais me coucher Image

Messagepar RogerRunner13 » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 07:19

foxdiver a écrit:
le solitaire a écrit:Le 2ème un minot de 17 ans m'a mis une mine à 250 m de l'arrivée et je perds la 2ème place à 20 m de l'arrivée.3'16 à l'arrivée, chuis content de moi :lol:


3'16 pour un diesel c'est pas mal!! :D :D :D

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 07:43

Mais ça abime la machine de partir à froid :?
Non j'ai géré, malgré ma préparation pour du long j'ai senti que j'en avais encore un peu sous les semelles mais à froid je craignais de me faire mal.

Messagepar riri51 » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 07:52

Il est joueur ce solitaire!!! :wink:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 10:11

Il est malade oui, ou inconscient j'sais pas :lol:
DEs nouvelles du JOY ?

Messagepar NICO73 » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 10:56

Roger_Runner13 a écrit:
foxdiver a écrit:
le solitaire a écrit:Le 2ème un minot de 17 ans m'a mis une mine à 250 m de l'arrivée et je perds la 2ème place à 20 m de l'arrivée.3'16 à l'arrivée, chuis content de moi :lol:


3'16 pour un diesel c'est pas mal!! :D :D :D


En fait c'est TURBO diesel !

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 17:39

NICO73 a écrit:
Roger_Runner13 a écrit:
foxdiver a écrit:
le solitaire a écrit:Le 2ème un minot de 17 ans m'a mis une mine à 250 m de l'arrivée et je perds la 2ème place à 20 m de l'arrivée.3'16 à l'arrivée, chuis content de moi :lol:


3'16 pour un diesel c'est pas mal!! :D :D :D


En fait c'est TURBO diesel !

On verra ça en regardant combien de temps j'arriverai après RIRI :?

Messagepar Rudyan » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 17:43

Ce qui est cool c'est qu'avec une course à 9h30 et 10 mns de route, je peux me lever pépère vers les 8h! 8)

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 18:04

Au fait quelqu'un sait où est situé le départ. C'est que c'est grand Venelles j'ai peur de me perdre.:lol: :lol:


Bruno

Messagepar kkris » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 18:18

foxdiver a écrit:Au fait quelqu'un sait où est situé le départ. C'est que c'est grand Venelles j'ai peur de me perdre.:lol: :lol:


Bruno

c'est au parc des sports, c'est fléché quand tu sors de l'autoroute

Messagepar kkris » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 18:25

le solitaire a écrit:Dans le guide des courses du Solitaire y a tout ce qu'il faut 8)
On essaie un petit pique-nique d'après course?

je resterai boire un coup avec vous après la course(une bonne bière...)pour le pique nique je sais pas, j'ai rien prévu..on verra demain.
soyez en forme, y a du poutrage dans l'air! :)

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 05 Juin 2010, 19:52

le solitaire a écrit:Dans le guide des courses du Solitaire y a tout ce qu'il faut 8)
On essaie un petit pique-nique d'après course?

Désolé pour le pique nique je pourrais pas rester (j'avais dit oui un peu vite :oops: ), par contre je suis partant pour un apéro. :D

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 11:48

Super Cool ces retrouvailles, OVER TOP :wink:
Ce soir le CR et des nouvelles de la course de BOUFFON 51 :lol:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 11:51

kkris a écrit:soyez en forme, y a du poutrage dans l'air! :)


Point de poutrage aujoud'hui :cry: , le principal protagoniste s'est défilé (restons pudique :lol: :lol: :lol: )

En tout cas, retrouvailles avec les kikous du 13, super sympa. 8)

Messagepar kkris » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 12:03

assurément, une belle matinée 'kikouresque'! :D

Messagepar FAB72 » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 13:36

Moi je dis rien mais en attendant je vous ai tous poutrer :lol:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 13:39

FAB72 a écrit:Moi je dis rien mais en attendant je vous ai tous poutrer :lol:

Attends que j'ai retrouver mon vrai niveau d'avant mes blessures à répétition et la on verra qui poutrera qui :wink: :wink:

Messagepar kkris » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 13:44

FAB72 a écrit:Moi je dis rien mais en attendant je vous ai tous poutrer :lol:

c'est vrai FAB, les 2 frangins étaient au top aujourd'hui.et puis, faut bien vous laisser gagner de temps en temps... :wink:

Messagepar RogerRunner13 » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 17:05

Je constate que vous vous êtes bien amusés...... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Messagepar riri51 » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 17:06

:oops: :oops: :oops:


...signé: bouffon 51 le roi de la cartouche...avec la "tchatche"

malgré ma contre perf, super matinée...avec des kikous en grande forme (surtout la famille Valderama!)

Au plaisir

PS: Dès demain, j'attaque un plan de 7 mois spécial prépa corrida du vieux port...pour tous vous pourrir! :wink:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 17:07

MDR :lol:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 18:08

Dernier des kikous à la course, mais coté CR PREM'S
http://www.kikourou.net/recits/recit-10570-la_foulee_venelloise-2010-par-foxdiver.html

On poutre comme on peut :lol: :lol:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 18:17


Messagepar Rudyan » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 20:21

riri51 a écrit::oops: :oops: :oops:


...signé: bouffon 51 le roi de la cartouche...avec la "tchatche"

malgré ma contre perf, super matinée...avec des kikous en grande forme (surtout la famille Valderama!)

Au plaisir

PS: Dès demain, j'attaque un plan de 7 mois spécial prépa corrida du vieux port...pour tous vous pourrir! :wink:


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Trop fort ce Riri! Trop plaiz' de se recroiser! :wink:

Messagepar Bruno CATANIA » sa fiche K
» 06 Juin 2010, 21:30

riri51 a écrit::oops: :oops: :oops:


...signé: bouffon 51 le roi de la cartouche...avec la "tchatche"

malgré ma contre perf, super matinée...avec des kikous en grande forme (surtout la famille Valderama!)

Au plaisir

PS: Dès demain, j'attaque un plan de 7 mois spécial prépa corrida du vieux port...pour tous vous pourrir! :wink:


J'en prends bonne note...faites gaffe d'ici 7 mois pourrait y avoir des grOsses surprises.

Messagepar Rudyan » sa fiche K
» 07 Juin 2010, 18:56


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La Foulée Venelloise 2010 - Venelles
avec 5 kivaoù, 3 récits pour 2010 et 8 au total, 3 galeries photos, 2 vidéos, 1 avis

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