Bonjour,
Un petit mail pour demander quelques avis ou conseils...
Il y a quelques jours, j'ai exceptionnellement utilisé ma ceinture cardio pendant un trail de 17km d330. A ma grande surprise, j'ai réussi à me maintenir pendant 1h35 à une moyenne de 171 pulsations. Je ne pensais pas pouvoir tenir ce rythme respiratoire élevé sur 1h35!
A noter: j'ai 42 ans. Je ne connais pas ma FCM mais le max atteint pendant la course était de 183.
Ce WE, j'ai un 33km d1300.
Comme je pense avoir bien optimisé la gestion de course la dernière fois, je me demandais si je n'allais pas recourir au cardio mais sur 165. Ou 160, mais peut-être trop prudent.
Merci