FITNESS BOXING peut remplacer la PPG ?

Salut

Madame écureuil fait joujou avec Fitness Boxing sur Switch depuis le covidement
et je voulais savoir si cela pouvait pourquoi pas remplacer les exercices de gainage ?

apparemment obligatoires pour courir des ultra trails ultras longs afin de soulager les petits quadris qui sinon doivent absorber tous les chocs

Il te fait faire quoi fitness boxing ?

Si c'est basé sur des séances boxe cardio toniques y a des chances que ça fasse travailler le gainage de toute façon oui.
Si t'as des pompes, des burpees et tout le tintouin de la boxe oui y a des chances que ça fasse travailler les mêmes groupes musculaires et que les effets s'en rapprochent, mais dis-nous en plus si tu peux