Jeu des 366h édition 2024

par **baboune59** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 08:40

Allez Go... j'en suis (du jeu)...
Enfin, vais essayer... 365h sur l'année :mrgreen:

Question dénivelé... beh comme dirais J. Brel, ici c'est le Plat Pays... :mrgreen:

par **eric41** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 11:08

Tu peux me rajouter Mathias.

Carnet à jour depuis le 01/01/2004.

Eric

par **Mathias** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 12:34

Allez hop, une petite mise à jour avec les "nouveaux" (en restant à 333mD+/jour).
Et je suis déjà à la bourre !!! :-(

Nombre de jours : 10
Objectif : 10 heures, 100 km, 3330 mD+

HervÃ©B : 12h32mn - 139.7 km - 773m D+
ejouvin : 10h41mn - 99.33 km - 415m D+
Aurely42r : 9h22mn - 46.18 km - 758m D+
a_nne : 9h5mn - 65.12 km - 862m D+
Mico77 : 8h51mn - 57.3 km - m D+
Insomniac Trailer : 8h46mn - 74.37 km - 782m D+
iceberg : 8h45mn - 69.15 km - 3149m D+
leptitmichel : 8h40mn - 87 km - m D+
Sabzaina : 8h31mn - 79.9 km - 1511m D+
Bikoon : 8h20mn - 118.96 km - 925m D+
brague spirit : 7h44mn - 122.5 km - 1950m D+
domnin : 7h31mn - 93.09 km - 400m D+
jean-phi : 6h55mn - 72.69 km - 550m D+
baboune59 : 6h8mn - 67.27 km - 399m D+
Mathias : 5h29mn - 36.61 km - 1736m D+
looping : 4h47mn - 45.2 km - 840m D+
map-o-spread : 4h36mn - 12.86 km - 3020m D+
weeber : 4h30mn - 26 km - 120m D+
eric41 : 4h7mn - 47.09 km - m D+
mic31 : 3h54mn - 0 km - m D+
Velvet : 3h39mn - 38.5 km - 297m D+
freddo90 : 3h1mn - 0 km - m D+
jpoggio : 2h52mn - 28.7 km - 102m D+
Total : 158h52, 1427.61 km, 18589 mD+
Moyenne : 6h54, 62.07 km, 808 mD+

par **Velvet** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 12:38

Vivement le début de prépa Eco, parce que faire des bornes/D+ pour préparer les cross, c'est whalou :mrgreen:

A+
Velvet

par **Aurely42r** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 13:35

le jaune c'est vraiment illisible :oops:

par **Mathias** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 13:46

Aurely42r a écrit:le jaune c'est vraiment illisible

effectivement... quelle couleur de substitution me proposez vous ?

par **iceberg** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 13:47

Mathias a écrit:
Aurely42r a écrit:le jaune c'est vraiment illisible

effectivement... quelle couleur de substitution me proposez vous ?

jaune

par **jano** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 14:21

je vais peut-être m'y mettre pour le fun (encore faut-il que je pense à aller sur le carnet) même si en 2012, quasi au max de mes possibilités, je suis à 45min/7km/165mD+
en ajoutant le vélotaf et le basket, ça doit faire monter les heures.
d'ailleurs, pour les km et le déniv, le vélo, c'est tout bénef ?

par **Aurely42r** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 14:28

janolesurfeur a écrit:d'ailleurs, pour les km et le déniv, le vélo, c'est tout bénef ?

je me suis dis la même chose... ça me motivera peut etre à faire plus de velo au beau jour

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 14:37

Velvet a écrit:Vivement le début de prépa Eco, parce que faire des bornes/D+ pour préparer les cross, c'est whalou

A+
Velvet

+1 surtout quand l'envie n'y est pas trop. :oops:

Mais bon, ça y est, j'ai de nouvelles pompes qui vont bien. Je vais performer c'est sûr !!! :roll:

par **weeber** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 14:54

Mathias a écrit:
Aurely42r a écrit:le jaune c'est vraiment illisible

effectivement... quelle couleur de substitution me proposez vous ?

Ce jaune ci?

ou celui ci?

par **brague spirit** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 15:08

Bon une petite sortie,ou j'ai pu relevé le D+.C'est une boucle ou j'avais estimé le D+ à 200M.
Au final,avec la Suunto XLander,jai pile le double.Un bon parcours nerveux,11.5km pour 01:04.Pour préparer le cross pour tous de ce dimanche.

Pour la couleur,Mathias,un bleu azur,comme le ciel de ce jour

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 17:23

weeber a écrit:
Mathias a écrit:
Aurely42r a écrit:le jaune c'est vraiment illisible

effectivement... quelle couleur de substitution me proposez vous ?

Ce jaune ci?

ou celui ci?

Les 2 !

par **Japhy** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 17:24

brague spirit a écrit:C'est une boucle ou j'avais estimé le D+ à 200M.
Au final,avec la Suunto XLander,jai pile le double.

Tu comprends pourquoi j'arrête de regarder le déniv donné par ma Garmin. :mrgreen:

Bon finalement j'ai re-changé d'avis vu qu'on peut en faire ce qu'on veut de ce défi. Faut croire que j'avais besoin de sentir que d'autres aussi voulait en faire seulement un petit outil perso d'assiduité!
Allez, je vais l'ouvrir ce carnet...

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 17:52

Japhy a écrit:
brague spirit a écrit:C'est une boucle ou j'avais estimé le D+ à 200M.
Au final,avec la Suunto XLander,jai pile le double.

Tu comprends pourquoi j'arrête de regarder le déniv donné par ma Garmin.

Bon finalement j'ai re-changé d'avis vu qu'on peut en faire ce qu'on veut de ce défi. Faut croire que j'avais besoin de sentir que d'autres aussi voulait en faire seulement un petit outil perso d'assiduité!
Allez, je vais l'ouvrir ce carnet...

Ben en voilà une de bonne résolutino que tu ne tiendras pas ! Digne de figurer dans ton post des défis ! :mrgreen:

Suis en forme ce soir, moi :oops:

par **@lex_38** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 19:45

Allez hop, je viens de mettre à jour mon carnet pour jouer avec vous!
C'est la première fois que je remplis une séance, donc si il y a un truc qui va pas, faut me le dire

par **Japhy** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 19:46

Tu veux une baffe jean-phi? :mrgreen:

Je vais de ce pas remplir mon carnet, ça t'apprendra, HA!

par **sabzaina** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 19:47

J'viens de rajouter mon gainage de ce soir :mrgreen:

par **Mathias** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 22:21

Va pour le bleu !

Voici une mise à jour. Je n'ai oublié personne ?

Nombre de jours : 10
Objectif : 10 heures, 100 km, 3330 mD+

HervÃ©B : 13h25mn - 150.5 km - 813m D+
Mico77 : 12h7mn - 78.5 km - 352m D+
ejouvin : 10h41mn - 99.33 km - 415m D+
iceberg : 9h57mn - 79.3 km - 3838m D+
Aurely42r : 9h48mn - 46.18 km - 758m D+
@lex_38 : 9h9mn - 76.5 km - 1613m D+
a_nne : 9h5mn - 65.12 km - 862m D+
Bikoon : 9h5mn - 120.16 km - 925m D+
Sabzaina : 8h56mn - 79.9 km - 1511m D+
brague spirit : 8h48mn - 134 km - 2350m D+
Insomniac Trailer : 8h46mn - 74.37 km - 782m D+
leptitmichel : 8h40mn - 87 km - m D+
Mathias : 8h20mn - 73.25 km - 2619m D+
domnin : 7h31mn - 93.09 km - 400m D+
jean-phi : 6h55mn - 72.69 km - 550m D+
weeber : 6h10mn - 36 km - 170m D+
baboune59 : 6h8mn - 67.27 km - 399m D+
zweiffelwilli : 6h8mn - 41 km - 3340m D+
map-o-spread : 5h56mn - 16.64 km - 3830m D+
looping : 4h47mn - 45.2 km - 840m D+
eric41 : 4h7mn - 47.09 km - m D+
freddo90 : 3h57mn - 0 km - m D+
mic31 : 3h54mn - 0 km - m D+
Velvet : 3h39mn - 38.5 km - 297m D+
Japhy : 3h33mn - 24.5 km - 1m D+
jpoggio : 2h52mn - 28.7 km - 102m D+
janolesurfeur : 1h59mn - 21.02 km - 350m D+
Total : 194h31, 1695.92 km, 27117 mD+
Moyenne : 7h12, 62.81 km, 1004 mD+

par **zweiffelwilli** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 22:27

Si si, tu m'as oublié.

par **Mathias** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 22:32

zweiffelwilli a écrit:Si si, tu m'as oublié.

corrigé (il faut me prévenir quand vous ouvrez votre carnet !)

par **zweiffelwilli** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 22:34

Merci!

par **jano** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 23:29

j'en suis aussi mais je pars avec beaucoup de retard...

par **philkikou** » sa fiche K » 10 Jan 2013, 23:56

Drole d'idée.. ou plutot idée drole et ludique qui peut permettre de mettre en avant les carnets d'entrainement à la sauce Kikourou

=> je participerai bien, mais ne faisant que du vélo de route mes "kms" et "D+" ne valent pas les "kms" et "D+" des coureurs à pied... ???

par **sabzaina** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 07:14

Mais tes minutes valent autant...

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 07:55

Sabzaina a écrit:J'viens de rajouter mon gainage de ce soir

Ah mais ça compte ça ? Parce que moi je vas rajouter le swiss ball, le gainage et autre joyeusetés d'étirements !

par **mico34** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 08:30

certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible :?:

par **map-o-spread** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 08:40

Ben, demandes à freddo90...
Pa- j'adore le 1 m D+ de Japhy

par **Dca** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:06

Bonjour,
Je participe aussi, carnet à jour !

par **rodio** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:19

Sabzaina a écrit:Mais tes minutes valent autant...

Nan. En velo ya des minutes qui comptent pas. Tu fais rien, ca descend ou t'es dans un peloton ou tu as le vent dans le dos. C'est un peu comme les temps de recup entre des series sur piste. Ca compte pas. En realite ca compte bcp, mais pour un truc ou on additionne des km de cap ben ca compte pas. Et pis les D+ ca devrait pas compter comme ca, parce que tous les D+ ne se valent pas, voire pas du tout. Moi je fais du D+ sur route. Ya pas de pierriers chez moi. C'est hachement plus facile, on va plus vite pour la meme plusserie ascensionnelle.
Pas question que je fasse 365 heures de cap pour mezigue. Objo 160 heures grand max et ca fera la rue Michel. :wink:

par **iceberg** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:26

rodio a écrit:Nan. En velo ya des minutes qui comptent pas. Tu fais rien, ca descend ou t'es dans un peloton ou tu as le vent dans le dos. C'est un peu comme les temps de recup entre des series sur piste. Ca compte pas. En realite ca compte bcp, mais pour un truc ou on additionne des km de cap ben ca compte pas. Et pis les D+ ca devrait pas compter comme ca, parce que tous les D+ ne se valent pas, voire pas du tout. Moi je fais du D+ sur route. Ya pas de pierriers chez moi. C'est hachement plus facile, on va plus vite pour la meme plusserie ascensionnelle.
Pas question que je fasse 365 heures de cap pour mezigue. Objo 160 heures grand max et ca fera la rue Michel.

tout à fait exact professeur ! :wink:

maintenant il faut que chacun regarde son carnet (et pas celui du voisin) en se fixant comme but d'atteindre son objectif : soit 1h - 10km - 333mD+ / jour ou bien les 3 !

par **jano** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:29

DCA a écrit:Bonjour,
Je participe aussi, carnet à jour !

ah, pas sûr que je mette le snowboard moi...

par **Dca** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:54

janolesurfeur a écrit:
DCA a écrit:Bonjour,
Je participe aussi, carnet à jour !
ah, pas sûr que je mette le snowboard moi...

Ben, je me suis dit qu'une journée de snowboard, ça valait bien 1 heure d'effort. Mais comme dit plus haut, on mélange alors les torchons et les serviettes ...

par **Japhy** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 10:59

map-o-spread a écrit:Ben, demandes à freddo90...
Pa- j'adore le 1 m D+ de Japhy

Il est vrai ce D+ en fait hein. C'est quand j'ai longboardé 33 fois sur une mini-pente de 100m où il doit y avoir 3 cm de différence entre le "haut" et le "bas"... :mrgreen:

Bref suffisamment pour descendre tout seul sans avoir à pousser!

par **mic31** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 12:41

Mico77 a écrit:certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

C'est très simple, en courant avec un chrono, sans gps. Ou bien en faisant du sur place lors d'une séance de gainage puisque tous les sports comptent.

par **peky** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 12:50

Bonjour,

Je viens d'ouvrir mon carnet.

Cela va me motiver pour reprendre convenablement.

par **freddo90** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 12:51

Mico77 a écrit:
map-o-spread a écrit:certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

Ben, demandes à freddo90...

Et encore, je compte pas les heures d'électrostimulation et autres chez le kiné :mrgreen:

par **HervéB** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 12:57

Mico77 a écrit:certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

les heures passées sur Kikouroù, Addm, Uforum quand on est au bureau, elles comptent pas ? :wink:

par **rodio** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 13:12

HervéB a écrit:
Mico77 a écrit:certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

les heures passées sur Kikouroù, Addm, Uforum quand on est au bureau, elles comptent pas ?

Si. Au moment de la lettre de licenciement. Ca change le motif et les indemnites. :arrow:

par **mic31** » sa fiche K » 11 Jan 2013, 14:21

rodio a écrit:
HervéB a écrit:
Mico77 a écrit:certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

les heures passées sur Kikouroù, Addm, Uforum quand on est au bureau, elles comptent pas ?

Si. Au moment de la lettre de licenciement. Ca change le motif et les indemnites.

Merci pour le rappel. Je me déconnecte aussitôt...