Interview d'un champion, pleines de bons conseils

Coucou les amis,


J'ai lu une interview d'Abellatif Meftah, record de France de semi-marathon mais pas mauvais au marathon non plus (2H09mn46 sec) que je trouve pleines de bons conseils sur la préparation d'un marathon alors je partage avec vous. C'est aussi l'occasion de voir la préparation d'un athlète de haut niveau et bien ça blague pas:
http://avisderunners.fr/articles/interv ... i-marathon

echauffement a 15-16 km/h , cela me laisse reveur

70-75% VMA. On n'a clairement pas les mêmes capacités !

Et surtout: 210 à 250 km/ semaine. Si je fais ça chaque mois, je pense que je finis blessé.

Vraiment intéressant, il ne fait pas les choses à moitié et le dit clairement pas comme les autres généralement