entrainement trail sur RP

Bonjour,

Pour ceux qui résident en Ile de France, où vous entrainez-
vous pour faire du dénivellé dans notre belle région ?

Bonjour Ayrton,

Pour ton information, il y a plein de beaux parcours avec du dénivelé en pagaille dans toute la région de la vallée de Chevreuse - département des Yvelines.
Je n'y habite pas mais ce sont des endroits que je fréquente souvent aussi bien en course à pied - trail qu'en vélo et je peux te dire qu'après une sortie longue j'ai les jambes plombées.

je confirme sur le 78 et la limite 78-95, pas mal de possibilités...

Ensuite ça dépends sur quel coin tu cherches ?

Bonjour,

Je m'entraine souvent dans le 95 dans la forêt de Carnelle (Presles) sans oublier Ermenonville et Fontainebleau.

Moi je suis sur Melun, je m'entraine essentielement
sur le parcours des 25 bosses en forêt de Fontainebleau que trouve génial, mais je commence à
trouver mes limites chronométriques là bas, il me faudrait un nouveau parcours histoire de varier les plaisirs

pour varier, y a une sortie off sur ton parcours avec des kikous:
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=5828
A+

Merci, mais ça c'est pour varier dans la continuité

j'aiposé la question en Septembre, voici un reumé des reponses (de monstertruck et junior castor)

-la zone de la Haute Vallée de Chevreuse notamment autour d'Auffargis
-le bois de Meudon, Chaville, Velizy Très proche de Paris avec des jolies "patates" pour s'amuser. (courbes de niveau entre 100 et 175 m)
-le bois de Verrière, il est posé sur un plateau, il suffit de courir sur les contours (courbes de niveau entre 100 et 160 m)
-Foret de Domaniale de Versailles (La minière)
(entre courbes de niveau 110 et 160 m) et une superbe balade le long de la Bièvre
-Bois de Maurepas (courbes de niveau entre 110 et 175 m)
-Foret Départementale de St Apolline et Foret Domaniale de Bois d'Arcy courbes de niveau entre 120 et 170 m)