votre planning course 2019

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar Ewi » sa fiche K
» 06 Déc 2018, 15:29

valdes a écrit:Je m'attends presque à lire, un jour, un kikou qui va se faire le planning suivant :roll:

Janvier = Trail 2DB (41,5 km)
Février = Marathon de Séville (42,195 km)
Mars = Ecotrail (80 km)
Avril = Radicatrail (123 km)
Mai = Festival Trail Pic Saint-Loup (125 km)
Juin = Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour (145 km)
Juillet = Andorre UT Vallnord/Celestrail (170 km)
Aout = UTMB (170 km)
Septembre = Swiss Peaks (360 km)
Octobre = GRR (165 km)
Novembre = No Finish Line Monaco
Décembre = Saintélyon (72 km)

Nan sans déc', un jour, ça pourrait bien se produire :shock: :shock: :shock:

Heureusement qu'il y a souvent plus d'une montagne entre un projet de planning et la réalité :mrgreen:


Franchement, un petit effort serait pas mal.
Tu remplace:
l'utmb par le GRP220
la SP360 par le TOR des glaciers

voila voila :mrgreen:

Messagepar valdes » sa fiche K
» 06 Déc 2018, 19:20

ou je les additionne (nan j'déconne)

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 06 Déc 2018, 19:34

Ewi a écrit:
valdes a écrit:Je m'attends presque à lire, un jour, un kikou qui va se faire le planning suivant :roll:

Janvier = Trail 2DB (41,5 km)
Février = Marathon de Séville (42,195 km)
Mars = Ecotrail (80 km)
Avril = Radicatrail (123 km)
Mai = Festival Trail Pic Saint-Loup (125 km)
Juin = Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour (145 km)
Juillet = Andorre UT Vallnord/Celestrail (170 km)
Aout = UTMB (170 km)
Septembre = Swiss Peaks (360 km)
Octobre = GRR (165 km)
Novembre = No Finish Line Monaco
Décembre = Saintélyon (72 km)

Nan sans déc', un jour, ça pourrait bien se produire :shock: :shock: :shock:

Heureusement qu'il y a souvent plus d'une montagne entre un projet de planning et la réalité :mrgreen:


Franchement, un petit effort serait pas mal.
Tu remplace:
l'utmb par le GRP220
la SP360 par le TOR des glaciers

voila voila :mrgreen:

Il y a une faute de goût. Pour bien terminer l'année il faudrait la 180 et non la STL. Là ça aurait de la gieule ! :mrgreen:

Messagepar Runphil60 » sa fiche K
» 06 Déc 2018, 21:42

Plusieurs courses déjà inscrit :-)
Janvier: Raid 28 Dossard ok
11 Février: Maxicross 25
6&7 avril: One&1 avec Cedtrail95 55&35 km dossard ok
26 avril: grand raid du Ventoux 100 km
21 juin: XT01 165 km dossard ok
6 octobre: Trail du petit st Bernard 60km dossard ok
10 novembre: Trail des sources de la Loire 120 km

Un bonne base avec qq courses en commun avec le Mulot :D

Messagepar cissou83200 » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 12:21

10 fevrier : trail de bormes 20 km
3 mars: trail st baume 46 km
27/28 avril: ultra trail pas du diable 120 km
15/6 juin : 90 km mercantour???? ou autre????
22/23/24 aout :GRP 220km
2 octobre : xxtrem larzac 200km

Messagepar BigPat » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 12:55

J'ai presque le même planning :wink:
J'attaque à Gruissan sur le 50
L'Ultra du bout du cirque en plus et un autre début juin (Gavarnie ou Euskal)

Pour le xxtrem larzac, déjà 229 pré-inscrits pour 200 places
S'ils font au palmarès, c'est mort pour moi, si c'est à l'ordre d'inscription, c'est bon.
Si je ne suis pas pris j'irai à Carcassonne au GRC.

Messagepar lemulot » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 13:10

Runphil60 a écrit:Plusieurs courses déjà inscrit :-)
Janvier: Raid 28 Dossard ok
11 Février: Maxicross 25
6&7 avril: One&1 avec Cedtrail95 55&35 km dossard ok
26 avril: grand raid du Ventoux 100 km
21 juin: XT01 165 km dossard ok
6 octobre: Trail du petit st Bernard 60km dossard ok
10 novembre: Trail des sources de la Loire 120 km

Un bonne base avec qq courses en commun avec le Mulot :D


Yep les plus simples en plus :lol: , tu voudrais pas faire l'Aubrac en Avril pour en ajouter une ?

Messagepar Bert75 » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 13:22

Je vais paraître petit joueur, mais je reste fidèle à mon objectif : être dans un peu plus de 20 ans un sémillant V4 sur les lignes de départ. Et pour cela, si je veux avoir une petite chance, je me ménage :wink:
Mon programme 2019 sera donc :

- avril : le grand raid du Ventoux
- septembre : l’infernal trail 200

Et après, comme tous les ans, 3 mois d’arrêt de la course à pied.

Messagepar Cissoutri83200 » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 13:44

BigPat a écrit:J'ai presque le même planning :wink:
J'attaque à Gruissan sur le 50
L'Ultra du bout du cirque en plus et un autre début juin (Gavarnie ou Euskal)

Pour le xxtrem larzac, déjà 229 pré-inscrits pour 200 places
S'ils font au palmarès, c'est mort pour moi, si c'est à l'ordre d'inscription, c'est bon.
Si je ne suis pas pris j'irai à Carcassonne au GRC.

Il faut juste 2 courses de plus de 120 km ???

Messagepar BigPat » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 21:40

Oui pour s'inscrire, mais après comment vont ils faire leur sélection?

Messagepar Cissoutri83200 » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 22:29

BigPat a écrit:Oui pour s'inscrire, mais après comment vont ils faire leur sélection?

C'est vrai qu'on a pas trop de news :D

Messagepar Biloutte » sa fiche K
» 09 Déc 2018, 02:29

9 mars : Gotorlekuen (42 km)

14 avril : Marathon de Paris (42,195 km)

31 mai et 1er juin : Euskal (2x25 km)

8 juin : Montan'Aspe (53 km)

29 juin : Trail du cirque de Lescun (63 km)

21 juillet : BK 45 (45 km)

24 août : GRP Tour des lacs (80 km)

25 octobre : Raid des Bogomiles (101 km)

16 novembre : Le Puy Firmini (67 km)

Plus quelques petits trucs locaux par ci, par là et l'année sera complète.
J'ai aussi la Skyrhune sur mon calendrier mais c'est par tirage au sort, donc aucune prévision possible.
Dernière édition par Biloutte le 09 Déc 2018, 22:41, édité 2 fois au total.

Messagepar Hockeyeur » sa fiche K
» 09 Déc 2018, 10:33

Mars : Auffargis (42 km)

Avril : Ultra Trail de la Brie des Morins (99,9 km)

Juin : Ultra Tour du Haut Giffre (Samoens, 91 km)

Après on verra ...

Mais tout ceci ne peut se faire qu'avec un prérequis de repos tout le mois de décembre en espérant que les ligaments de la cheville droite se remettent bien ...

Messagepar chantrail » sa fiche K
» 09 Déc 2018, 20:29

Tentative d'ébauche, mais il n'y a rien d'inscrit encore :

-trail des Piqueurs le 24 mars : 52 kms, 2500m D+
-trail des Grands Vins en Ardèche le 21 avril : 100 kms et 4500m D+, un gros objectif pas trop loin de la maison, avec certainement une bouteille à la clé !!
-montagn'hard 100 début juillet
-trail des sources de la Loire en novembre : 120 kms et pas tant que ça de D+

avec quelques jolis offs en mai, en été et début octobre (toujours la plus belle sortie de l'année !!)

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 10 Déc 2018, 12:39

J'affine un peu plus :
Janvier : Rando la nuit du Pilat : 7kms
Janvier : Hivernale des Coursières : 15 kms
Février : trail de Caluire : 8 kms
Mars : Foulées de Villeurbanne 10 kms
Mars : Jardin sans fin Oullins 10 kms
Mai : trail de l'abbaye 22 kms
Juin : trail de la fontaine des ânes 36 kms
Septembre ! 6h Dommartin ~50 à 55 kms
Octobre : Marathon de Lyon 42.195 kms
Novembre : Le Puy Firminy 68 kms

Messagepar fred_1_1 » sa fiche K
» 10 Déc 2018, 22:17

Les courses que j'ai dans le viseur pour 2019 :

3 février : Winter trail - St Pierre de Chartreuse (38) 26 km -1400 D+
17 mars : Sacrée trail des collines - Tullins(38) 35 km - 1500 D+
7 Avril : Trail de Noyarey (38) - 28 km - 1750 D+
28 Avril : Trail des 3 couvents - St Laurent du Pont (38)- 46 km - 3300 D+
25 mai : GR73 - Cruet (73) 73 km - 4800 D+
20 Juillet : UT Beaufortain (73) -108 km- 6900 D+
16 Aout : PicaPica (09) - 109 km- 11500 D+


... mais faudra jongler avec les obligations familiales. J ai négocié l'UTB et la PicaPica en amont pour le reste on verra.

Messagepar fanfan1978 » sa fiche K
» 11 Déc 2018, 13:58

si ca ce combine bien a tout niveau:
Janvier: Trail des étangs de cergy (15k)
Fevrier: Maxicross 42
Mars: en discussion : ECO 45 ou Trail de Montcient puis Rev7Trail
Avril: optionnel si madame le fait: Marathon de Paris
ultra du pas du diable 125k
Mais: 5000 d de Rouen?
Juin: ??
Juillet: Montagn'hard
Aout: l'Echaappé Belle
Septembre: Rois Maudits
Octobre: ?
Novembre: Trail des chataignes et Funtrail
Décembre: ? STL ou origole.
Mais bon faudra que tout se combine bien

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 11 Déc 2018, 14:49

fanfan1978 a écrit:si ca ce combine bien a tout niveau:
Janvier: Trail des étangs de cergy (15k)
Fevrier: Maxicross 42
Mars: en discussion : ECO 45 ou Trail de Montcient puis Rev7Trail
Avril: optionnel si madame le fait: Marathon de Paris
ultra du pas du diable 125k
Mais: 5000 d de Rouen?
Juin: ??
Juillet: Montagn'hard
Aout: l'Echaappé Belle
Septembre: Rois Maudits
Octobre: ?
Novembre: Trail des chataignes et Funtrail
Décembre: ? STL ou origole.
Mais bon faudra que tout se combine bien

Origole, ça va mal se combiner : c'est une année sur deux (sauf changement récent)

Donc, on va devoir encore te subir à la STL : pfffff on n'a pas des vies faciles....

Messagepar neofoxy » sa fiche K
» 11 Déc 2018, 16:43

Mode coolos pour moi cette année:

février: peut-être un relais mixte en marche nordique
Avril: Marche nordique Chamarande et peut-etre la brie de Morin
Juin: Raid Morbihan bis le retour ou trail du Muguet?
Juillet: marche nordique tour Chalon?
Aout: OCC?
Sept-octobre: finale marche nordique

Bref, pas la plus grosse année des 4 dernières et complètement à la Wanagain....

Messagepar Mams » sa fiche K
» 11 Déc 2018, 16:50

Hockeyeur a écrit:Mars : Auffargis (42 km)

Avril : Ultra Trail de la Brie des Morins (99,9 km)

Juin : Ultra Tour du Haut Giffre (Samoens, 91 km)

Après on verra ...

Mais tout ceci ne peut se faire qu'avec un prérequis de repos tout le mois de décembre en espérant que les ligaments de la cheville droite se remettent bien ...


ça fait plaisir de lire ça!! :D

Messagepar Hockeyeur » sa fiche K
» 11 Déc 2018, 17:47

Merci Mams c'est gentil :D

Messagepar fanfan1978 » sa fiche K
» 12 Déc 2018, 07:24

Arclusaz a écrit:Origole, ça va mal se combiner : c'est une année sur deux (sauf changement récent)

Donc, on va devoir encore te subir à la STL : pfffff on n'a pas des vies faciles....

j'ai dit plus de STl avant quelques temps.....mais bon le mardi suivant l'arrivée mon pote Benoit me disait que peut être la STL en 2019 :) donc je sais pas encore :) mais si je viens tu auras droit a mon inscription et je te prendrais encore uen fosi un truc à un euro :)
pis j'espère que cette fois tu seras avec nous en course.
Biz laurent

Messagepar Ranou147 » sa fiche K
» 12 Déc 2018, 09:39

Déjà inscrit à l'Hivernale des coursières 31km, au Trail Ardéchois 57km et aux 6h de l'Ultra Boucle de la Sarra , vendredi au Lurdunum. Fortes chances sauf blessures de m'inscrire aussi au LUT by Night et Saintélyon 2019. Ah et puis 99% de chance de m'inscrire au Semi du Mt Ventoux fin juillet.

Après vu que je souhaite prendre une licence chez les AAA Lyon et qu'ils ont un challenge avec éventuellement des sorties clubs, je ferai au grès de mon feeling et du calendrier du club.

Pour le marathon, je ne sais pas encore lequel je ferai mais il y en aura un à coup sûr. Mais j'ai envie de faire une bonne période de foncier sans grosse course sur février/mars/avril, donc le marathon ça sera sûrement en septembre/octobre, idéalement un roulant (Salon de Provence?)

Messagepar Roms » sa fiche K
» 12 Déc 2018, 09:47

Cette année c est axé sur le senic, debut d année à voir y a pas grand chose dans la région, puis :

Trail du Calabri 70km le 13.04 si ça fait trop remplacé par les reculées par ex
UTCO de nuit 68 km le 25.05
Senic 113km le 14.06

Et après on verra selon l envie ;)

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 12 Déc 2018, 10:27

Ranou147 a écrit:Déjà inscrit à l'Hivernale des coursières 31km, au Trail Ardéchois 57km et aux 6h de l'Ultra Boucle de la Sarra , vendredi au Lurdunum. Fortes chances sauf blessures de m'inscrire aussi au LUT by Night et Saintélyon 2019. Ah et puis 99% de chance de m'inscrire au Semi du Mt Ventoux fin juillet.

Après vu que je souhaite prendre une licence chez les AAA Lyon et qu'ils ont un challenge avec éventuellement des sorties clubs, je ferai au grès de mon feeling et du calendrier du club.

Pour le marathon, je ne sais pas encore lequel je ferai mais il y en aura un à coup sûr. Mais j'ai envie de faire une bonne période de foncier sans grosse course sur février/mars/avril, donc le marathon ça sera sûrement en septembre/octobre, idéalement un roulant (Salon de Provence?)

En marathon tu as aussi le run in Lyon début octobre.

Messagepar Runphil60 » sa fiche K
» 12 Déc 2018, 19:18

lemulot a écrit:
Runphil60 a écrit:Plusieurs courses déjà inscrit :-)
Janvier: Raid 28 Dossard ok
11 Février: Maxicross 25
6&7 avril: One&1 avec Cedtrail95 55&35 km dossard ok
26 avril: grand raid du Ventoux 100 km
21 juin: XT01 165 km dossard ok
6 octobre: Trail du petit st Bernard 60km dossard ok
10 novembre: Trail des sources de la Loire 120 km

Un bonne base avec qq courses en commun avec le Mulot :D


Yep les plus simples en plus :lol: , tu voudrais pas faire l'Aubrac en Avril pour en ajouter une ?


Peut pas avec mon pgm et les vacances au milieu, ça rentre pas :mrgreen:

Messagepar duduolive » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 07:46

Sympa de voir le planning des gens je découvre des courses inconnus :roll:

Messagepar lemulot » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 10:07

Mise à jour pour raison familiale :mrgreen:

Janvier: Nuit Blanche du pilat
Février : Off berjallie
Mars: Dahu trail
Avril : Pacer marathon de Paris (avec le cousin)
Avril: Grand trail du ventoux (avec le tonton et runphil)
Juin: Ultra XT01
Octobre: Trail du petit st Bernard
Décembre: 180 (?)

Messagepar lemulot » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 10:09

Tu as vu runphil, je fais le ventoux finalement sans savoir que tu y allais aussi. Les grands esprits se rencontrent :mrgreen:

Messagepar aoli » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 17:56

Hello
j'ai besoin de vos conseils pour mon planning 2019.
Que pensez-vous d'enchainer Ultra d'Annecy (115km 7000D+) en mai et TDS en août (145km 9100D+)?
L'idée étant d'utiliser l'ultra d'Annecy en entrainement pour la TDS.
Merci beaucoup

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 18:03

aoli a écrit:Hello
j'ai besoin de vos conseils pour mon planning 2019.
Que pensez-vous d'enchainer Ultra d'Annecy (115km 7000D+) en mai et TDS en août (145km 9100D+)?
L'idée étant d'utiliser l'ultra d'Annecy en entrainement pour la TDS.
Merci beaucoup


Et le TDS en recup de l'Ultra d'Annecy ?

désolé, mais à force de lire que des petites courses de 115 km sont très souvent des préparations à d'autres course, je me sens obligé d'intervenir !
l'Ultra d'Annecy ne peut pas être un course de préparation, on peut entendre que ce n'est pas 'l'objectif majeur" de ta saison mais ta formulation banalise trop le truc.

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 18:14

Arclusaz a écrit:
aoli a écrit:Hello
j'ai besoin de vos conseils pour mon planning 2019.
Que pensez-vous d'enchainer Ultra d'Annecy (115km 7000D+) en mai et TDS en août (145km 9100D+)?
L'idée étant d'utiliser l'ultra d'Annecy en entrainement pour la TDS.
Merci beaucoup


Et le TDS en recup de l'Ultra d'Annecy ?

désolé, mais à force de lire que des petites courses de 115 km sont très souvent des préparations à d'autres course, je me sens obligé d'intervenir !
l'Ultra d'Annecy ne peut pas être un course de préparation, on peut entendre que ce n'est pas 'l'objectif majeur" de ta saison mais ta formulation banalise trop le truc.

Pour un peu tu lui conseillerais de faire le trail des Bauges mi-juillet pour équilibrer la prépa... non ? :wink:

Messagepar L'écureuil » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 18:42

Moi je vous conseille d'attendre quelques jours pour votre planif de jolies courses

On sait jamais, le hasard peut parfois bien faire le choses, surtout sur Kikourou :roll:

Je dis çà juste comme çà hein ? :wink:

Messagepar aoli » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 19:00

Arclusaz a écrit:
aoli a écrit:Hello
j'ai besoin de vos conseils pour mon planning 2019.
Que pensez-vous d'enchainer Ultra d'Annecy (115km 7000D+) en mai et TDS en août (145km 9100D+)?
L'idée étant d'utiliser l'ultra d'Annecy en entrainement pour la TDS.
Merci beaucoup


Et le TDS en recup de l'Ultra d'Annecy ?

désolé, mais à force de lire que des petites courses de 115 km sont très souvent des préparations à d'autres course, je me sens obligé d'intervenir !
l'Ultra d'Annecy ne peut pas être un course de préparation, on peut entendre que ce n'est pas 'l'objectif majeur" de ta saison mais ta formulation banalise trop le truc.


La formulation est volontaire, cette course n'est t'elle pas justement trop importante avant la TDS ?

Messagepar BigPat » sa fiche K
» 14 Déc 2018, 20:39

L'écureuil a écrit:Moi je vous conseille d'attendre quelques jours pour votre planif de jolies courses

On sait jamais, le hasard peut parfois bien faire le choses, surtout sur Kikourou :roll:

Je dis çà juste comme çà hein ? :wink:


??? :?: :?: :?:

Messagepar Quentin71 » sa fiche K
» 15 Déc 2018, 13:12

Bon et bien après 2ans de courses à pied il est temps de mettre quelques dossard. Je me sens plus prêt maintenant :D

- GR73 (ou maxirace)
- UTB
- Endurance Trail
- Saintélyon (pour accompagner une amie. A voir car elle passe une IRM semaine prochaine ...). Sinon hivernal des templiers

Au milieu quelques courses locales sûrement et 2/3 bons Off notamment en mars sur le parcours du MOX certainement

Et en 2020 on attaquera le 100miles !

Messagepar AT35 » sa fiche K
» 15 Déc 2018, 14:35

Perso quand je lis les programmes je ne sais pas si je dois être admiratif ou dubitatif . Pour 2019 :

- Ultra Pas du diable fin avril
- 100 miles sud de france début octobre

et pis c'est tout je préfère les off pour se préparer...

Messagepar Ranou147 » sa fiche K
» 16 Déc 2018, 00:12

Mazouth a écrit:
Ranou147 a écrit:Déjà inscrit à l'Hivernale des coursières 31km, au Trail Ardéchois 57km et aux 6h de l'Ultra Boucle de la Sarra , vendredi au Lurdunum. Fortes chances sauf blessures de m'inscrire aussi au LUT by Night et Saintélyon 2019. Ah et puis 99% de chance de m'inscrire au Semi du Mt Ventoux fin juillet.

Après vu que je souhaite prendre une licence chez les AAA Lyon et qu'ils ont un challenge avec éventuellement des sorties clubs, je ferai au grès de mon feeling et du calendrier du club.

Pour le marathon, je ne sais pas encore lequel je ferai mais il y en aura un à coup sûr. Mais j'ai envie de faire une bonne période de foncier sans grosse course sur février/mars/avril, donc le marathon ça sera sûrement en septembre/octobre, idéalement un roulant (Salon de Provence?)

En marathon tu as aussi le run in Lyon début octobre.


Pas possible, le club "réquisitionne" pour l'orga du RIL justement :mrgreen:

Messagepar scalp90 » sa fiche K
» 16 Déc 2018, 10:16

bonjour
j 'ai commencé le trail avec une association cette année en septembre ( je viens du bitume ) donc mon planning pour 2019 sera plus de la découverte qu 'autre chose et suivant mes capacités .

Janvier:Ras
Fevrier:Ras
Mars:Ronde du salbert ( 17km) , trail des Eoliennes ( 20 ou 30 km)
Avril:Rêverot'Trail (25 km)
Mai:Trail des Forts (28km)
Juin:Trail du Val de Sancey ( 22 km) , Trail du Pont Sarrazin (24 ouo 33 km)
Juillet:Trail de la Vallée Baumoise (18 ou 28 km)
Aout: Trail des Bornes(36 km )
Septembre:Trail des Echelles de la Mort ( 26km) , grandvi'trail (30 km)
Octobre:Belfort trail (26km)
Novembre:Trail des ducs (30 km)
Decembre: Ras

D 'autres courses pourront venir se greffer ou remplacer certaine gràce à l 'association .
Bonnes fêtes de fin d 'année à tout le monde

Messagepar Vik » sa fiche K
» 16 Déc 2018, 15:12

aoli a écrit:
Arclusaz a écrit:
aoli a écrit:Hello
j'ai besoin de vos conseils pour mon planning 2019.
Que pensez-vous d'enchainer Ultra d'Annecy (115km 7000D+) en mai et TDS en août (145km 9100D+)?
L'idée étant d'utiliser l'ultra d'Annecy en entrainement pour la TDS.
Merci beaucoup


Et le TDS en recup de l'Ultra d'Annecy ?

désolé, mais à force de lire que des petites courses de 115 km sont très souvent des préparations à d'autres course, je me sens obligé d'intervenir !
l'Ultra d'Annecy ne peut pas être un course de préparation, on peut entendre que ce n'est pas 'l'objectif majeur" de ta saison mais ta formulation banalise trop le truc.


La formulation est volontaire, cette course n'est t'elle pas justement trop importante avant la TDS ?


Ça dépend ce que t'appelle course de prepa... et de ton habitude à enchaîner ou pas.
Si ton objectif c'est de finir la tds, c'est largement trop. Si c'est une répétition generale en courant légèrement en dedans et que tu veux faire top15% sur la tds, pourquoi pas

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