Temps avant reprise cap après fracture clavicule

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
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Messagepar Yvan11 » sa fiche K
» 05 Déc 2018, 09:43

Mathias a écrit:Est-ce que tu as fait une bonne séance d'osthéo ?
Après un traumatisme, on est tout de traviole, ça vaut vraiment le coup...

Pour ma part, à chute+10 semaines, pas de news du chir mais ma kiné m'a recommandé de tenter la CàP.
C'est passé nickel, 3kms d'abord (incluant marche rapide dans les bois en montée) puis 2 fois 8kms, rahhh ça fait du bien.
Je suis un poil stressé par le risque de chute, car j'ai du mal à me contenter du bitume et je suis souvent sur les chemins.
Pas de douleur pour l'instant, c'est bon ça.

Bon par contre j'ai régulièrement des douleurs dans l'épaule, ma kiné en m'écoutant craquer de partout m'a demandé si j'avais des pbs de coiffe des rotateurs... je sens que je suis disposé à avoir le même genre de soucis que toi... à suivre.

Content pour ta reprise !

J'ai fait une séance d'ostéo depuis la fracture et j'envisageais d'y revenir préventivement en rapport avec ma reprise de la CAP.
Ma kiné vu hier soir m'a demandé de stopper toute activité sportive le temps de soigner ses inflammations, et pour ne pas pas risquer de fissures des tendons. :cry:

Messagepar Mathias » sa fiche K
» 06 Déc 2018, 00:15

Yvan11 a écrit:Ma kiné vu hier soir m'a demandé de stopper toute activité sportive le temps de soigner ses inflammations, et pour ne pas pas risquer de fissures des tendons. :cry:


Pas glop... bon courage avec ce 2ème effet kiss cool !
Tiens nous au courant...

Messagepar Yvan11 » sa fiche K
» 07 Déc 2018, 11:52

Mathias a écrit:
Yvan11 a écrit:Ma kiné vu hier soir m'a demandé de stopper toute activité sportive le temps de soigner ses inflammations, et pour ne pas pas risquer de fissures des tendons. :cry:


Pas glop... bon courage avec ce 2ème effet kiss cool !
Tiens nous au courant...


Mon médecin a été moins catégorique : s'il me déconseille le VTT, pour lui je peux pratiquer la CAP.
Je vais donc continuer ma reprise progressive (et programmer une séance d'ostéo pour éventuellement traiter la cause de ces tendinites).

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