Maladie de Haglund

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 18 Déc 2021, 23:17

Oh quelle malchance!

L'hôpital est effectivement gravement en tension.
Mon exemple perso (et je travaille en maternité, donc un secteur relativement peu impacté par le covid) : je fais partie d'une équipe de 33 personnes, nous avons "de base" 3 absentes: un congé mat, une suspendue pour refus de vaccination, une en arrêt longue durée suite à un accident du travail. En plus se rajoutent depuis cet été, 1 à 3 arrêts ponctuels et ce quasiment tous les jours. On vient remplacer très souvent et on travaille en sous-effectif. Pour 3 arrêts non ponctuels en même temps la direction accorde 1 poste de remplacement, mais les cadres n'arrivent pas à recruter: très peu de candidatures (pas envie de travailler les week-end, les nuits, veulent un CDI) et les rares postulantes ne conviennent pas. Je n'expose pas les problèmes de matériel.... la dernière nouveauté c'est que le matériel volé n'est plus remplacé car c'est de notre faute, on ne l'a pas assez bien planqué....

Messagepar philtraverses » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 10:05

Hôpital en tension, mais les cliniques est ce pareil ou hôpital est un terme générique utilisé pour désigner à la fois cliniques et hôpitaux.?

Les hôpitaux sont mal gérés, souvent vétustes, et, à mon avis qui n'engage que moi, le risque d'y attraper une maladie nosocomiale y est nécessairement élevé, de par la pression exercée sur le personnel hospitalier, infirmières, aides soignantes etc, qui a certainement moins le temps à consacrer à l'hygiène préparatoire. De plus, une chambre d'hôpital coute plus cher que dans une clinique. Ils symbolisent la ruine du service public, pourtant largement financé par un taux d'imposition que le monde entier nous envie.. :roll:

Moralité: si je dois me faire opérer de haglund ce sera dans une clinique, quoique..

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 10:57

philtraverses a écrit:Hôpital en tension, mais les cliniques est ce pareil ou hôpital est un terme générique utilisé pour désigner à la fois cliniques et hôpitaux.?

Les hôpitaux sont mal gérés, souvent vétustes, et, à mon avis qui n'engage que moi, le risque d'y attraper une maladie nosocomiale y est nécessairement élevé, de par la pression exercée sur le personnel hospitalier, infirmières, aides soignantes etc, qui a certainement moins le temps à consacrer à l'hygiène préparatoire. De plus, une chambre d'hôpital coute plus cher que dans une clinique. Ils symbolisent la ruine du service public, pourtant largement financé par un taux d'imposition que le monde entier nous envie.. :roll:

Moralité: si je dois me faire opérer de haglund ce sera dans une clinique, quoique..


je trouve la formulation "les hôpitaux sont mal gérés" à l'emporte pièce.
le problème c'est surtout l'absence de crédit, des réformes "idiotes" qui ont été faites pendant des années, les gens chargés de la gestion des hopitaux ont des équations impossibles à résoudre ...

un peu comme pour la Justice : jamais je n'écrirais "les juges font mal leur boulot"

Mais, ce n'est pas le sujet du post, désolé du HS

Messagepar philtraverses » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 11:52

Arclusaz a écrit:
philtraverses a écrit:Hôpital en tension, mais les cliniques est ce pareil ou hôpital est un terme générique utilisé pour désigner à la fois cliniques et hôpitaux.?

Les hôpitaux sont mal gérés, souvent vétustes, et, à mon avis qui n'engage que moi, le risque d'y attraper une maladie nosocomiale y est nécessairement élevé, de par la pression exercée sur le personnel hospitalier, infirmières, aides soignantes etc, qui a certainement moins le temps à consacrer à l'hygiène préparatoire. De plus, une chambre d'hôpital coute plus cher que dans une clinique. Ils symbolisent la ruine du service public, pourtant largement financé par un taux d'imposition que le monde entier nous envie.. :roll:

Moralité: si je dois me faire opérer de haglund ce sera dans une clinique, quoique..


je trouve la formulation "les hôpitaux sont mal gérés" à l'emporte pièce.
le problème c'est surtout l'absence de crédit, des réformes "idiotes" qui ont été faites pendant des années, les gens chargés de la gestion des hopitaux ont des équations impossibles à résoudre ...

un peu comme pour la Justice : jamais je n'écrirais "les juges font mal leur boulot"

Mais, ce n'est pas le sujet du post, désolé du HS


<H S>Désolé pour le HS. je ne peux laisser passer ta remarque "à l'emporte pièce".

Mes références ? ma pratique au quotidien vu que notamment il y a pas mal de procès sur les maladies nosocomiales. J'ai ordonné pas mal d'expertise en référé en la matière. Donc désolé, je sais de quoi, je parles dont souvent la cause est une mauvaise organisation du service.

;Tu parles de la cause, " l'absence de crédit, les réformes "idiotes" , formule tout autant à l'emporte pièce que la mienne "les hôpitaux sont mal gérés", tu parles des causes, moi des conséquences.

Je vois pas le rapport avec " les juges font mal leur travail". Les juges ne gèrent rien et ne font pas les réformes. Ils les appliquent. Par contre ils subissent les réformes idiotes et l'absence de crédit. D'ou la mauvaise gestion de la justice, tout comme l'hôpital CQFD

>/HS>

T peux supprimer ce message. Ton autorité absolue de modo et sans partage le permet . Par contre je trouverai le traitement inégal par rapport à d'autres messages bien plus virulents qui sont passés sur ce forum. Aurais tu une dent contre les juges?

Messagepar Bikoon » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 12:03

philtraverses a écrit:Je vois pas le rapport avec " les juges font mal leur travail". Les juges ne gèrent rien et ne font pas les réformes. Ils les appliquent. Par contre ils subissent les réformes idiotes et l'absence de crédit. D'ou la mauvaise gestion de la justice, tout comme l'hôpital CQFD

Alors c'est bien la même chose : les juges, tout comme le personnel hospitalier, subissent des réformes idiotes et l'absence de crédit ayant de graves répercussions sur leurs activités au quotidien et sur les "usagers", je ne vois pas en quoi la remarque d'Arclusaz est problématique :!:
Je crois que tu as lu un peu vite.

Messagepar philtraverses » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 12:20

Désolé pour le HS. Mais c'est vrai que tout le monde, notamment et peut être surtout dans beaucoup de services publics est un peu tendu en ce moment et souffre. Je n'ai jamais critiqué le personnel hospitalier qui fait ce qu'il peut.

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 12:27

Bikoon a écrit:
philtraverses a écrit:Je vois pas le rapport avec " les juges font mal leur travail". Les juges ne gèrent rien et ne font pas les réformes. Ils les appliquent. Par contre ils subissent les réformes idiotes et l'absence de crédit. D'ou la mauvaise gestion de la justice, tout comme l'hôpital CQFD

Alors c'est bien la même chose : les juges, tout comme le personnel hospitalier, subissent des réformes idiotes et l'absence de crédit ayant de graves répercussions sur leurs activités au quotidien et sur les "usagers", je ne vois pas en quoi la remarque d'Arclusaz est problématique :!:
Je crois que tu as lu un peu vite.


c'est effectivement ce que je voulais dire.

et certes, je suis modo mais j'ai aussi le droit de m'exprimer !
là j'intervenais en tant qu'individu qui n'a aucune dent contre les juges (ne les ayant jamais fréquenté) ni contre l'Hôpital (l'ayant pratiqué comme tout le monde et n'y travaillant pas).
je n'ai aucune intention de supprimer ou de modérer ton message (la seule raison serait éventuellement le HS et j'en suis autant responsable que toi !).

Je maintiens que dire "les hôpitaux sont mal gérés", c'est réducteur et ça stigmatise les gens chargés de gérer ce truc ingérable du fait de décisions politiques de réduction de crédit.
Je préfèrerais : la situation de l'hôpital n'est pas satisfaisante.

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 20 Déc 2021, 12:29

philtraverses a écrit:Désolé pour le HS. Mais c'est vrai que tout le monde, notamment et peut être surtout dans beaucoup de services publics est un peu tendu en ce moment et souffre. Je n'ai jamais critiqué le personnel hospitalier qui fait ce qu'il peut.



ah,je lis ton message après avoir posté le mien que je laisse quand même car peut être que je ne m'étais pas bien exprimé la première fois.

je crois qu'on est donc d'accord, le malentendu est dissipé. le contraire m'aurait vraiment étonné !

et on embauche à la modo !!!!!

fin du HS, désolé.

Messagepar dragano » sa fiche K
» 14 Jan 2022, 11:22

Bonjour à tous.

Depuis plusieurs années j'avais ces excroissances à l'arrière du talon. Et de grosses douleurs en course à pied et pratique sportive en général.
j'ai profité des confinements de fin 2020 et 2021 pour tenter de me soigner. Après kiné et examen, ce qu'on pensait être des haglund ne l'étaient pas.
J'avais deux Enthésopathies calcifiantes sévères au niveau des insertions des tendons.
Principalement dû à la suractivité sportive, tendinites à répétitions mal soignées....

Aucune possibilité de soin non invasif ....
On m'a présenté la technique du speed bridge et j'ai décidé de me faire opéré, profitant du confinement d'avril 2021.... J'ai décidé de faire les deux pieds en même temps, afin de limiter la période sans sport.
J'ai fait deux mois de fauteuil.
je suis en réeductation depuis.
j'ai repris le sport (crossfit) en évitant course à pied et corde à sauter.
Je progresse bien dans ma réeducation.
Ca fait maintenant 9 mois. et j'ai toujours deux oedemes vers l'intérieur du pied au niveau des talons.
Ils ont bien diminué mais je souhaiterai avoir l'avis de personnes ayant subi un speedbridge pour comparer et partager leur évolution post op.

Messagepar magic77 » sa fiche K
» 21 Jan 2022, 19:03

magic77 a écrit:Bonsoir à tous
Cela fait maintenant plus d'un an et demi que je me suis fait opérer de Haglund du pied droit, avec également un peignage du tendon. Après de longs mois de convalescence (pas du tout gênant dans la vie de tous les jours, mais des petites douleurs au calcaneum pendant le footing), j'ai eu l'impression d'avoir été totalement remis de l'opération au bout d'un an. Plus aucune douleur au niveau du calcaneum après la course à pied.
Mais les vraies raisons de mon opération sont les douleurs après des séances de sports plus "violents" : foot, basket...
Et à ce niveau-là, la progression n'est pas vraiment satisfaisante. Après un entraînement, j'ai quasiment autant mal au pied droit qu'au pied gauche (qui n'a pas encore été opéré)...
Du coup je me dis que le problème n'était sûrement pas Haglund et que je ne me ferai pas opérer du pied gauche...
Plutôt que de lâcher l'affaire et de faire le deuil de la pratique de certains sports, j'aimerais passer des examens poussés avec des spécialistes, quitte à payer cher s'il le faut...
Auriez-vous des professionnels à me conseiller ? Je pense à des cliniques pour sportifs, des centres de posturologie etc


Juste un petit mot pour revenir sur ce message où j'étais plutôt pessimiste sur les résultats de l'opération.
J'ai maintenant changé d'avis :P : après une reprise plus intensive du sport, je me rends compte que mon tendon opéré ne me fait (quasiment) plus mal, contrairement à l'autre.
C'est-à-dire que du côté du pied opéré, j'ai parfois une légère douleure tendineuse quand je force trop, mais c'est une douleur que je considérerais comme "normale" finalement. Niveau de douleur : 2/10
Alors que dans le même temps, je ressens la douleur de Haglund à l'autre pied, c'est-à-dire pas tout à fait au même endroit qu'une simple tendinite. Niveau de douleur : 6/10

L'opération du deuxième pied est donc en réflexion :)

Messagepar PhilippeG-611 » sa fiche K
» 22 Jan 2022, 11:12

magic77 a écrit:...
L'opération du deuxième pied est donc en réflexion :)

Bon courage à toi pour cette 2e intervention car franchement je n'aimerai pas en arriver à cette extrémité et maintenant, je surveille pour pouvoir l'éviter :oops:

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 10 Fév 2022, 12:20

Après 2 ans de réflexion puis de report c'est fait.
Lundi 7 février résection Haglund pied droit sous endoscopie (exérèse partielle d'os du pied sans interruption de la continuité, par abord direct).
Arrivée à la clinique 11h anesthésie autour du nerf sciatique du coté opéré pour éviter la douleur post opératoire vers 11h45 puis anesthésie générale vers 12h30.
Réveil vers 16h la botte au pied le chirurgien me dit que "tout s'est bien passé il y avait une importante tubérosité qu'il a bien nettoyé .... dû faire 3 trous de chaque côté du pied pour bien accéder à toute la zone. 3 semaines de botte jour et nuit ça fait partie du traitement."
A 19h30 je suis chez moi, aucune douleur un peu flippant je ne peux pas bouger mon pied droit toujours anesthésié.
Le mardi 1er visite de l'infirmier c'était le capitaine de l'équipe de foot que j'entrainais il y a... 30 ans? Piqûres à venir pendant 21j et pansement tous les 2 jours.
A J+4 je marche toujours avec béquilles j'évite de trop poser le pied malgré la botte car les points ne sont pas complètement fermés.

Messagepar jofro » sa fiche K
» 10 Fév 2022, 17:48

Et ben c'est du rapide, moi j'ai eu 6 semaines sans poser le pied + 4 autres de bottes, ca m'a paru bien long ...
Après 4 mois et demi, encore de petites douleurs au niveau des insertions mais pas au tendon. Le chirurgien est content de son travail, le kiné aussi. Je refais de la marche, du vélo et de l’elliptique depuis Noel. Reprise progressive de la course d'ici une à deux semaines :D
Bon courage JK42

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 11 Fév 2022, 11:43

Pour ma part le chirurgien n’a pas touché au tendon il a seulement fait résection osseuse c’est bien sur très différent pour reprendre ensuite. Le tendon apparemment n’était pas endommagé j’imagine que plus la chirurgie est différée et plus le tendon trinque et peut imposer un peignage ou plus encore.
A J+4 aucune douleur ou presque je ne prends pas d’antalgique je marche avec botte et béquilles en posant légèrement le pied pour que l’hématome de la chir se résorbe plus facilement.
Je pense reprendre le boulot à J+7 meme si le chir m’a prescrit 3 semaines d’AT cela dit je suis à mon compte et je resterai au bureau tant que je garde la botte.
Bon courage à tous, et bons runs surtout!

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 20 Fév 2022, 17:02

Point à J+13
D'abord rectificatif j'avais mal lu c'est un AT de 45j qui m'a été prescrit dont 3 semaines avec la botte jour et nuit (sauf pour douche et soins bien sûr). Je me fais conduire au travail les matins depuis J+7 (suis à mon compte), et je me repose les aprem.
Après 7 jours quasi sans douleur, l'hématome qui diffusait sur tout le pied mollet et tibia était très douloureux pendant 2/3j à partir de J+7, puis progressivement ça s'est amélioré depuis J+10 avec une douleur plus modérée et localisée sur la zone de l'opération.
Je marche avec bottes et béquilles en posant le pied, et sans béquille pour quelques pas. J'ai tenté à J+12 de marcher sans botte avec les béquilles mais la douleur m'a vite rappelé à l'ordre. La cheville opérée est très raide et tire beaucoup. J'ai repris un peu de renforcement et d'abdos aussi sans solliciter la jambe opérée.
Kiné prévu à partir de J+21.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 24 Fév 2022, 23:01

Voilà qui s'annonce plutôt bien JK.

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 25 Fév 2022, 21:24

Merci Chamalau . Un petit point d’étape pour toi? Ton mollet te laisse tranquille tu as retrouvé ton niveau un marathon en vue?
Si Philippe G Jofro et les autres opérés peuvent nous dire ou ils en sont ce serait super aussi merci. Pas de douleur pas de regret? Plaisir retrouvé?
Pour ma part depuis J+15 je marche sans béquille mais avec botte. Pas de douleur même dans escalier.
Bons runs à tous!

Messagepar jofro » sa fiche K
» 26 Fév 2022, 16:20

Bonjour à tous
Pour moi ca va pas mal, 5 mois après l'opération, j'attaque le protocole de reprise de course depuis deux semaines. Pour le moment, après 15 minutes de marche rapide, je fais 10 à 12 minutes de courses (alternance course/marche toutes les 30 secondes). Sortie tous les 2 jours si pas de douleurs. C'est pas énorme mais c'est un bon début. Pas trop de douleurs, aucune au tendon mais des douleurs au talon, de chaque coté mais ça passe le lendemain et aucune douleur après les séances de kiné.
Hier belle rando de 3 heures en raquette, samedi prochain reprise du ski, sur piste pour le moment ...
Vélo et marche repris sans limite depuis fin décembre.
Bon courage à tous.

Messagepar PhilippeG-611 » sa fiche K
» 26 Fév 2022, 19:00

JK42F a écrit:...
Si Philippe G Jofro et les autres opérés peuvent nous dire ou ils en sont ce serait super aussi merci. Pas de douleur pas de regret? Plaisir retrouvé?
...

Surtout pas de regret pour ma part, des tiraillements assez souvent dans le talon mais au bout de 15' ils s'estompent, ça gène un peu forcément mais c'est quand même super que de pouvoir recourir à nouveau :)
14 mois après ma reprise, 13 nouvelles courses effectuées, entre 10km (une seule course sur route) et 160km et toutes réussies, je ne peux que vous souhaiter la même chose :lol:

Bonne reprise et plaisir à tous :!:

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 27 Fév 2022, 15:04

JK42F a écrit: Un petit point d’étape pour toi? Ton mollet te laisse tranquille tu as retrouvé ton niveau un marathon en vue?


Oui, mon mollet me laisse tranquille.
Là je prépare un 5km pour mi-mars. J'ai une légère gêne au talon non opéré après les séances de fractionné, mais rien de bien méchant.
Si tout se passe bien je ferai un10 km au printemps et pourquoi pas un semi en automne?

Par contre, même si je peux courir, je me rends bien compte que ce n'est plus comme avant. Je peux faire de la vitesse, mais pas longtemps, mes tendons me rappellent tout de suite à l'ordre. Quand aux distances longues, il faut que j'augmente trèèèèès progressivement et franchement je ne pense pas pouvoir refaire un marathon.

Mais je me suis mise au cyclisme pendant mon long arrêt de course à pied et je me fais plaisir comme cela.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 02 Mars 2022, 00:30

Je rectifie mon post de hier... Séance de fractionné ce soir et douleur au mollet. Pffff, j'en ai marre.
Cet hiver j'ai eu des envies d'arrêter la course à pied, la question va certainement se reposer.
Mais en plus je me suis coincé le sciatique en faisant du vélo dimanche (un autre de mes points faibles), tu imagines bien l'état de mon moral....

Messagepar jofro » sa fiche K
» 02 Mars 2022, 19:15

Ah mince, j'ai aussi eu une petite contracture au mollet suite à une séance de vélo elliptique un peu trop poussé (pour mon niveau d'entrainement actuel) mais apres une semaine de repos le petit footing du jour s'est bien passé.
Bon courage

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 05 Mars 2022, 18:05

Ouille désolé Chamalau les blessures font aussi partie de la course à pieds, et une contracture ou qqs douleurs (je ne parle pas de la sciatique il parait que c'est extrêmement douloureux!) ne sont finalement pas grand chose à côté d'une chirurgie dont tu es sortie guérie.
Toutefois cette période de convalescence me permet de réfléchir à mon approche du running, puisqu'avant Haglund j'étais quand même souvent gêné par les pépins physiques. j'ai donc décidé d'être un peu plus rigoureux sur les "à côté", que ce soit la diététique, le renforcement musculaire les étirements ainsi que d'autres activités pour ne pas sursolliciter certains muscles ou articulations.

Pour ma part je suis quasi à J+1mois. J'ai abandonné la botte reconduit et débuté le kiné à J+21 (3 séances/semaine + travail perso) Cheville très raide les premiers jours mais ça s'améliore relativement vite: à J+21 je boitais fort et ne déroulais pas la cheville aujourd'hui je boite un peu et déroule un peu la cheville. Ce matin 20min de HT mais l'impression que la cheville se raidit au fur et à mesure. Si dernier point enfin cicatrisé lundi j'attaquerai la natation semaine prochaine. Pour l'instant je suis content de l'évolution.

Bons runs à tous!!

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 06 Mars 2022, 20:03

Super JK, c'est vraiment une belle évolution.

J'ai demandé à une kiné du boulot de "décoincer" ma sciatique. En fait c'etait juste les muscles autour du nerf sciatique complètement contractés et qui le comprimaient. Elle les as dénouées, m'a montré les étirements à faire, cela va beaucoup mieux.

Vendredi j'ai essayé de faire une séance marche/ course, mais au bout de 3 répétitions j'ai dû me cantonner à la marche, mollet trop douloureux.

J'ai retenté aujourd'hui et je ne ressent qu'une gêne, trop contente! Je vais faire doucement cette semaine et j'espère pouvoir participer à la course de 5km à laquelle je me suis inscrite dimanche prochain.

Mais maintenant j'ai compris et je fais scrupuleusement les étirements du mollet que m'avait donné mon kiné + exercices stannish. Et dès que je peux, je fais du yoga.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 13 Mars 2022, 16:40

Après une semaine avec étirements quotidiens et deux sorties prudentes et progréssives sans douleur, j'ai courru ce matin un 5km.
Cela c'est super bien passé, aucune douleur, j'ai adopté un rythme qui me permettait de ne pas me mettre dans le rouge au niveau respiratoire (je souffre d'asthme d'effort), et je me suis classée 1ère de ma catégorie M4F en 24'11".

Je suis super motivée pour préparer un 10km, tout en continuant étirements et exercices de Stanish.

Messagepar jofro » sa fiche K
» 13 Mars 2022, 18:02

Bravo Chamalau, c'est motivant de te lire.
Pour ma part, je continue ma reprise en douceur, vendredi 15 minutes de course, ce matin 2x12 minutes.
Pas de douleurs donc j'allonge doucement les temps de course...
Bientôt 5km aussi...
Bon courage à tous

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 06 Mai 2022, 23:10

Point d'étape à CHIR+3mois et reprise "clinique du courreur" J+30:
- natation aucun problème si ce n'est à la poussée à chaque démarrage de longueur où je dois partiellement épargner mon pied opéré.
- vélo aucun problème dans tous les cas je roule tranquille et ne fais pas de parcours accidenté.
- marche ça tire un peu au tendon et un peu mal sous le pied opéré côté extérieur au démarrage ça s'estompe ensuite (je fais des marches de 12 à 15km avec D+).
- côté kikoureur j'en suis après chauffe (marche) à 10x 2min course/1min marche j'ajuste ma progression aux sensations. Les premières fractions sont les plus difficiles le tendon tire un peu mais surtout gêne/douleur sous le pied opéré côté extérieur me fait un peu boitiller. Autant le tendon sensible je connais autant l'autre gêne je ne l'avais pas avant je mets ça sur la reprise petite aponévrose peut être. Au fil des fractions cependant ça s'estompe malgré le fait que j'accélère un peu.
Je continue mes séances de kiné j'en suis à 18 ça me permet de travailler précisément la zone problèmatique: 5 min d'étirements localisés sur mollet et tendon puis 10 min massage puis 30min d'exercices de proprioception étirements et pour remuscler mollet.
Je suis satisfait de l'évolution et des progrès même si c'est long: je n'ai pas encore retrouvé la souplesse de la cheville et contrairement à ce que j'espérais je ne peux pas dire que je cours peu mais sans gène. La gène/douleur demeure pour l'instant, je peux même dire que j'en suis à peu près au niveau pré-opératoire. La différence serait plutôt après la séance ou une longue marche: je n'ai plus une accentuation de l'inflammation tout au long de la journée et un tendon/pied douloureux au réveil que j'avais avant l'opération. C'est déjà ça de gagné!
Bons runs à tous.
JLouis

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 07 Mai 2022, 15:38

Ton évolution est très positive JLouis. La récupération es longue, très longue très très longue pour certains.
Cela fait 1 mous que tu as repris la course, mele si cest avec le programme de reprise, cest déjà très bien.
Je n'avais pu commencer le programme que 3 mous après l'op.

Récemment j'ai courru un 5km dans le cadre d'une journée club , mais comme c'était mal indiqué et que nous n'étions pas nombreux, je me suis trompée et j'au courru 6, 2km. Mais aucune douleur, ni le jour même, ni le lendemain, alors que j'étais à fond. Ka semaine suivante j'ai refait un 5km, pas de douleur (avec un temps peu satisfaisant mais comme entre temps j'ai eu le covid, les poumons be suivent pas, mais cest une autre histoire).

Là je rallonge les distance et je vais m'inscrire sur un 10km fin mai. Si tout se passe bien, j'envisage un semi en automne, avec allongement très progressif des distances.
Et je continue mes étirements quotidiens + exercices de Stanish.

Messagepar jofro » sa fiche K
» 13 Mai 2022, 15:45

Bonjour à tous
Pour moi, 7 mois après l'opération ça va mieux, toujours de petites douleurs à la cheville après la course mais bien supportables par rapport a avant.
Je recours tranquillement 3 fois par semaine jusqu'à 1h15, de petites tensions après 45 à 50 minutes ou si j'essaye d'aller plus vite.
Depuis 2 semaines j'ai quand même l'impression de progresser, je commence à plus pousser sur le pied opéré dans les montées et sur le plat, les descentes c'est du bonheur de ne sentir aucune tension ou douleur. Je suis quand même souvent obligé de rester concentré sur ma foulée pour bien dérouler... Les années de douleurs mon appris à courir sans pousser sur le pied droit...
C'est quand même bien encourageant, objectif un petit trail de 13 km avec mes enfants début Juillet et un plus long (25 à 30 selon la forme) au début de l'automne.
Bon courage à tous
Joel

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 24 Mai 2022, 22:21

Avant hier j'ai courru un 10km sur route. Cela s'est super bien passé, pas de blessure pendant la course, à peine une sensation de légère gêne les 3 premiers pas au lever le kendemain. Il faut dire que j'ai fait du vélo en guise de récup' active l'après-midi.

Mais surtout, j'ai terminé à peine à 20 secondes de mon RP sur 10km qui datait d'il y a 4 ans. Ce qui veut dire que j'ai retrouvé mon niveau d'avant, sur le plan physique ET sportif.

Le chirurgien m'avait dit que je pourrais recourir, mais pas comme avant. Dans ma tête je m'étais juré que je lui prouverai le contraire.... voilà qui est fait. Cela m'a pris 2 ans 1/2, mais cest fait!

Messagepar Damien86 » sa fiche K
» 02 Juin 2022, 10:21

bonjour, je viens également de découvrir cette discussion et ce forum ! je viens d'avoir un diagnostic sur cette maladie, très pénible en effet. cela fait 3 mois que j'ai mais à l'arrière d'un talon comme toutes les descriptions vues précédemment...
je suis allé voir un kiné + podologue, pour le moment c'est kiné 3 fois par semaine et exercices pour renforcement musculaire afin de détendre le tendon et de moins le solliciter. En termes de CAP le conseil est pour le moment d'éviter d'avoir mal (douleur >3/10) donc pas de longue distance. a priori c'est soit aller vite / courir longtemps / faire du dénivelé mais pas les 2 ou les 3 ensembles !
le kiné ne m'a pas conseillé d'opération, j'ai moins de 40 ans, a priori aussi la problématiques de tendinite est difficile à opérer.
pour le choix des chaussures en effet je rejoins certains commentaires c'est important, plusieurs marques et modèles ont maintenant des chaussures de running ou trail sans renfort arrière

Messagepar patrick83 » sa fiche K
» 07 Juin 2022, 18:24

Bonjour à tous,

Je viens de rejoindre le club des personnes atteintes de ce syndrome.
Je réside dans le Var et je suis à la recherche d'un chirurgien spécialiste en ce traumatisme.
Cela fait maintenant 20 ans que je souffre au quotidien et j'ai toujours continuer le sport, un calvaire permanent journalier.
Ma dernière visite médicale a enfin pu mettre un nom sur ma problématique.
J'ai compris, au travers de ce forum, que plusieurs types d'opération étaient envisageable, je suis donc preneur également de vos retours, pour une personne de 63 piges qui a arrêté la CAP mais qui continue à pratiquer le tennis en compétition.
Merci par avance pour vos retours et bon rétablissement à ceux qui ont franchi le pas.

Messagepar jofro » sa fiche K
» 07 Juin 2022, 21:03

Bonjour Patrick
Bienvenue sur Kikourou même si on aurai aimé que ton premier post soit dans une autre catégorie que celle d'une blessure.
Pour moi, je me suis fait opérer en Septembre dernier, "opération totale", décrochage du tendon, rognage de l'os, peignage du tendon, raccrochage + greffe d'un des tendons de l'ischio en sécurité. Ca faisait depuis fin 2013 que je souffrais vraiment. J'ai fait l'inverse de toi, d'abord arrêté le tennis suite aux conseils d'un chirurgien et trop de douleurs (il me conseillait également d’arrêter la course)...
Comme la douleur augmentait au fil des ans et malgré la kiné et les ondes de chocs, j'ai consulté un chirurgien spécialisé pour les sportifs. Du coup deux injections de PRP en Mai et Juin. Aucun effet positif et donc décision d'opérer.
Reprise de la course vraiment tranquille mi-mars. La je cours 3-4 fois par semaine, toujours des douleurs qui bougent dans la cheville mais jamais au tendon. Le kiné dit que c'est le pied qui reprends ses habitudes et ré-apprends à travailler correctement. Je me rends compte que j'ai compensé pendant des années.
Le seul conseil que je peux te donner c'est effectivement de trouver un chirurgien du sport, ça m'aurait fait gagner deux ou trois ans...
Bon courage à tous.
Joel

Messagepar jofro » sa fiche K
» 07 Juin 2022, 21:05

Chamalau a écrit:
j'ai terminé à peine à 20 secondes de mon RP sur 10km qui datait d'il y a 4 ans. Ce qui veut dire que j'ai retrouvé mon niveau d'avant, sur le plan physique ET sportif.


Bravo pour ta perf Chamalau et merci pour ton message qui donne de l'espoir :lol:

Messagepar JK42F » sa fiche K
» 08 Juin 2022, 22:17

Point d'étape à CHIR+4mois et avec pied opéré toujours plus gonflé que la normale:
- Piscine aucun soucis, je fais même des progrès il faut dire que je n'en avais jamais fait autant.
- VTT sorties de plus de 2h ok, je note que le pied gonfle un peu plus au fur et à mesure mais aucune douleur quand je descend du vélo à la pose de pied.
- Running je me doute bien que c'est ça qui vous intéresse. J'ai terminé le programme de reprise de la clinique du coureur (sur 8 semaines) il y a qqs jours. Il est une excellente aide c'est avec lui que j'ai repris la course à pieds. Bien sûr, il faut l'adapter et j'ai parfois dû revenir en arrière ou stopper qqs jours quand je voulais accélérer le programme ou la vitesse en séance.
Dès que j'en fais trop, ou trop vite je suis rappelé à l'ordre. Rarement pendant la séance mais quelques heures après, avec un pied qui gonfle notamment vers la malléole externe un peu comme si j'avais une entorse. D'où raideurs, d'où douleurs type inflammatoires à la marche ensuite.
J'en suis à ma 26ème séance de kiné, à raison de 2/semaine. Cela m'aide de travailler spécifiquement la zone opérée (étirement, massage, proprioception, sauts quand pas de douleur). Et selon le ressenti je vois si je suis allé trop loin ou pas en séance.
Lundi par exemple séance 11.2KM en 1h sur piste sablonneuse j'étais super content pas de douleur et c'était la première fois que je faisais si long depuis l'opération. La douleur est arrivée peu à peu dans les heures qui ont suivi, comme une inflammation de la cheville qui était gonflée.
Les opérés, avez vous aussi connu ces symptomes? Combien de temps pour que la cheville reprenne sa taille normale?
Bon courage à tous!!
JLouis de Saint Etienne

Messagepar guigue » sa fiche K
» 28 Juil 2022, 13:49

pour ma part

j ai troué mes chaussures a l arriere pour plus qu il y ait de frottements , en laissant le tissus , juste en elevant la coque tres (trop) rigide , et ensuite , j ai collé deux bandes de scratch a la loctite , sur les coté pour pouvoir refermer avec des bades de scratch et ainsi refermer l arriere du talon de la chaussure pour que rien ne rentre dedans , enfin entre le tissus et la coque de la chaussure , en faite j ai suprimé la contrainte de frottement en deportant l arriere de la chaussure , si ca peut aidé .

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/30/nzhs.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/30/ylaw.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/30/hik7.jpg

Messagepar crazy_french » sa fiche K
» 28 Juil 2022, 21:37

Super bricolage…
j’ai fait presque la même chose sur la même SG4 avec fermeture couture et seamgrip
Je teste la solidité demain sur une longue sortie

Messagepar Damien86 » sa fiche K
» 29 Juil 2022, 10:02

bonjour, merci pour ces photos en effet c'est intéressant à savoir. Joli boulot en tout cas
de mon coté j'ai fait 5 mois de kiné et exercices quotidien de renforcement du tendon et renforcement musculaire pour décharger le tendon

en parallèle on a regardé la tenue de course sur tapis, et la j'ai pu voir que le bout de mon pied qui a la boule de Haglund se positionne très fortement vers l'exterieur alors que l'autre pied ne le fait pas. Cela peut donc venir d'une compensation inconsciente du pied et du tendon à priori. Ainsi les préconisations sont :
- essayer de "remettre" vers l'intérieur / dans l'axe de la course le pied ; à terme (court terme j'espère) ca devrait résoudre ou réduire la douleur
- courir principalement sur l'avant du pied (limiter / pas d'attaque talon)
- faire des foulées plus courtes en longueur mais plus rapides

j'en fait profiter la communauté si ca peut aussi aider, on a tellement d'avis, de contradictions ou de questions sur cette maladie et douleur que ca peut être utile d'avoir un panel de solutions !

Messagepar guigue » sa fiche K
» 29 Juil 2022, 13:54

crazy_french a écrit:Super bricolage…
j’ai fait presque la même chose sur la même SG4 avec fermeture couture et seamgrip
Je teste la solidité demain sur une longue sortie


merci , j hesites a laissé en scratch ou au final a meme tout coller , a voir a l essai .

Mercredi apres midi sceance d osteo qui semble porter ses fruits , mon osteo pratique la mathode niromathe , je vais le voir pour diverses choses depuis 2011 et a chaque fois cela m a apporté , il m a aussi conseillé de passer sur mes tendons du scilicium en pommade , et de prendre du peptide de collagene pour redonner de l elasticitée aux tendons .......wait and see .
mon osteo me deconseille l operation par contre , apres mon arriere de talon n est pas non plus super gros , mais il me deconseille vraiment une operation .

Messagepar guigue » sa fiche K
» 29 Juil 2022, 15:36

crazy_french a écrit:Super bricolage…
j’ai fait presque la même chose sur la même SG4 avec fermeture couture et seamgrip
Je teste la solidité demain sur une longue sortie


tu me diras si ca a fonctionné , pour ma part , j hesites a coller toutes les bandes de scratch , afin que rien ne bouge , histoire d etre vraiment tranquille .

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