Maladie de Haglund

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar yann95 » sa fiche K
» 02 Jan 2021, 12:12

Bonjour à tous !

Déjà je tiens à vous souhaiter une très bonne année, en particulier une très bonne santé, surtout du côté des tendons d'Achille :wink: .

@Chamalou : où en es tu dans ta reprise ? J'espère que tu tiens le coup !

@Philippe : génial, c'est un gros pas de franchi là ! Tu as raison, l'allure n'est pas le plus important. Recourir 1h doit déjà te satisfaire grandement après toutes ces aventures.

De mon côté, les tendons d'Achille ne me font plus souffrir puisque les métatarses (enfin surtout le 5e) ont pris le relai ! J'en suis à un mois de repos et je sens toujours la même gène en marchant, à croire que ça ne sert à rien :( . Je vais consulter un médecin du sport vendredi (j'habite dans un désert médical donc c'est toujours compliqué !).

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 03 Jan 2021, 17:14

Merci de prendre des nouvelles Yann.


La dernière sortie càp date du 28 décembre. Par malchance une averse de pluie glacée est tombée au milieu de la sortie et cela m'a provoqué une grosse crise d'asthme. J'ai trouvé refuge sous un pont en attendant que mon mari me cherche en voiture.

Depuis je n'ai plus couru, j'ai fait du vélo et de la marche en montagne pour profiter de la neige abondante cette année.

Si le temps le permet, je retente de courir demain.

Messagepar buveurdethe » sa fiche K
» 07 Jan 2021, 21:03

Bonjour,
J'ai suivi avec grand intérêt tout le fil de discussion et je pense que je vais devoir passer par la chirurgie, car j'ai tout essayé: mésothérapie, ondes de choc, etc.
Pour celles et ceux d'entre vous qui se sont fait opérer en région Ile de France, pourriez-vous me conseiller des chirurgiens compétents (en message privé, car je ne sais pas si on peut donner des noms librement dans le fil de discussion).
Un grand merci à vous et santé pour cette nouvelle année!

Messagepar yann95 » sa fiche K
» 08 Jan 2021, 16:13

@Chamalau : oula tu as du paniquer :( . J'espère que tu t'en es vite remis "émotionnellement".
Et j'espère aussi que ta reprise s'est bien passée ! Je ne sais pas dans quelle région tu es mais effectivement, avec la neige, il aurait été difficile pour moi de courir aussi :-) !

@buveurdethe : je n'ai pas d'infos à t'apporter mais je te souhaite une bonne santé et une bonne année également !

De mon côté, j'ai pu enfin voir un médecin du sport aujourd'hui (pour les douleurs aux tendons d'achille ainsi que les métatarses). Verdict : je n'ai pas le syndrome de Haglund mais juste des bursites (avec le frottement de la chaussure ça provoque des douleurs effectivement). C'est déjà ça de pris...
Je vais passer des échographies pour voir où ça en est et une IRM lundi pour le métatarse (bursite aussi voire éventuellement fracture de fatigue).
Je veux vraiment faire les choses bien en ce début d'année sans compétitions, me débarrasser de tous mes bobos et espérer retrouver la forme plus tard (on va dire que je suis jeune donc j'ai le temps devant moi, mais pas la patience hélas :lol: ).

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 09 Jan 2021, 00:50

Non Yann, je suis asthmatique depuis 28 ans, je ne panique plus, je gère :lol: :lol: . Là c'était une grosse crise, à un moment je ne pouvais plus parler, mais ça n'a pas duré longtemps. Il y a 2 ans j'ai eu une année pourrie à cause de l'asthme et c'est passé avec une molécule miraculeuse. Si cela se reproduit, je referai un traitement.

Moralement ça a été plus dur, je ne peux plus courir sans me blesser ou faire une crise d'asthme :cry: :cry: .

Là ça va mieux, j'ai repris. Pour l'instant que de l'endurance fondamentale. C'est un peu difficile car je n'ai plus de condition, j'essaye d'être très progressive. J'ai toujours une raideur au tendon au repos après avoir couru.

C'est bien que tu ai un diagnostic. Avec les imageries tu en sauras plus et tu pourras être traité.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 09 Jan 2021, 08:20

Il est avéré qu'en France, la médecine curative est très performante mais pas la médecine préventive. Notre espérance de vie est bonne mais la certitude de vieillir en bonne santé est plutôt basse.

En résumé, la médecine préventive nous éviterait de passer par les cases blessures, maladies, qui épuisent notre capital vieillesse et font baisser drastiquement notre productivité :mrgreen: (il serait temps que les opérations de maintenance préventive de l'humain soit intégrée :lol: )..

Vous avez été traités pour un Haglund (ou autre) mais il est probable que votre déséquilibre musculaire postural aggravé qui a trouvé son point de "rupture" sur votre tendon d'Achille soit toujours présent.
Juste déplacé et qui attend une remise en charge, pour se manifester.... A nouveau.

Le bassin, c'est la clé.
Bon courage.

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 09 Jan 2021, 18:17

Je crois que j'ai eu un début de preuve aujourd'hui que cette "maladie" (drôle de nom, d'ailleurs, pour ce qui n'est pas vraiment une maladie) doit pouvoir bien se soigner, car il fallait le voir galoper, pendant près de 4 heures, en forêt de Montmorency, notre Phi-Phi national......

Mais nous savons tous qu'il est un modèle de gestion de son entraînement et et sait parfaitement lever le pied s'il le faut.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 09 Jan 2021, 18:46

banditblue29 a écrit:
Vous avez été traités pour un Haglund (ou autre) mais il est probable que votre déséquilibre musculaire postural aggravé qui a trouvé son point de "rupture" sur votre tendon d'Achille soit toujours présent.
Juste déplacé et qui attend une remise en charge, pour se manifester.... A nouveau.

Le bassin, c'est la clé.
Bon courage.


Je suis allée chez une osthéopathe après l'opération, pour me remettre d'aplomb. Elle m'a dit qu'une seule séance était suffisante.

Que faire pour palier à un éventuel deséquilibre musculaire postural?

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 09 Jan 2021, 20:27

Chamalau a écrit:
banditblue29 a écrit:
Vous avez été traités pour un Haglund (ou autre) mais il est probable que votre déséquilibre musculaire postural aggravé qui a trouvé son point de "rupture" sur votre tendon d'Achille soit toujours présent.
Juste déplacé et qui attend une remise en charge, pour se manifester.... A nouveau.

Le bassin, c'est la clé.
Bon courage.


Je suis allée chez une osthéopathe après l'opération, pour me remettre d'aplomb. Elle m'a dit qu'une seule séance était suffisante.

Que faire pour palier à un éventuel deséquilibre musculaire postural?


Reprendre les vidéos du dessus (et d'autres qui sont aussi très bien), en cherchant à analyser soi-même ce qui tendu, faible.
Ton problème ne vient pas de ton mollet,
Peut-être que ta chaîne antérieure est très contractée, alors que la postérieure est plutôt étirée en permanence (donc toujours en charge pour éviter de basculer vers l'avant).
A force d'être en charge, ça contracte... Et quand si tu cherches à étirer pour détendre, ça ne soulage pas parce que tu es déjà au taquet en terme d'allongement.

Ton ostéo t'as remis d'aplomb dans son cabinet mais comme tu n'as pas fait travailler tes muscles pour tenir cet aplomb, tu as repris ta posture dès le lendemain.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 10 Jan 2021, 14:46

banditblue29 a écrit:
Reprendre les vidéos du dessus (et d'autres qui sont aussi très bien), en cherchant à analyser soi-même ce qui tendu, faible.


Quelles vidéos? Où puis-je les trouver?

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 10 Jan 2021, 18:42

Chamalau a écrit:
banditblue29 a écrit:
Reprendre les vidéos du dessus (et d'autres qui sont aussi très bien), en cherchant à analyser soi-même ce qui tendu, faible.


Quelles vidéos? Où puis-je les trouver?


Oups :oops: ! Dans le sujet : Les blessés comptez-vous...

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 13 Jan 2021, 20:31

Dans le service où je travaille, une prof d'osthéopathie et des élèves de son école consultent gratuitement. Si ils ont du temps, nous le personnel soih=gnat pouvons demande une manip.

Hier j'ai donc pu profiter d'une manipulation.

J'ai tout le côté droit raide, l'élève a donc fait des manip pour que je retrouve une bonne amplitude articulaire.
La prof m'a dit que j'avais le tendon droit très dense, ce qui est normal après une telle opération. C'est à cause de cela que j'ai toujours cette raideur suite à une effort. Je dois continuer à soliciter le tendon pour l'assouplir. Ca prendra beaucoup de temps, car pour elle, même presque 1 an après, l'opération est encore très fraîche.

Messagepar PhilippeG-586 » sa fiche K
» 13 Jan 2021, 21:45

Chamalau a écrit:...
La prof m'a dit que j'avais le tendon droit très dense, ce qui est normal après une telle opération. C'est à cause de cela que j'ai toujours cette raideur suite à une effort. Je dois continuer à soliciter le tendon pour l'assouplir. Ca prendra beaucoup de temps, car pour elle, même presque 1 an après, l'opération est encore très fraîche.

Solliciter ton tendon, ok, en effectuant de l'activité physique quotidienne, ce que l'on devrait tous faire, sportif ou pas...
Assouplir ton tendon mais comment, par des massages ?
J'ai du mal à comprendre, au bout d'un an ce n'est plus une opération très fraîche pour moi :oops:

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 14 Jan 2021, 06:29

PhilippeG-586 a écrit:Solliciter ton tendon, ok, en effectuant de l'activité physique quotidienne, ce que l'on devrait tous faire, sportif ou pas...
Assouplir ton tendon mais comment, par des massages ?
J'ai du mal à comprendre, au bout d'un an ce n'est plus une opération très fraîche pour moi :oops:


Je crois pas que ce soit par des massages (ou alors des automassages avec un rouleau) avant une mobilisation active du mollet et des muscles stabilisateurs de la cheville, genou, bassin.

Messagepar Chamalau » sa fiche K
» 15 Jan 2021, 08:29

Elle ne m'a pas précisé.....
Elle m'a juste dit mobiliser, marcher.... Elle me préconise aussi de masser le bas de la cicatrice, là où le tendon est le plus gros, là où il a été désinséré/réinséré.

Messagepar yann95 » sa fiche K
» 16 Jan 2021, 15:01

Bonjour tout le monde !

@Chamalau : tu vois un kiné du sport ? Il pourrait te donner des exos à faire pour travailler là-dessus.

De mon côté, j'ai pu passer une IRM du pied lundi et il n'y a rien de flagrant au niveau des métatarses : pas de fracture de fatigue, peut-être une petite bursite (comme si j'en avais pas déjà assez aux tendons d'achille :lol: ).
Prochaine étape : échographies des tendons d'achille et bilan derrière avec un kiné du sport... moi qui ne quasiment jamais allé chez un médecin en 23 ans, je me rattrape :( .

J'ai recouru 3 fois cette semaine : 6 puis 7 puis 9 km ce matin, avec des coussinets sous les métatarses (c'est magique, aucune douleur de ce côté-là !!). J'ai à nouveau un peu mal aux tendons d'achille... sûrement le frottement des chaussures avec les bursites (qui ne sont pas liées à un Haglund) qui entretient l'inflammation. J'ai testé les inov8 et c'est correct mais pas aussi indolore qu'avec les Nike flex (qui sont vraiment géniales, mais qui ne conviennent pas trop en trail).

Messagepar PhilippeG-586 » sa fiche K
» 18 Jan 2021, 21:32

Un petit point, 3 mois après cette opération réussie (validé par le chirurgien lors d'une visite la semaine passée)
Après une reprise de la course très progressive, 1ère séance 3x1' de course, puis 4, etc... et beaucoup de marche, j'ai réussi une sortie de 25km avec 1000m de D+, avec beaucoup de mal, tiraillements, manque de souplesse, cheville qui gonfle, pas glop tout ça :oops: )

M'enfin, une semaine après la cheville a été comme dérouillée des blocages précédents.
Etirements, renforcement musculaire du mollet, proprioception plusieurs fois par jour, il faut vraiment le vouloir car les progrès sont très très lents au début, on a l'impression de repartir de zéro et ça peut paraitre décourageant.
(Je m'inspire des conseils issus du livre "la clinique du coureur")
Mais maintenant ça va mieux, pas de douleur sur la bosse ni au tendon.

Le chirurgien m'a quand même annoncé que j'étais vraiment en avance sur la reprise par rapport à ce qu'il constate habituellement, il m'a remonté des cas de reprise de la course au bout de 6 mois :o

Il est d'accord avec moi sur le fait que c'est au convalescent de se prendre en charge sans attendre tout du kiné :oops:

J'imaginais vraiment que ce serait plus simple de reprendre, comme après une fracture...

Je reviendrai de temps à autre pour les éventuels progrès car il y a encore du chemin :wink:
(Souplesse à améliorer, gain en force et puissance, sans parler de vitesse de déplacement)
Par contre les tiraillements sont descendus dans le fascia au niveau du talon, le pied semble avoir perdu la voute plantaire et une prescription de semelle est nécessaire.
Le pied à pris une pointure de plus :lol:
J'ai enfin repris grâce à une paire de chaussures souples, qui ne gênent pas et avec des talonnettes de 8mm.

Bonne reprise à tous :!:
Dernière édition par PhilippeG-586 le 18 Jan 2021, 21:55, édité 1 fois au total.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 18 Jan 2021, 21:41

PhilippeG-586 a écrit:Par contre les tiraillements sont descendus dans le fascia au niveau du talon, le pied semble avoir perdu la voute plantaire et une prescription de semelle est nécessaire.
:


Si tu n'avais pas de semelle avant pourquoi en prendre maintenant en espérant que tes muscles intrinsèques vont réapparaitre tout seuls, juste grâce à tes semelles :wink: sans autre effort de ta part.
Le praticien ne peut pas faire les choses à la place du patient :mrgreen:

Messagepar PhilippeG-586 » sa fiche K
» 18 Jan 2021, 21:54

banditblue29 a écrit:...
Si tu n'avais pas de semelle avant pourquoi en prendre maintenant ...

Voici ce que j'ai constaté: je possédais une ancienne paire de semelle avec un soutien.
En reprenant sans cette paire de semelle les tiraillements vont en profondeur vers la voûte alors qu'en la portant ceux-ci s'atténuent et restent cantonnés au talon 8)
Sinon, je suis d'accord avec toi, je pratique des exercices pour renforcer les muscles intrinsèques du pied...

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 18 Jan 2021, 22:51

PhilippeG-586 a écrit:
banditblue29 a écrit:...
Si tu n'avais pas de semelle avant pourquoi en prendre maintenant ...

Voici ce que j'ai constaté: je possédais une ancienne paire de semelle avec un soutien.
En reprenant sans cette paire de semelle les tiraillements vont en profondeur vers la voûte alors qu'en la portant ceux-ci s'atténuent et restent cantonnés au talon 8)
Sinon, je suis d'accord avec toi, je pratique des exercices pour renforcer les muscles intrinsèques du pied...


Bon courage :wink: .
J'en fais aussi pour calmer l'extenseur du gros orteil, retrouver un peu de tonicité de la voute pied gauche et éviter d'avoir les 3 derniers orteils qui sont pas synchro avec le reste (sans oublier que ce pied se réchauffe toujours 10 à 15' après le droit quand je cours et jamais quand je vélote)

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