J'adore les kinés qui jugent du caractère opportun du port de semelles... Ce n'est pas parce que les corrections semblent mineures qu'elles n'ont pas un effet majeur. Ainsi les corrections à l'avant pied font généralement entre 1 et 3 mm d'épaisseur et ont pourtant un énorme impact. Si tu es pronateur avec un hyperappui sous la 5eme tête, il est fort probable que tes semelles aient un élément de correction sous la première tête métatarsienne. Or, si l'on peut se poser la question de l'utilité d'une correction de l'arrière pied en foulée médio-pied, je ne vois pas pourquoi remettre en question la correction de l'avait pied.
C'est ce qui fait' la différence entre la podologie qui se fait en France et celle qui se pratique dans les pays anglo-saxon : on s'intéresse beaucoup à l'avant pied, avec des éléments relativement fins et placés a des endroits bien spécifiques.
Ton Kiné aurait il fait la formation de la clinique du coureur ? Car ça commence à me gonfler tous ces kinés qui préconisent de jeter les semelles à la poubelle car on leur a dit que ça ne servait à rien, alors même qu'il ne leur a pas été précisé dans les cours qu'il était question des semelles fabriquées selon la méthode américaine; qui ne correspond pas à ce que l'on fait en France. Aux US les semelles ne prennent pas assez en compte l'avant pied, et surtout, elles sont ultra rigides, ce qui ne permet pas de tirer profit des qualités de ressort du pied; qualités que l'on recherche en course médio-pied. Alors certes, ils répondront que nos semelles n'ont rien prouvé scientifiquement. C'est vrai. Les podologues chercheurs n'existent que depuis quelques années, grâce à la réforme du parcours universitaire. Pour autant, la moitié de ces kinés se forment en ostéopathie et croient en cette méthode de traitement, quand bien même elle n'est pas prouvée... Lourd !
Bref... Blaise Dubois ne recommande pas tellement de passer' en minimalisme lorsque l'on a des pathologies de pied. Et effectivement, ton Kiné te recommande d'adopter du maximalisme en drop 0. Il sera d'autant moins évident de modifier ta foulée avec un aussi gros' stack sous le pied. D'où la nécessité de se faire aider (coach, bouquins, vidéos)
Dans le cadre d'un passage en foulée médio pied, les'contraintes mécaniques sont majorées à l'avant pied. Ce qui va te protéger, c'est surtout la fortification des muscles intrinseques du pied que cette foulée favorise. Fortification qui se fera sur du long terme. Donc l'important c'est de rester raisonnable quant aux distances. Mais tu peux trouver des vidéos d'exercice du pied, comme celle-ci :
Y a t il d'autres personnes qui commencent à voir leur Kiné préconiser l'arrêt du port de semelles dans le cadre d'une transition LFR/médio-pied ?