Utilisation du Home Trainer à l'entrainement...

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
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Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 06:45

J'ai maintenant la TV à la place du PC à écran 12".... C'est plus réaliste.
Faut juste que je mette une étagère ou je trouve un meuble à la bonne hauteur pour la poser....
Là, c'est trop haut... Ça sur sollicite les érecteurs des cervicales....

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 06:48

banditblue29 a écrit:Là, c'est trop haut... Ça sur sollicite les érecteurs des cervicales....

Ca serait ballot de choper un torticolis à cause du virus :mrgreen:

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 07:39

cloclo a écrit:
banditblue29 a écrit:Là, c'est trop haut... Ça sur sollicite les érecteurs des cervicales....

Ca serait ballot de choper un torticolis à cause du virus :mrgreen:


si en plus, ce virus provoque des problèmes d'érection.....

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 09:13

Arclusaz a écrit:
cloclo a écrit:
banditblue29 a écrit:Là, c'est trop haut... Ça sur sollicite les érecteurs des cervicales....

Ca serait ballot de choper un torticolis à cause du virus :mrgreen:


si en plus, ce virus provoque des problèmes d'érection.....


J'ai hésité.... Avant d'écrire "érecteurs"..... :mrgreen: !
Je savais bien que des esprits retors passeraient par là.... :lol:

Messagepar shef » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 10:46

J'utilise pas mal Rouvy. C'est plus "solo contemplatif" :) Il y a aussi possibilite de courses, par contre le drafting ne fonctionne pas (je ne sais pas si c'est prevu dans les prochaines features), du coup ca se resume quand meme pas mal a un contre-la-montre en groupe.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 19:32

Rrrhhhooo, Zwift vient de faire une mise à jour en français :D !
Je vais enfin comprendre les explications :mrgreen: ...
Sans être obligée de m'inscrire à Babel.... :mrgreen: .

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 19:34

banditblue29 a écrit:Rrrhhhooo, Zwift vient de faire une mise à jour en français :D !
Je vais enfin comprendre les explications :mrgreen: ...
Sans être obligée de m'inscrire à Babel.... :mrgreen: .


Mince... Raté... Y a que les gros titres en français :wink: .

Messagepar junoos » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 20:10

Bonsoir :)
Pas de home trainer connecté pour moi. Juste un vélo magnétique DKT ( 8 réglages) et Pc 17"pour les vidéos CTX Australia et autres. Utilisation 1 ou 2 fois /semaine de 1h10 à 1h40 en complément de la course à pied.je viens de recevoir le capteur de cadence commandé aussi chez DKT.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 21:15

shef a écrit:J'utilise pas mal Rouvy. C'est plus "solo contemplatif" :) Il y a aussi possibilite de courses, par contre le drafting ne fonctionne pas (je ne sais pas si c'est prevu dans les prochaines features), du coup ca se resume quand meme pas mal a un contre-la-montre en groupe.


Connais pas cette application.

Je devais tester "kinomap" gratuit un mois avec la FFC mais ça rame avec mon capteur de puissance....
Pas réussi à me mesurer sur la piste virtuelle de Saint Quentin... Sur un sprint de 7 secondes.
Les vidéos ont toutefois l'air sympa.

Messagepar perrier-citron » sa fiche K
» 30 Avr 2020, 21:30

j'ai profité du mois gratuit sur Kinomap... en 10 utilisations je n'ai réussi qu'une seule fois à aller au bout d'un parcours vidéo sans que ça coupe après 10min - 1/4h. et pourtant j'ai testé de différentes façons (sur le tel, la tablette, écran déporté ou pas...) mais soit l'appli se fige, se plante carrément ou se découple de l'écran déporté....
dommage, sur le papier l'appli est plutôt sympa mais pas exploitable :x

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 01 Mai 2020, 06:25

perrier-citron a écrit:j'ai profité du mois gratuit sur Kinomap... en 10 utilisations je n'ai réussi qu'une seule fois à aller au bout d'un parcours vidéo sans que ça coupe après 10min - 1/4h. et pourtant j'ai testé de différentes façons (sur le tel, la tablette, écran déporté ou pas...) mais soit l'appli se fige, se plante carrément ou se découple de l'écran déporté....
dommage, sur le papier l'appli est plutôt sympa mais pas exploitable :x


Me voilà rassurée 8) !
J'avais galéré pour connecter mon téléphone.... Via clé Ant+ 8) .

Messagepar perrier-citron » sa fiche K
» 01 Mai 2020, 07:13

banditblue29 a écrit:Me voilà rassurée 8) !
J'avais galéré pour connecter mon téléphone.... Via clé Ant+ 8) .

je suis curieux de savoir comment tu as fait pour la clé ANT+
il y a une appli spécifique à installer?

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 01 Mai 2020, 11:57

perrier-citron a écrit:
banditblue29 a écrit:Me voilà rassurée 8) !
J'avais galéré pour connecter mon téléphone.... Via clé Ant+ 8) .

je suis curieux de savoir comment tu as fait pour la clé ANT+
il y a une appli spécifique à installer?

2 ou 3 applications (ant + USB et ant+ plugin et ant+ radio....), Plus un connecteur micro USB mâle et USB femelle pour brancher la clé ant+....
Une usine à gaz.... :shock: !

Messagepar perrier-citron » sa fiche K
» 01 Mai 2020, 19:08

ah ouais.... tout ça... je vais peut être lâcher l'affaire alors :?

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 11:55

Depuis que je fais du HT de manière assidue, ma VO2max calculée par Garmin (avec capteur de FC au poignet) est passée de 44 (en novembre) à 58 aujourd'hui (en cap, elle oscille entre 45 et 46 après quelques temps à 48 mais je ne fais plus de spécifique).
Bref, je n'ai jamais espéré (envisagé) posséder un tel score, je me demande ce que cela va donner à l'occasion du déconfinement... Sur une vraie route, avec du vrai vent... Et sur plus d'une heure :lol: !?

Avez-vous constaté de gros écarts "hiver/été" dans votre VO2max?

Messagepar shef » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 12:41

J'ai pas cette mesure donc je ne sais pas :/
Par contre mes premières "sorties" ( :D ) tournaient à 180W de moyenne, maintenant je suis à 230. Et d'ailleurs je me met à plafonner, sauf parcours spécifique montée sèche aux alentours de 40 mins.

J'étais d'ailleurs assez surpris par la capacité d'une séance de HT à bien "crever" en moins de 2h, ça fatigue bine les jambes mine de rien.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 12:50

shef a écrit:J'ai pas cette mesure donc je ne sais pas :/
Par contre mes premières "sorties" ( :D ) tournaient à 180W de moyenne, maintenant je suis à 230. Et d'ailleurs je me met à plafonner, sauf parcours spécifique montée sèche aux alentours de 40 mins.

J'étais d'ailleurs assez surpris par la capacité d'une séance de HT à bien "crever" en moins de 2h, ça fatigue bine les jambes mine de rien.


Question puissance, pas de gros changements.
1er test FTP à 186, je suis maintenant à 205 W.

Messagepar shef » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 13:01

Ça fait quand même >10% mine de rien

Messagepar perrier-citron » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 13:07

perso je n'ai pas l'estimation de la VO2max à vélo, il doit falloir un capteur de puissance il me semble pour que Garmin puisse fournir une donnée (capteur que je n'ai pas).
par contre à pied je note des écarts entre l'hiver (47-48) et l'été (56-57). mais j'avoue ne pas trop porter attention à ces valeurs indicatives, et puis je n'ai jamais fait de vrai test de VO2max pour savoir ce qu'il en est vraiment

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 19:19

perrier-citron a écrit:
shef a écrit:Ça fait quand même >10% mine de rien


C'est vrai :D . Je rêve toujours de tutoyer les sommets :lol: .
Je me contenterai des volcans d'Auvergne ou du ballon d'Alsace :mrgreen:.

perrier-citron a écrit:il doit falloir un capteur de puissance il me semble pour que Garmin puisse fournir une donnée (capteur que je n'ai pas).


Pas nécessairement puisque hors HT, je n'ai pas de capteur de puissance et ça marche quand même.

Messagepar perrier-citron » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 20:38

banditblue29 a écrit:
perrier-citron a écrit:il doit falloir un capteur de puissance il me semble pour que Garmin puisse fournir une donnée (capteur que je n'ai pas).

Pas nécessairement puisque hors HT, je n'ai pas de capteur de puissance et ça marche quand même.


ah bon?
tu as quoi comme montre / compteur GPS à vélo ?
pers j'utilise un Edge 530 (occasionnellement ma montre FR735) et je n'ai pas l'estimation de la VO2max à vélo

d'ailleurs la doc Garmin dit:
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil). si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque).

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 20:51

perrier-citron a écrit:
banditblue29 a écrit:
perrier-citron a écrit:il doit falloir un capteur de puissance il me semble pour que Garmin puisse fournir une donnée (capteur que je n'ai pas).

Pas nécessairement puisque hors HT, je n'ai pas de capteur de puissance et ça marche quand même.


ah bon?
tu as quoi comme montre / compteur GPS à vélo ?
pers j'utilise un Edge 530 (occasionnellement ma montre FR735) et je n'ai pas l'estimation de la VO2max à vélo

d'ailleurs la doc Garmin dit:
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil). si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque).


J'ai une montre Garmin 935 et un compteur Edge 520.
C'est la 935 qui me donne la VO2max en cap et à vélo.
Je ne mets plus ceinture pour la FC

Messagepar BouBou27 » sa fiche K
» 02 Mai 2020, 21:47

Ma FTP mesuré lors des courses est passé de 237W à 256W en un mois.
Je fais un plan d’entraînement sur Zwift (3 a 5 séances par semaine de 1 à 2h, sur 12 semaines) et je sens que je progresse. Il y a un vrai test FTP à la fin du plan.
Le plan fait travailler à différentes vitesses, comme un plan de CAP, mais fait aussi travailler à différentes cadences de pédalage et de position.
Maintenant, je peux me mettre en danseuse facilement, alors qu’avant cela m’était impossible plus de 30s.

J’ai hâte de voir les progrès sur mes parcours habituels, et j’espère que cela sera aussi profitable pour la CAP.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 03 Mai 2020, 12:07

Pour celles et ceux qui voudraient essayer une appli pour HT et qui n'ont pas de capteur de puissance (sur leur vélo d'appartement) :
HR2VP OU LE VIRTUAL POWER A PORTÉE DE TOUS !

Le CR de l'essai n'est pas encore accessible :mrgreen: et il parait que c'est pas gratuit !

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 10 Mai 2020, 21:15

Pas de HT connecté, mais vue pas trop mauvaise :wink:. Mais après presque 23H de HT en deux mois, trop content de pouvoir l'enlever pour retrouver le vent contre, les virages et les pentes cette semaine :D :D !
HTpetit.jpg
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar banditblue29 » sa fiche K
» 11 Mai 2020, 05:30

Vu la météo de ce début de semaine, je vais persister encore un peu. Pi, le HT ça prend moins de temps, que le vélo en vrai alors..... Je vais pas résilier Zwift tout de suite :wink: .

Messagepar Bikoon » sa fiche K
» 11 Mai 2020, 09:22

Comme Banditblue (sauf pour Zwift), je vais continuer le HT, EN PLUS des sorties à l'air libre (première prévue dans 2 jours si la météo le permet).
48h de HT depuis le 16 mars, on y prend goût :mrgreen:

Messagepar Mathias » sa fiche K
» 13 Nov 2020, 18:02

Reconfinement + petite entorse => déterrage de post !

J'ai un HT Tacx Flow, acheté il y a 2 ans à l'occasion de ma fracture de la clavicule...
Avec mon vieux vélo alu, c'est nickel (à part un peu trop de bruit).

Petites questions : je n'ai pas encore fait bcp d'effort pour me renseigner, je m'interroge :
- est-ce que vous avez des raisons de penser que c'est fiable ? Malgré un étalonnage à chaque utilisation, je me demande si le nb de W, le % de pente, etc., sont bien fiables.
- comment synchroniser correctement Garmin & Zwift ? Ma Garmin 945 reçoit bien le signal, le nb de watts, mais reste bloqué sur 1% de pente. Les stats à la fin des séances diffèrent pas mal entre Zwift et Garmin, genre 27km/h de moyenne contre 33km/h...

PS : ne faudrait-il pas fusionner avec ce fil ?

Messagepar miniping » sa fiche K
» 14 Nov 2020, 15:16

Perso je connecte mon HT avec mon ordi, puis j'utilise mon application (toi c'est Zwift, moi c'est Sufferfest) et j'utilise cette application pour envoyer mon activité sur Strava et Garmin à la fin. Je n'utilise pas ma montre sur HT.

Messagepar Mathias » sa fiche K
» 19 Nov 2020, 00:21

miniping a écrit:Perso je connecte mon HT avec mon ordi, puis j'utilise mon application (toi c'est Zwift, moi c'est Sufferfest) et j'utilise cette application pour envoyer mon activité sur Strava et Garmin à la fin. Je n'utilise pas ma montre sur HT.


Oui c'est peut être plus simple.
Zwift envoie déjà mes activités sur Garmin (elles y sont donc en double...) mais je trouvais plus logique de passer par la montre.

Messagepar miniping » sa fiche K
» 19 Nov 2020, 08:40

Maintenant je fais un autre truc, car mon HT s'est connecté à la montre par hasard : j'ai jumélé le HT à la montre en bluetooth et j'y lance une activité "vélo salle", puis je l'enregistre sur la montre. Je connecte le HT à l'ordi en ANT.
Strava reçoit la séance "ordinateur" et Garmin la séance montre, ce qui continue à incrémenter mes métriques Garmin de la montre.

Messagepar BigPat » sa fiche K
» 19 Nov 2020, 10:25

Et tu as les mêmes données sur la montre et l’ordi?

Messagepar Franch » sa fiche K
» 23 Nov 2020, 10:53

BigPat a écrit:Et tu as les mêmes données sur la montre et l’ordi?

ça me parait compliqué d'avoir des données identiques, le kilométrage étant simulé.
Dans l'absolu on a le même nombre de tour de roue mais dans les fait les applications refont des caculs (exemple Zwift va soit extrapoler dans le cadre d'un HT non connecté, soit va simuler des dureté sur un HT connecté et cela aura une incidence)

Messagepar miniping » sa fiche K
» 23 Nov 2020, 11:12

Oui, j'ai les mêmes données car je prends la vitesse du HT sur l'ordi et sur la montre.

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