Courir en Crocs

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 26 Mars 2018, 23:59

Est-ce qu'on te voit ce WE à St Fons avec Lapinou pour les 24h ou 12h ou 6h ?
si vous venez, j'irais bien sur comme chaque année faire quelques tours avec vous....

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 07 Avr 2018, 17:30

Arclusaz a écrit:Est-ce qu'on te voit ce WE à St Fons avec Lapinou pour les 24h ou 12h ou 6h ?
si vous venez, j'irais bien sur comme chaque année faire quelques tours avec vous....

Désolé St Fons était le meme we que Chalon, nous avons préféré la fête :D
Bientôt les 2000km depuis janvier, content de ma prépa, je vais lever le pied en avril, pas plus de 100km / sem.
30 avril : Milan san Remo 285km / 48h
mi mai: Ultrathlétic Ardeche 208km/ 36h
we suivant : 230km de Holland / 32h

mi juin : les 1000kil de France / 12 jours maxi
juillet 10 marathons / 10 jours d'Orta
janvier 2018.jpg

fevrier 2018.jpg

mars.jpg
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Messagepar mesyes » sa fiche K
» 10 Avr 2018, 11:47

Record du monde en 2h35'10 au marathon de Paris pour un coureur en vigatane .

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 10:50

Retour de l'ultra Milan San Remo 285km.
Nous sommes arrivés vendredi après le boulot vers 23h près du lieu de départ.Nous avons tourné et viré pour finalement trouver une place et dormir un peu à l'arrière de notre galaxy équipé pour l'occasion. Pas la première fois.
La nuit fut courte entre les bruits d'animation de la ville et.... le marché qui s'installait autour de nous :sos:
C'est en jetant un œil dehors que je m'aperçois que nous sommes encerclés :hein:
Je m'habille vite et sors pour expliquer ce que nous faisons là. Sympathiquement on nous fera la place pour sortir et nous traversons l'allée principale du marché avec les étalages de part et d'autre, un grand moment, il est 6h.
Nous trouvons par chance une autre place proche d'un grand café, petit dej avec 2 pains au chocolats.
Vers 8h nous nous rendons sur la place du départ , accueillis fort amicalement et chaleureusement par l'organisation, accolades ,photos, puis je récupère mon dossard et tracker pour nous suivre en live.
Reste à attendre en saluant les uns et les autres. Rencontre des 2 autres français et retrouvailles avec Philippe Rosset.
Allez c'est parti, j'ai décidé de prendre des risques cette année, Finisher je l'ai déjà été en gérant très prudemment l'an dernier, il va falloir faire bien mieux et ne plus jouer avec les barrieres horaires.
4h10 au marathon je crois, la sortie du we jusque là puis vers le 50 les jambes plutôt lourdes, sensations pas terribles, et non "mon corps" ce n'est pas une sortie longue habituelle comme je le fais depuis début janvier, la saison commence!! Je finis par passer en mode ultra et ça va un peu mieux. Cette course est pour ainsi dire en autosuffisance, seulement 4 cp pour ravitaillements. Mais je n'y toucherai pas, je préfère ne pas trainer ou manger ce que me donne mon Lapinou. Eau+ sirop citron seront mon carburant.
En étant parti plus vite et en non stop je vois les lieux différemment que l'an dernier. Quasiment toujours seul, c'est loin derrière et loin devant, la Solitude du coureur de fond, mais la circulation et la foule nous occupent et nous distraient.
C'est une course particulière, loin du silence des hauteurs de la nove Colli ou de l'Ardèche. La nuit est vraiment mon point faible, je ne tiens pas et suis peu productif. Néanmoins je serai en marche forcée.
Pour le sommeil j'aurai dormi 1h + 15' + 45'.
J'ai bouffé le bénef dans la première nuit mais tant pis. Le balisage est léger , peinture au sol, on sait d'expérience avec la Loire intégrale et la Deutsch que ce n'est pas terrible, encore moins pour l'accompagnateur en voiture.
Il faut donc sa trace sur la montre mais je me suis débrouillé comme un manche en ne réglant pas le mode éco de la montre et en me trompant de batterie auxiliaire, bref... Les aléas de l'ultra, ça forge le mental. J'entame la deuxième nuit en étant finalement plus très loin, une cinquantaine de km, pour finir par cette fameuse piste cyclable, un cauchemar interminable lorsque l'on est fatigué, on en voit jamais le bout, horrible, mais je sais que l'arrivée est au bout et je ne lâche rien.
Puis c'est enfin la délivrance, l'arrivée, l'annonce micro, la haie de bénévoles, et ma super chérie !! Je serais bien incapable de faire ce qu'elle fait, c'est incroyable de stress et de fatigue, chercher, se perdre, me retrouver, supporter mon humeur..
Bref c'est elle la meilleure.
Voilà les amis, 15 jours de repos et reconstruction musculaire avant de s'attaquer au d+ de l'Ardèche.
A bientôt donc pour de nouvelles aventures.
6 @ * & * 6 M © @ δ ²A ~ M

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 11:19

Bravo Jean Louis et bien sur Bravo Stéphanie !!!

Messagepar PhilKiKou » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 12:27

Arclusaz a écrit:Bravo Jean Louis et bien sur Bravo Stéphanie !!!



+1

toujours partis... et arrivés sur de sacrés défis !!!

A bientôt en Ardèche... :wink: :!: quelle date le départ? de Privas je pense ... ( La Mecque de l'ultra Ardéchois :wink: :!: )

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 13:24

http://www.ultrathletic-ardeche.fr/
11 et 12 mai, juste le temps de récupérer un peu.

Messagepar elgringo25 » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 14:10

Félicitations à toi et ta moitié

Messagepar Sylvain IT » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 14:14

Salut Crocs... je te signale une course qui pourrait t'intéresser, brève, mais dont l'esprit pourrait te séduire :?: sauf si tu es végan...

C'est un trail court où il faut être déguisé et où on gagne du temps en fonction de ce qu'on mange et ce que qu'on boit ça s'appelle "corri e salsiccia"

http://iltirreno.gelocal.it/prato/sport/2017/09/25/news/corri-e-salsiccia-a-migliana-la-gara-piu-pazza-dell-anno-1.15901099?refresh_ce

C'est organisé par "la banda dei malandrini" en Septembre à Prato (Italie)http://www.bandadeimalandrini.it/

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 01 Mai 2018, 17:01

Sylvain IT a écrit:Salut Crocs... je te signale une course qui pourrait t'intéresser, brève, mais dont l'esprit pourrait te séduire :?: sauf si tu es végan...

C'est un trail court où il faut être déguisé et où on gagne du temps en fonction de ce qu'on mange et ce que qu'on boit ça s'appelle "corri e salsiccia"

http://iltirreno.gelocal.it/prato/sport/2017/09/25/news/corri-e-salsiccia-a-migliana-la-gara-piu-pazza-dell-anno-1.15901099?refresh_ce

C'est organisé par "la banda dei malandrini" en Septembre à Prato (Italie)http://www.bandadeimalandrini.it/

Ça semble bien sympa en effet mais trop peu de distance pour se déplacer

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 02 Mai 2018, 15:51

Le classement officiel de l'ultra Milano San Remo est publié :http://www.workwithcode.com/ums/risultati-2018/
9eme / 30 rentrants / 53 partants.
15 nations étaient représentées dont 10 dans les rentrants.
Très content que le travail ait payé.
2200km depuis janvier.

Messagepar trailman83 » sa fiche K
» 05 Mai 2018, 21:33

Bravo Crocs-Man pour ton endurance impressionnante !
Je te remercie pour m'avoir incité à essayer les Crocs : je fais desormais toutes mes courses route ou nature avec et bat tous mes chronos. Quand je pense que j'ai attendu l'age de 48 ans pour passer sous les 40mn au 10km grace à ma paire de Crocs Classic !

Le seul problème c'est que maintenant j'ai plus du tout envie de rechausser mes chaussures de plomb !
Meme sans parler de chrono, c'est beaucoup moins ludique et agreable que mes Crocs.
Avec un peu d'entrainement, je me sens désormais très à l'aise avec mes Crocs dans les descentes techniques et raides dans les caillasses (plus qu'avec ma paire de trail), et je me demande si je vais pas les mettre pour un prochain trail d'environ 25km (sauf si parcours boueux sans rochers pour les appuis, car là ça ne tient pas)

Je me trompe peut etre, mais il me semble que pour la sécurité une bonne technique de course et des chevilles bien entrainées/musclées sont plus importants que des chaussures super solides. Pourtant je suis d'un naturel plutot prudent et trouillard, mais là je me sens en confiance avec mes Crocs.
Le probleme c'est que si je me casse la gueule lors d'un trail avec mes Crocs, on va me dire que c'est parce que j'ai pas mis des chaussures correctes, alors que quasiment à chaque course on voit des coureurs qui se plantent avec des chaussures "adaptées" et là c'est juste la fatalité. Bref j'ai pas le droit à l'erreur !
Mais c'est tentant tout de meme ...

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 06 Mai 2018, 16:30

trailman83 a écrit:Bravo Crocs-Man pour ton endurance impressionnante !
Je te remercie pour m'avoir incité à essayer les Crocs : je fais desormais toutes mes courses route ou nature avec et bat tous mes chronos. Quand je pense que j'ai attendu l'age de 48 ans pour passer sous les 40mn au 10km grace à ma paire de Crocs Classic !

Le seul problème c'est que maintenant j'ai plus du tout envie de rechausser mes chaussures de plomb !
Meme sans parler de chrono, c'est beaucoup moins ludique et agreable que mes Crocs.
Avec un peu d'entrainement, je me sens désormais très à l'aise avec mes Crocs dans les descentes techniques et raides dans les caillasses (plus qu'avec ma paire de trail), et je me demande si je vais pas les mettre pour un prochain trail d'environ 25km (sauf si parcours boueux sans rochers pour les appuis, car là ça ne tient pas)

Je me trompe peut etre, mais il me semble que pour la sécurité une bonne technique de course et des chevilles bien entrainées/musclées sont plus importants que des chaussures super solides. Pourtant je suis d'un naturel plutot prudent et trouillard, mais là je me sens en confiance avec mes Crocs.
Le probleme c'est que si je me casse la gueule lors d'un trail avec mes Crocs, on va me dire que c'est parce que j'ai pas mis des chaussures correctes, alors que quasiment à chaque course on voit des coureurs qui se plantent avec des chaussures "adaptées" et là c'est juste la fatalité. Bref j'ai pas le droit à l'erreur !
Mais c'est tentant tout de meme ...

Hello, ton témoignage fait plaisir :)
Effectivement c'est le grand risque et la problématique à chaque fois.
Comme tu dis , en chaussures il y a des blessés chaque fois mais là c'est normal.
C'est aussi un moteur supplémentaire pour continuer de réussir ! :)

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 12 Mai 2018, 21:52

Je guettais tond résultat ardéchois et ai vu que tu avais basculé sur le 60. Rien de grave j'espère ? En tout cas belle 4ème place ! Au passage joli tir groupé de kikous dans le top 5 avec Nicolas, petitfranck aux 1eres et 2ème places et toi 4. Chapeau à vous 3 !

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 12 Mai 2018, 22:41

Jean-Phi a écrit:Je guettais tond résultat ardéchois et ai vu que tu avais basculé sur le 60. Rien de grave j'espère ?

Non, il se réserve pour ça:
https://elfstedenultraloop.nl/parcours/

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 13 Mai 2018, 11:24

Non rien de grave, je n'ai pas encore assez récupéré de l'UMS18 et j'aurais annihilé mais chance pour les 230km de Hollande semaine prochaine. Cette course demandera d'être au mieux pour la finir en moins de 32h.
J'ai donc été sage et raisonnable en me contentant d'une sortie longue pour être présent tout de même.
J'en ai profité pour tester mon sac configuré milkil, j'étais donc lesté de +5kg sur les 40 premiers km. Lapinou était bénévole sur un ravito de nuit, c'est elle l'ultra.

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 13 Mai 2018, 11:41

Pas fatigué mais les cuissots piquent un peu quand même avec les +1000 d de longues montées et descentes

Messagepar PhilKiKou » sa fiche K
» 13 Mai 2018, 11:47

CROCS-MAN a écrit:Pas fatigué mais les cuissots piquent un peu quand même avec les +1000 d de longues montées et descentes



http://www.ultrathletic-ardeche.fr/inde ... s-the-road
Pas facile… mais magnifique !

L'ULTRAthlétic Ardèche est une épreuve pédestre d'ultra marathon de 208 km se déroulant sur les routes du département de l’Ardèche à réaliser en moins de 36h00.
L'ULTRAthlétic Ardèche se compose de 2 boucles distinctes à enchaîner avec un passage devant la Mairie de Privas lors de la fin de la première boucle au 59è km.

Les boucles se composent ainsi :
- 1ère boucle : longue de 59,3 km avec un dénivelé positif de 1099 m.
- 2è boucle : longue de 148,7 km avec un dénivelé positif de 2861 m.
- Le dénivelé de l'ULTRAthlétic Ardèche est de 3970 m positif.
- 20 points de ravitaillement (CP) sur la totalité du parcours (environ un tout les 10 km).

Balisage :
Tout le balisage sera effectué à l'aide de flèches peintes sur le sol (peinture biodégradable). Quelques flèches noires sur fond fluo jaune (de format A5) seront posées sur les panneaux routiers, arbres ou autres pour facilité la perception lointaine en cas de balisage difficile sur la route.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Vu le profil et le parcours de la 2° boucle si tu n'avais pas récupéré du Milan San Remo et avant une autre grosse course tu as certainement pris une bonne décision .. et avec le vent du Sud usant ca devait rajouter de la difficulté ( mais mieux que la pluie du jour )

Bonne récup. et course en Hollande dans 15 jours

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 13 Mai 2018, 12:53

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Messagepar Yvan11 » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 07:31

Une info pour les adeptes des Crocs : à partir d'aujourd'hui, vente de Crocs Offroad sur showroomprive.com à 18 € (pour l'instant toutes tailles dispo).
Je vois rarement ce modele en VP donc je partage.
J'en ai commandé une paire. Dès que j'aurai réglé mes soucis actuels, je compte essayer de trottiner avec.

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 12:23

Yvan11 a écrit:Une info pour les adeptes des Crocs : à partir d'aujourd'hui, vente de Crocs Offroad sur showroomprive.com à 18 € (pour l'instant toutes tailles dispo).
Je vois rarement ce modele en VP donc je partage.
J'en ai commandé une paire. Dès que j'aurai réglé mes soucis actuels, je compte essayer de trottiner avec.

Super, merci Yvan :)

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 13:35

Yes !
Commande faite. Merci pour l'info :)

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 14:45

tidgi a écrit:Yes !
Commande faite. Merci pour l'info :)


Je chausse un petit 45 en chaussures de ville, je prends du 46 en running, en crocs, il faudrait prendre du combien à votre avis en crocs ?
pas forcément pour courir, plutôt pour un usage "normal" . Mais, bon, une fois que j'en aurais, ça va être dur de résister à l'envie d'essayer de courir avec ...

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 18:19

Arclusaz a écrit:
tidgi a écrit:Yes !
Commande faite. Merci pour l'info :)


Je chausse un petit 45 en chaussures de ville, je prends du 46 en running, en crocs, il faudrait prendre du combien à votre avis en crocs ?
pas forcément pour courir, plutôt pour un usage "normal" . Mais, bon, une fois que j'en aurais, ça va être dur de résister à l'envie d'essayer de courir avec ...

Pour 43 je prend 45/46 (11)
47-48 donc

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 18:20

Commande passée aussi, l'affaire du siècle

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 18:57

CROCS-MAN a écrit:
Arclusaz a écrit:
tidgi a écrit:Yes !
Commande faite. Merci pour l'info :)


Je chausse un petit 45 en chaussures de ville, je prends du 46 en running, en crocs, il faudrait prendre du combien à votre avis en crocs ?
pas forcément pour courir, plutôt pour un usage "normal" . Mais, bon, une fois que j'en aurais, ça va être dur de résister à l'envie d'essayer de courir avec ...

Pour 43 je prend 45/46 (11)
47-48 donc


Pour moi qui fait du 41, je prend 41/42 et j'avais l'impression que c'était trop grand.
Mais je m'y suis fait... :wink:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 14 Mai 2018, 21:19

FB_IMG_1526324582155.jpg
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Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 17 Mai 2018, 22:08

Allez ces mêmes sabots m'accompagnerons en Hollande ce we et y finiront sûrement leur carrière :)

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 17 Mai 2018, 22:20

CROCS-MAN a écrit:Allez ces mêmes sabots m'accompagnerons en Hollande ce we et y finiront sûrement leur carrière :)

Bonne course, et bon courage :D

Messagepar Benman » sa fiche K
» 19 Mai 2018, 22:20

Merci à Yvan qui m'a fait découvrir showroombidule, ce qui m'a permis se devenir l'heureux propriétaire d'un aspirateur robot, de led à allumage solaire, de couverts de cuisine, de 2 magnifiques poêles... et surtout d'une paire de crocs allroad.
Et je suis devenu un nouvel adepte.
Incroyable!
20180519_182007.jpg

Je peux témoigner que c'est d'un très grand confort, avec un amorti très doux sur le bitume, et une grande stabilité dans les chemins plus techniques. Et ça ne bouge pas avec la lanière réglable à l'arrière.
Bon, les gens nous regardent un peu bizarrement, mais c'est assez drôle!
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Messagepar cloclo » sa fiche K
» 19 Mai 2018, 22:41

Pendant ce temps, CROCSMAN avance tranquille sur sa course au Pays-Bas, 100 km d'avalé sur 230, avec une heure d'avance sur la barrière horaire. Allez Jean-Louis :D

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 20 Mai 2018, 09:34

Apparement abandon de Jean-Louis au km 132 ce matin vers 4h30 :cry:
Il a du crever sa CROCS, c'est pas possible autrement :wink:

Messagepar CROCS-MAN » sa fiche K
» 21 Mai 2018, 19:12

Benman a écrit:Merci à Yvan qui m'a fait découvrir showroombidule, ce qui m'a permis se devenir l'heureux propriétaire d'un aspirateur robot, de led à allumage solaire, de couverts de cuisine, de 2 magnifiques poêles... et surtout d'une paire de crocs allroad.
Et je suis devenu un nouvel adepte.
Incroyable!
20180519_182007.jpg

Je peux témoigner que c'est d'un très grand confort, avec un amorti très doux sur le bitume, et une grande stabilité dans les chemins plus techniques. Et ça ne bouge pas avec la lanière réglable à l'arrière.
Bon, les gens nous regardent un peu bizarrement, mais c'est assez drôle!


Bienvenue au club :)

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 21 Mai 2018, 21:38

Ce WE, j'ai souhaité tenter mon 2° 24h... et mon premier en crocs : les 24 heures de l'INSA.

Objectif non atteint car j'ai dû les laisser au bout du 55°km, une ampoule faisant son apparition, mais aussi parce que je prenais la 1° place, événement plutôt nouveau pour ma pomme.

Je pensais les remettre sur la fin mais j'ai préféré garder mes chaussures conventionnelles, qui m'auront permis de protéger - pendant presque 20h - cette 1° place acquise... grâce aux crocs :wink:
Ces 55 bornes sont donc un nouveau record sur une seule sortie, pour le jeune padawan.

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