PLANCKE a écrit:Je suis en train de lire le livre de Vincent Toumazou : "Courir simplement" qui est bien dans cet optique . Sujet très intéressant, à mon goût , pour les sexagénaire comme moi .
Bonjour à tous,
Merci à PLANCKE pour le message.
Effectivement, j'aborde dans le livre les sujets ''endurance, mélange marche/course, approche holistique, méditation et autres''...
Après 11 ans de sevrage pour diverses raisons (expatriation, crise Covid), je reviens à l'Ultra le 25 février prochain sur 24h. J'ai fait toute ma prépa en m'inscrivant totalement dans ce que je propose dans le livre. Je n'ai rencontré ni problème ni lassitude et j'ai à présent vraiment hâte de replonger.
Je vous mets le pitch du livre :
"Si courir sans effort vous tente, si vous débutez, si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir, si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela, si vous rêvez de simplement savoir courir, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course, si vous courez déjà mais que votre pratique de la course ne vous contente plus, ne vous épanouit pas, si courir est devenu un stress, alors ce livre est fait pour vous.
Il ne présente pas des plans d’entraînements, des séances d'intervalles, du coaching pour de la performance. Il ne vous invite pas à repousser vos limites, ni à courir contre vous-même.
Il vous propose une autre approche de la course, non pas comme un sport mais comme une invitation au voyage dans un mouvement doux, en équilibre, pratiqué en pleine conscience, mettant corps et esprit en totale harmonie. Courir en étant pleinement présent, ici et maintenant, en fait un formidable voyage intérieur mais ouvert à l’environnement et aux autres, où le corps n’est qu’un véhicule pour entamer cette aventure Humaine.
Créant votre propre pratique foulée après foulée, vous découvrirez enfin les plaisirs infinis de la course en douceur et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous."
Bonne lecture !
Vincent
https://www.mangoeditions.com/9782317028199-courir-simplement.html