Le dernier Homme debout Vendée 15/01/2022

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Le Dernier Homme Debout - Vendée 2022 - St Laurent Sur Sevre
avec 1 kivaoù


Messagepar XOCIN » sa fiche K
» 12 Nov 2021, 16:29

Je ressorts ce vieux topic car j'ai vu qu'était organisé un " LDHD " du coté de Nantes fin février 2022

et comme c'est à coté de la maison et histoire de changer un peu je me demande si ca peut être

interressant d'intégrer ce genre de "challenge" en vu d'une prépa d'un Ultra plus classique ??

Histoire de courir 70/100kil en fonction de la forme du moment....

Vos avis ??

Messagepar chokko » sa fiche K
» 12 Nov 2021, 16:57

Le dernier homme debout qui aura lieu le 15 janvier à saint Laurent sur Sevre est déjà complet. Il y a un autre événement dernier homme debout à Orvault près de Nantes fin février. Je ne sais pas si les inscriptions pour ce dernier sont déjà ouvertes.

Messagepar chokko » sa fiche K
» 12 Nov 2021, 17:08

Désolé, je n ai pas du tout répondu à la question « vos avis? ». Je trouve le concept très fun et festif. Le fait de retrouver les copains après chaque tour et de reprendre un nouveau départ ensemble est ce qui m a motivé pour m inscrire à celui de Vendée . Je pense que si on n’en fait pas un objectif( mais pourquoi pas après tout), ça va me permettre de borner sans trop me prendre la tête avec la logistique inhérente à un trail long. En tout cas, moi ça me plaît bien même si les pauses seront courtes et pas moyen de se poser très longtemps pour mieux récupérer.

Messagepar Zucchini_41 » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 06:09

Hello. J'ai vu quelques post sur les anciennes éditions de LDHD... Je créé donc le post qui va bien!
Pour ma part, inscrit pour cette deuxième édition, les inscriptions commençaient à 12h00, j'ai cliqué à 12h03 !
Non pas que la course soit folle, mais elle permet de se préparer gentiment, en plein cœur de l'hiver, en gérant tranquillou son effort.
Attention toutefois à la brutalité de l'épreuve.
Mine de rien, boucler un tour revient à tenir un 10kme sur 1h.
Facile sur le papier...Mais la répétition de l'effort est usant. Et si ma mémoire est bonne, j'ai navigué en zone rouge dès le 7ème tour...
Si on compte avoir un laps de temps de repos entre deux tours, alors il faut aller encore plus vite.
Et ça se paie cash quelques tours après...

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 08:39

J'ai refusionné les messages qui étaient dans un ancien topic, sur ce nouveau.

Messagepar RayaRun » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 09:10

Zucchini_41 a écrit:Hello. J'ai vu quelques post sur les anciennes éditions de LDHD... Je créé donc le post qui va bien!
Pour ma part, inscrit pour cette deuxième édition, les inscriptions commençaient à 12h00, j'ai cliqué à 12h03 !
Non pas que la course soit folle, mais elle permet de se préparer gentiment, en plein cœur de l'hiver, en gérant tranquillou son effort.
Attention toutefois à la brutalité de l'épreuve.
Mine de rien, boucler un tour revient à tenir un 10kme sur 1h.
Facile sur le papier...Mais la répétition de l'effort est usant. Et si ma mémoire est bonne, j'ai navigué en zone rouge dès le 7ème tour...
Si on compte avoir un laps de temps de repos entre deux tours, alors il faut aller encore plus vite.
Et ça se paie cash quelques tours après...


Tu es sûr ? Ce n’est 7,4 km par tour/heure ? A 10 km/h le challenge va vite être bouclé…

Messagepar coach Jack » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 10:18

Tu es sûr ? Ce n’est 7,4 km par tour/heure ? A 10 km/h le challenge va vite être bouclé…


Et comme le dit Zucchini, c'est bien plus compliquée qu'il n'y paraît !
7.5 kms et 270 m+ plein de petites bosses (avec de bons raidards) concentrées dans la 2nde moitié de course.
J'y serai également, objectif mini 5, souhaitée 8 tours. Pour info, le vainqueur avait bouclé 17 tours il y a 2 ans.
https://fb.watch/9ff11UEa7P/
Au plaisir de croiser des kikous !

Messagepar Zucchini_41 » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 15:17

RayaRun a écrit:Tu es sûr ? Ce n’est 7,4 km par tour/heure ? A 10 km/h le challenge va vite être bouclé…

:mrgreen: La bonne blague. Je ne sais pas si tu as ton dossard, mais viens te frotter à l'exercice.
On pourrait se marrer :mrgreen:
Sur le tracé de Saint Laurent en Vendée, dépasser les 12 tours est une énorme perf, digne d'un top 100 voire top 50 à l'UTMB.... Alors faire les 24 tours, c'est n°1... FDH si tu nous lis :)

Messagepar Zucchini_41 » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 15:21

coach Jack a écrit:J'y serai également, objectif mini 5, souhaitée 8 tours. Pour info, le vainqueur avait bouclé 17 tours il y a 2 ans.
Au plaisir de croiser des kikous !

J'en serais :) Je me méfie bcp de cette course, car l'ayant faite il y a deux ans, je sais exactement ce qui nous attends. J'espère juste que la météo ne sera pas horrible, car là, ça deviendrait extrêmement compliqué de dépasser les 6 tours...
En 2020 j'avais fait 8 tours, et ma grande erreur a été de ne pas préparé ma frontale de rechange... Du coup je suis arrivé avec 15 secondes de marge à la fin du 8ème tour, trop peu pour manger, boire, changer de frontale, etc. Je m'en veux de ne pas être allé au bout de ce que j'avais en magasin (quoique j'étais un peu sec déjà :mrgreen: ). dans tous les cas c'est une excellente prépa pour la saison 2022, avec un relatif confort logistique

Messagepar RayaRun » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 16:35

Zucchini_41 a écrit:
RayaRun a écrit:Tu es sûr ? Ce n’est 7,4 km par tour/heure ? A 10 km/h le challenge va vite être bouclé…

:mrgreen: La bonne blague. Je ne sais pas si tu as ton dossard, mais viens te frotter à l'exercice.
On pourrait se marrer :mrgreen:
Sur le tracé de Saint Laurent en Vendée, dépasser les 12 tours est une énorme perf, digne d'un top 100 voire top 50 à l'UTMB.... Alors faire les 24 tours, c'est n°1... FDH si tu nous lis :)


Ah, mais je ne dis pas que c est facile, bien au contraire ! Mais si le tour faisait 10km, la compet ne durerait pas bien longtemps ! A 7,4, 7,5 km, elle devrait durer quelques heures quand même !

Messagepar XOCIN » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 18:36

Bon vous m'avez convaincu et commes les insciptions sont le 15 nov pour Nantes
je vais me laisser tenter pour une prépa , ca va etre fun :D

Messagepar robin » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 18:43

C'est vrai que sur le papier cela paraît un objectif moins impressionnant que d'autres. Mais comme le souligne Zucchini, l'exercice n'est pas si aisé. Les difficultés du parcours prises une à une ne font pas peur mais en fait c'est comme une recette. Cela mijote et au final l'indigestion est là. C'est sournois ce ldhd. Les 1ers se font bien. Puis presque d'un seul coup tout se dérègle : une petite douleur qui se réveille, une lampe frontale non sortie, un vêtement plus chaud non préparé un ravito qui se prolonge et vous vous retrouvez sur la limite, à quelques secondes du côté off. Vous êtes piégé :wink:

Messagepar robin » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 18:51

XOCIN a écrit:Bon vous m'avez convaincu et commes les insciptions sont le 15 nov pour Nantes
je vais me laisser tenter pour une prépa , ca va etre fun :D

Merci pour la piqûre de rappel, je croyais que c'était en décembre. Il va falloir que je me décide

Messagepar vaako85 » sa fiche K
» 13 Nov 2021, 22:31

Le plus dur je pense c'est de se motiver à tjr faire le même tour, surtout quand tu sais que tu va devoir enchainer les mêmes chemins et te taper les mêmes côte qui te casse les jambes....
Pour moi c'est beaucoup plus une course de mental qu'autre chose

Bon après c'est sur c'est pas mal comme séance fractionné et de côte pour préparer des ultra Haha

Messagepar Zucchini_41 » sa fiche K
» 14 Nov 2021, 06:38

En fait, on court sur le même tracé de 7,5km, mais aucun tour ne ressemble au précédent ni au suivant.
C'est une (re)découverte à chaque tour.
Déjà car on n'est jamais à côté des mêmes coureurs (çà brasse bcp, forcément, car le peloton se recompose à chaque départ).
Ensuite parce que le terrain se dégrade au fur et à mesure des tours, les appuis changent.
La nuit arrive au 6 ou 7 éme tour, tous les repères s'effacent.
Et puis pendant toute la course, en effet, on se construit sa bulle, donc le mental prend le pas.

Messagepar robin » sa fiche K
» 15 Nov 2021, 13:34

Bon ben c'est raté ! les inscriptions LDHD d'orvault clôt en une heure. :(

Messagepar Youkikour » sa fiche K
» 15 Nov 2021, 14:31

Ayant fait le LDHD Morvan il y a deux ans (et réinscrit pour janvier 2022 :) ) Je confirme que c'est une course dure pour le mental.
Ressortir du gymnase chauffé pour refaire encore un tour, entendre la même musique 5mn avant chaque départ alors que tu n'as pas encore passé la ligne t'obligeant à accélérer, savoir que tu vas devoir encore grimper ce mur pour la Xème fois, avoir une BH au cul toutes les heures, c'est vite usant.
Mais sentir l'adrénaline montée à chaque départ, courir et échanger avec les fusées que tu ne vois même pas partir sur les autres courses , essayer de mieux gérer ce tour que le dernier (et faire le pire de tous :lol: ) rend le truc vraiment sympa.
En 2019 nous avions eu des conditions idyliques mais pas digne du Morvan au mois de janvier (Pas de neige ni même de pluie, un sol sec et le soleil avant qu'il parte se coucher). Ce sera peut-être pas le cas en janvier prochain et cela risque d'être alors bien plus compliqué 8)

Messagepar XOCIN » sa fiche K
» 15 Nov 2021, 15:27

robin a écrit:Bon ben c'est raté ! les inscriptions LDHD d'orvault clôt en une heure. :(



:cry: :cry: :cry: Moi aussi je ne pensais pas que cela partait si vite fait chier...

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