So Bugey 2019

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Trail SO Bugey - 46 km 2019 - Lhuis
avec 3 kivaoù, 2 récits au total
Trail SO Bugey - 31 km 2019 - Lhuis
avec 2 récits au total
Trail SO Bugey - 19 km 2019 - Lhuis
avec 2 récits au total
Trail SO Bugey - 11 km 2019 - Lhuis
avec 2 récits au total


Messagepar xian » sa fiche K
» 09 Avr 2019, 19:36

bon ben puisque j'ai gagné un dossard au TASK pour le grand parcours du So Bugey 2019, il va bien falloir commencer à préparer la course :mrgreen:

seulement 2 CR pour les éditions précédentes (j'ai même cru voir des photos d'une vahinée, mais j'ai dû me tromper) : kika des infos sur le type de chemins de ce secteur (que je ne connais pas) ? c'est roulane ou caillasse ?

et toussa toussa ... :P

Messagepar keaky » sa fiche K
» 09 Avr 2019, 20:48

xian a écrit:bon ben puisque j'ai gagné un dossard au TASK pour le grand parcours du So Bugey 2019, il va bien falloir commencer à préparer la course :mrgreen:

seulement 2 CR pour les éditions précédentes (j'ai même cru voir des photos d'une vahinée, mais j'ai dû me tromper) : kika des infos sur le type de chemins de ce secteur (que je ne connais pas) ? c'est roulane ou caillasse ?

et toussa toussa ... :P


Intéressé par les conseils également, je serais sur le 46 ;)

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 09 Avr 2019, 21:14

Ah oui tiens je n'avais pas fait de CR... :!: :P

Lhuis :c'est toute une partie de mon enfance ; on y allait quasi chaque week-end et bcp de vacances... D'ailleurs la course passe devant la maison familiale :mrgreen:

Je n'ai pas regardé si le parcours avait changé depuis la 1ère édition (avec Mamanpat et Jean-Phi en effet).
C'est pas vraiment technique non même si quelques petits passages pas simples.
D'abord un départ roulant avec une montée un peu raide suivi d'une brève descente, on traverse la route et ça remonte pas trop jusque vers le pk 7 puis ravito ; tout ça facile et rapide (mais pas trop non plus hein :!: )
Ensuite descente pas trop longue mais assez rapide et raide avec passage en sous bois un peu piégeux avant d'arriver au point bas vers pk11, traversée rivière (peut être un gué je ne me souviens pas) petit plat très roulant et on attaque le 1er gros morceau.
C'est environ 10km de montée, pas très technique si ce n'est 1 ou 2 raidars mais c'est long et à peine entrecoupé de la traversée de Marchand et de l'approche d'Innimond. Enfin on arrive sur la crête après un dernier petit coup de cul en sous-bois ; j'avais couru quasi tout de long mais cela entame bien
Magnifique panorama en haut avec changement des relais au ravito (attention à ne pas se laisser embarquer par eux). Puis direct dans la descente assez rapide mais il faut avoir un bon pied car cela dégringole bien et quelques pièges (cailloux feuilles devers)...
Jusqu'ici aucun répit ; arrivés en bas il y en a un peu malgré une petite bosse. Par contre c'est fond de vallée encaissée et il peut faire vite lourd et chaud selon la météo. Ravito prendre des forces car ensuite on attaque la 2ème montée ; assez raide avec plusieurs replats/à coups sur la 2nde moitié qui font bien mal ; faut de l'énergie et, de plus, on ne voit pas le haut car on reste tout le temps à couvert (si la pyrale du buis n'a pas tout bouffé) et je recommande de gérer à l altimètre l'effort.
Après il n'y a plus qu'à descendre rapidement si il te reste des quadris (sinon tu auras mal)... Traversée du hameau de Charentonod (maison familiale là donc) et déboucher dans Lhuis...

Les meilleurs courent partout mais il faut en garder pour la 2eme montée, pas de plat ou presque, pas de plage de récupérations, glissant si mouillé : ça dépote quoi :mrgreen: si ce n'était pas le même we que l UBS j'y retournerai encore et encore

Tiens un off reco de la 1ère montée ça s'organise (mais un peu loin pour ceux de l'ouest lyonnais) :?:

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 11 Avr 2019, 20:47

TomTrailRunner a écrit:...
pk11, traversée rivière (peut être un gué je ne me souviens pas) petit plat très roulant et on attaque le 1er gros morceau.

RecoTrailSOBugey_PK11.jpg

juste après le point bas

RecoTrailSOBugey_PK12.jpg

traversée de la rivière juste au avant de monter

RecoTrailSOBugey_PK12b.jpg

au pied de la cascade


TomTrailRunner a écrit:...
Magnifique panorama en haut avec changement des relais au ravito (attention à ne pas se laisser embarquer par eux). ...

RecoTrailSOBugey_PK22.jpg



TomTrailRunner a écrit:Tiens un off reco de la 1ere montée ça s'organise (mais un peu loin pour ceux de l'ouest lyonnais) :?:
parcours genre çale 20 ou le 22 avril : qui est tenté :?:
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Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 11 Avr 2019, 22:03

Très bon souvenir que cette course avec à la clef une 3ème place en relais (bon y avait personne en même temps). Pas technique, parcours nerveux, joeur et une ambiance super sympa. Ca donnerait presque envie de revenir d'autant qu'on avait fait également un chouette off dans le coin ! 8)

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