Ultra Coursieres Hauts du Lyonnais 11/05/19 : 111 kil/+4500

Les premières prévisions à j-6 :
Averses 9c°/ 13c°et du vent .....

Vent .... du nord

Coursière humide au programme... Mais probablement pas boueuse vu le déficit pluviométrique de ces dernières semaines. Les chemins du secteur sont plutôt secs et aucun déluge n'est annoncé.

La température devrait être quasimùent idéale: une dizaine de degrés.

Bref YAPUKA

Coursière humide au programme... Mais probablement pas boueuse vu le déficit pluviométrique de ces dernières semaines. Les chemins du secteur sont plutôt secs et aucun déluge n'est annoncé.

La température devrait être quasimùent idéale: une dizaine de degrés.

Bref YAPUKA

Je sens bien que tu vas tout pêter !!...

Dites ouar, les gones (puisque cette course se déroule scandaleusement essentiellement dans le département 69, qui s'est annexé les Montagnes du Matin), y'a moyen d'arriver à faire un suivi live ? Même un truc artisanal, quoi....

Dites ouar, les gones (puisque cette course se déroule scandaleusement essentiellement dans le département 69, qui s'est annexé les Montagnes du Matin), y'a moyen d'arriver à faire un suivi live ? Même un truc artisanal, quoi....

il me semble que l'année dernière on avait qqch .

Dites ouar, les gones (puisque cette course se déroule scandaleusement essentiellement dans le département 69, qui s'est annexé les Montagnes du Matin), y'a moyen d'arriver à faire un suivi live ? Même un truc artisanal, quoi....

il me semble que l'année dernière on avait qqch .

Oui, Tom était sur la course et envoyait des SMS toutes les 10 minutes....

Dites ouar, les gones (puisque cette course se déroule scandaleusement essentiellement dans le département 69, qui s'est annexé les Montagnes du Matin), y'a moyen d'arriver à faire un suivi live ? Même un truc artisanal, quoi....

Un suivi live sera disponible avec notre partenaire Race Result :
- 5 points de contrôle intermédiaires sur l'Ultra (Chagnon / St Symphorien / Aveize / Montromant / Bellevue) + arrivée
- 3 points de contrôle intermédiaires sur le 53km (Aveize / Montromant / Bellevue) + arrivée
L'accès au suivi live sera disponible sur le site du Trail des Coursières et sur le site de Race Result :
https://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/live/

ces dernières années, l'orga avait un live plutôt pas mal.
il est possible aussi que je sois dans le coin pendant la course.

EDIT : doublé par kirikou

Alors, mettez vos numéros de dossards dans le kivaou, bande de bambanes!

Ces gones, quels bande de badabets, ça me fait baronter...à part jabiasser, y savent pas faire grand chose, beauseigne....

Pour info les numéros de dossards sont dispos
https://inscriptions-terrederunning.com ... tions-list

Dites ouar, les gones (puisque cette course se déroule scandaleusement essentiellement dans le département 69, qui s'est annexé les Montagnes du Matin), y'a moyen d'arriver à faire un suivi live ? Même un truc artisanal, quoi....

il me semble que l'année dernière on avait qqch .

Oui, Tom était sur la course et envoyait des SMS toutes les 10 minutes....

c'était un suivi précis mais pas très large : que la tête de course féminine

& the winneuse is...

UHCL2018_ArrivéeAvecSab04 (2).jpg (77.1 Kio) Consulté 1033 fois

...Bref YAPUKA

Je sens bien que tu vas tout pêter !!...

+1

Qui a un plan de route à partager pour que je vois à peu près quand va passer le peloton sur le parcours ?

Pour info les numéros de dossards sont dispos
https://inscriptions-terrederunning.com ... tions-list

Et donc si des dossards sont dispos et que "on" veut être inclus l'éventuel suivi live de la mort, "on" doit donc mettre son dossard dans le kivaou...

#patoche #oubliepas #yapaskeFBdanslavie

#cavautaussipourlesgones

Ce WE, je serai dans le sud, impossible de venir vous encourager mais le cœur y est

Le road Book est en ligne sur le site jano .

Qui a un plan de route à partager pour que je vois à peu près quand va passer le peloton sur le parcours ?

A la louche pour un parcourt en 15h si tout se passe bien . J'ai mis les heures de passage.
pas de négative split... la première moitié est plus roulane que la deuxième

SainteCatherine 5h45
Chagnon 7h20
Crêt Reynaud 8h50
Château de Pluvy (Pomeys) 11h30 (15-20min d'arrêt)
Barrage de la Gimond 12h45
Aveize 14h
Montromant 15h30
Lac du Ronzey 16h30
Bellevue 17h30
Arrivée 19h00

Qui a un plan de route à partager pour que je vois à peu près quand va passer le peloton sur le parcours ?

A la louche pour un parcourt en 15h si tout se passe bien . J'ai mis les heures de passage.
pas de négative split... la première moitié est plus roulane que la deuxième

SainteCatherine 5h45
Chagnon 7h20
Crêt Reynaud 8h50
Château de Pluvy (Pomeys) 11h30 (15-20min d'arrêt)
Barrage de la Gimond 12h45
Aveize 14h
Montromant 15h30
Lac du Ronzey 16h30
Bellevue 17h30
Arrivée 19h00

C'est très moche ce que tu fais, de finir avant moi qui ne ferait que la moitié de tout ça

Qui a un plan de route à partager pour que je vois à peu près quand va passer le peloton sur le parcours ?

A la louche pour un parcourt en 15h si tout se passe bien . J'ai mis les heures de passage.
pas de négative split... la première moitié est plus roulane que la deuxième

SainteCatherine 5h45
Chagnon 7h20
Crêt Reynaud 8h50
Château de Pluvy (Pomeys) 11h30 (15-20min d'arrêt)
Barrage de la Gimond 12h45
Aveize 14h
Montromant 15h30
Lac du Ronzey 16h30
Bellevue 17h30
Arrivée 19h00

C'est très moche ce que tu fais, de finir avant moi qui ne ferait que la moitié de tout ça

En même temps je pars 7h avant toi

à la grosse :
château de pluvy vers 13h
aveize vers 16h
Montromant vers 18h
barrage de Thurins vers 20h
arrivée vers 21h59 …

Les dossards ont été attribués en fonction des côtes itra couplé aux pronos kikou. Du coup, j'ai le N°422 … sur 426 partants …

Alors, mettez vos numéros de dossards dans le kivaou, bande de bambanes!

Ces gones, quels bande de badabets, ça me fait baronter...à part jabiasser, y savent pas faire grand chose, beauseigne....

J'ai l'impression d'entendre mon père
.... le plus flippant c'est que j'ai tout compris ... sans google translate !!...

Pour ma part... des fois que ça veuille bien se passer :

Ste Catherine : 5h51'32
Chagnon : 7h27'53
Chateau de Pluvy : 11h57'11
Aveize : 15h04'48
Montromand : 17h22'03
Lac du Ronzey : 18h31'37
Barrage de Thurins : 19h34'21
Arrivée : 21h14'56

..... à quelques secondes près... on est pas des machines non plus....

Rico69 15h bel objectif

Rico69 15h bel objectif

vu la forme de la machine, je parie sur moins

Rico69 15h bel objectif

vu la forme de la machine, je parie sur moins

no pression (sauf à l'arrivée dans un grand verre )
Restons zen hein même si tous les voyant semble au vert et que la météo ne sera pas si vilaine que ça (à mon avis mieux qu'en 2017 où je me suis bien fait rincé sur la fin) on est pas l'abris d'une mauvaise surprise.

Le premier objectif est de finir ... mieux qu'en 2017 (15h20)

Mieux qu en 2017 avec 9 km et 200 d plus ...... en plus

pour ceux qui ont déjà fait le 49 kms les années précédentes, pouvez vous me dire comment est le terrain? car j'ai vu sur le profil qu'il y avait une succession de multiples montées et descentes, pas trop de plat donc j'espère qu'il n'y aura pas trop de cailloux et de boue sinon je vais pas avancer vite

il va falloir relancer pas mal et bien gérer niveau hydratation etc car il y a 1 ravito de moins à ce que j'ai cru comprendre et le 1er sera qu'à 18kms

pour ceux qui ont déjà fait le 49 kms les années précédentes, pouvez vous me dire comment est le terrain? car j'ai vu sur le profil qu'il y avait une succession de multiples montées et descentes, pas trop de plat donc j'espère qu'il n'y aura pas trop de cailloux et de boue sinon je vais pas avancer vite

il va falloir relancer pas mal et bien gérer niveau hydratation etc car il y a 1 ravito de moins à ce que j'ai cru comprendre et le 1er sera qu'à 18kms

Ca reste un profil assez roulant donc... cassant ! Ne pas trop s'enflammer au départ et ça passe. Le parcours est vraiment sympa même si pour cette année, je ne sais pas ce qu'ils vous ont concocté.
Attention, si la montée au signal par le "dur" est maintenue, alors il y a de quoi avoir mal si on arrive très fatigué à cet endroit !

merci pour ta réponse. ok donc si j'ai bien compris une succession de montées et descentes plus ou moins raides mais pas forcément longues . quoiqu'il en soit il faudra en effet se menager car l'accumulation peut fatiguer et ça monte même à la fin !!

cette année on ne semble pas passer par le Signal, je l'avais faite cette fameuse montée sur l'hivernale des Coursieres je m'en souviens bien lol

et sinon vous prévoyez de prendre les bâtons?

et sinon vous prévoyez de prendre les bâtons?

Je ne serai pas présent mais je ne les conseille pas. Pas utiles

cette année on ne semble pas passer par le Signal, je l'avais faite cette fameuse montée sur l'hivernale des Coursieres je m'en souviens bien lol

Je serais sur le 53. ça va être chouette !! Déjà fait + long mais jamais autant de D+ sur une seule épreuve

La montée au Signal ne concerne que l'Ultra, sauf erreur de ma part, elle est placée en tout début de parcours cette année.

Trop hâte d'y être !! C'est sûr que ça va être cassant mais j'ai pas l'impression d'un parcours hyper "technique", même si je me méfie du passage autour de montmorant

Bonjour,

présent sur l'ultra pour la deuxième fois. L'année dernière ultra réalisé en 16h47. J'ai eu l'occasion de saluer Franck de Brignais (à la fin bien sur). Cette année, j'espère déjà finir, car je me souviens d'une deuxième partie trés dur!!! le clignotant était pas loin au 70 ième kilo.
Bon préparatif à vous et à samedi

Spotivement

et sinon vous prévoyez de prendre les bâtons?

Je ne serai pas présent mais je ne les conseille pas. Pas utiles

Suis moins tranché que toi sur le sujet Jean-phi : le ratio distance/D+ me fait vraiment hésiter car c'est au final un profil à mi-chemin entre une STL rallongée (bâtons pas nécessaires) et un ultra alpin
J'avais fait il y a quelques années le 53 avec les bâtons que je n'aurais pas repris aujourd'hui sur cette distance. Dilemme, dilemme

Bon courage aux coureurs. L'an dernier c'était mon premier (et unique) 100k.
Les bâtons ont été très utiles pour les montées et descentes sur la seconde partie, il faut dire que j'ai fait les 50 derniers kilomètres en marchant/boitant à cause de ce p#@ de genou.

et sinon vous prévoyez de prendre les bâtons?

sans batons pour moi. Je pense que ça peut me gêner plus qu'autre chose. Succession de montées descentes avec relances. Difficile à gérer. Après c'est selon les besoins de chacun...

et sinon vous prévoyez de prendre les bâtons?

sans batons pour moi. Je pense que ça peut me gêner plus qu'autre chose. Succession de montées descentes avec relances. Difficile à gérer. Après c'est selon les besoins de chacun...

Idem... c'est mon 4ème départ sur cet Ultra, à chaque fois sans bâtons.
Même si cette année j'ai un poil hésité pour me réhabituer en vue des prochains objectifs plus montagnards.

Bonjour,

présent sur l'ultra pour la deuxième fois. L'année dernière ultra réalisé en 16h47. J'ai eu l'occasion de saluer Franck de Brignais (à la fin bien sur). Cette année, j'espère déjà finir, car je me souviens d'une deuxième partie trés dur!!! le clignotant était pas loin au 70 ième kilo.
Bon préparatif à vous et à samedi

Spotivement

J'espère bien qu'on se saluera de nouveau samedi soir !!

Bonjour,

présent sur l'ultra pour la deuxième fois. L'année dernière ultra réalisé en 16h47. J'ai eu l'occasion de saluer Franck de Brignais (à la fin bien sur). Cette année, j'espère déjà finir, car je me souviens d'une deuxième partie trés dur!!! le clignotant était pas loin au 70 ième kilo.
Bon préparatif à vous et à samedi

Spotivement

J'espère bien qu'on se saluera de nouveau samedi soir !!

Avec un gand plaisir, en espérant ne pas arriver trop tard!.

ok donc une majorité de sans bâtons apparement

je vais voir si je les prends ou pas du coup mais au pire ils sont rétractables et je peux les caler soit dans la ceinture soit dans le camelback.

espérons qu'on échappe à la pluie ce sera plus agréable