SwissPeaks 360/170/90/45/15 (Valais, Suisse) sept. 2019

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
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SwissPeaks Trail - Marathon 2019 - Le Bouveret
avec 12 récits au total, 2 vidéos
SwissPeaks Trail - 170 km 2019 - Le Bouveret
avec 2 kivaoù, 12 récits au total, 2 vidéos
SwissPeaks Trail - 90 km 2019 - Le Bouveret
avec 3 kivaoù, 2 récits pour 2019 et 12 au total, 2 vidéos, les résultats
SwissPeaks Trail - 360 km 2019 - Oberwald
avec 3 kivaoù, 12 récits au total, 2 vidéos


Messagepar L'écureuil » sa fiche K
» 23 Mars 2019, 21:26

beneseb a écrit:
Antoine_974 a écrit:La première base vie devrait changer donc un petit espoir de mieux ?!?
Tu as le ravito à la fin la descente qui suit la première base vie qui est top : Fleschbode
2eme base vie : bof bof
Tu as le ravito où ils servaient la raclette : Bluömatt
Zinal : je ne sais pas
Grande Dixence est top
Cabane Brunet : géniallissime dormi 3 ou 4h si tu peux
Cabane de Mille : à l’arrache
Champex : je ne sais pas
Entre Champex et Champéry : juste à la cabane de Susanfe si de la place car juste le matelas des bénévoles.
Champery : très bien

Des infos aux petits oignons ! Top ! Merci !


En même temps vu son allure il a eu le temps de bien tester tous les ravitos et tous les lits :twisted:

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 24 Mars 2019, 07:51

L'écureuil a écrit:
En même temps vu son allure il a eu le temps de bien tester tous les ravitos et tous les lits :twisted:


Tu fais exprès de donner le bâton pour te faire battre...
Tu pourrais donner des infos sur la fin du parcours :?:
Ah bah non vu que tu as lâchement abandonné sans raison :twisted:

Messagepar L'écureuil » sa fiche K
» 24 Mars 2019, 10:32

Je m'y attendais, forcément :twisted:

Pour revenir aux questions de beneseb
Dans l'ensemble, tu peux dormir presque partout hormis la première base vie où comme sur le Tor il est déconseillé d'y dormir et de manière générale, on dort souvent mieux en refuge que dans les bases.
la BV de Zinal est pas top pour dormir, Grand dixence top, champex ok

donc partant de ce fait, dans les choix de dodo, je te conseille d'optimiser le dodo aussi en fonction de 3 critères
- ton cycle de sommeil
- ton habitude de couchage tôt ou tard
- la nuit qui dure 11h en septembre

ex : perso, je suis un couche tôt , donc j'ai fais mes siestes en début de nuit,car sinon je câle completement ex le mercredi soir en montant à la cabane de mille
- cycle de sommeil de 1h20 donc siestes de 1h20 ou 2h40
- et essayer de dormir la nuit pour profiter un max du jour car même avec des frontales à 1000 ou 2000 lumen, dans la caillasse on va plus vite de jour que de nuit :wink:

Messagepar prick » sa fiche K
» 24 Mars 2019, 10:38

beneseb a écrit:
Antoine_974 a écrit:La première base vie devrait changer donc un petit espoir de mieux ?!?
Tu as le ravito à la fin la descente qui suit la première base vie qui est top : Fleschbode
2eme base vie : bof bof
Tu as le ravito où ils servaient la raclette : Bluömatt
Zinal : je ne sais pas
Grande Dixence est top
Cabane Brunet : géniallissime dormi 3 ou 4h si tu peux
Cabane de Mille : à l’arrache
Champex : je ne sais pas
Entre Champex et Champéry : juste à la cabane de Susanfe si de la place car juste le matelas des bénévoles.
Champery : très bien

Des infos aux petits oignons ! Top ! Merci !


Ils ont du apporter des améliorations par rapport a l'année passée... Enfin, je l'espère ;-)

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 02 Avr 2019, 18:50

Je dis ça, je dis rien mais le rongeur aux grandes dents, il reste des places pour prendre ta revanche :mrgreen: :mrgreen:

Messagepar L'écureuil » sa fiche K
» 03 Avr 2019, 06:41

Antoine_974 a écrit:Je dis ça, je dis rien mais le rongeur aux grandes dents, il reste des places pour prendre ta revanche :mrgreen: :mrgreen:


Sans toi ce serait moins marrant mon biquet :wink:

Messagepar Cheville de Miel » sa fiche K
» 07 Mai 2019, 16:52

Il est bon celui là, un copain du mode coureur de fond de peloton :
https://wondertrail.fr/une-aventure-hor ... teknetzis/

@Plouf

R

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 07 Mai 2019, 17:59

Cheville de Miel a écrit:Il est bon celui là, un copain du mode coureur de fond de peloton :
https://wondertrail.fr/une-aventure-hor ... teknetzis/

@Plouf

R

top CR !

Messagepar prick » sa fiche K
» 07 Mai 2019, 21:39

Jean-Phi a écrit:
Cheville de Miel a écrit:Il est bon celui là, un copain du mode coureur de fond de peloton :
https://wondertrail.fr/une-aventure-hor ... teknetzis/

@Plouf

R

top CR !



Sympa!
Mais j'espère que l'orga aura amélioré ses ravitos et son balisage ;-)

Messagepar LUDOVANE » sa fiche K
» 13 Juil 2019, 12:29

Bonjour,
Je suis à la recherche d'un hébergement à Oberwald le samedi 31. Quelqu'un pourrait-il m'aider?
Merci beaucoup.

Messagepar prick » sa fiche K
» 29 Juil 2019, 15:48

Hey.
Avez vous déjà fait le découpage vos étapes sur la 360km?
Merci.
G

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 29 Juil 2019, 20:10

prick a écrit:Hey.
Avez vous déjà fait le découpage vos étapes sur la 360km?
Merci.
G

C’est à dire ?

Messagepar L'écureuil » sa fiche K
» 29 Juil 2019, 20:17

prick a écrit:Hey.
Avez vous déjà fait le découpage vos étapes sur la 360km?
Merci.
G


Tu peux déjà prévoir de ne pas dormir à la première BV, et de dormir soit au refuge de flegbodden quelques heures plus loin ou carrément à la 2° BV

Messagepar prick » sa fiche K
» 29 Juil 2019, 21:07

Antoine_974 a écrit:
prick a écrit:Hey.
Avez vous déjà fait le découpage vos étapes sur la 360km?
Merci.
G

C’est à dire ?


Ou dormir etc...

Messagepar prick » sa fiche K
» 29 Juil 2019, 21:07

L'écureuil a écrit:
prick a écrit:Hey.
Avez vous déjà fait le découpage vos étapes sur la 360km?
Merci.
G


Tu peux déjà prévoir de ne pas dormir à la première BV, et de dormir soit au refuge de flegbodden quelques heures plus loin ou carrément à la 2° BV


C'est un peu mon idée.
Merci.

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 30 Juil 2019, 15:48

Effectivement, la première base vie était catastrophique mais il semblerait qu'elle change.

Tu peux regarder mon CR, j'ai évoqué les endroits où on a dormi l'année dernière.

Messagepar prick » sa fiche K
» 30 Juil 2019, 16:39

Antoine_974 a écrit:Effectivement, la première base vie était catastrophique mais il semblerait qu'elle change.

Tu peux regarder mon CR, j'ai évoqué les endroits où on a dormi l'année dernière.


Merci! ;-)

Messagepar yoshi » sa fiche K
» 02 Août 2019, 09:59

Bonjour a tous,
Bon ben ça approche tous ça...
Je suis inscrit au 170km mais je n'ai pas encore de logement, sachant que la course commence à 20h, j'ai trouvé toujours dommage de réserver trois nuit sachant qu'on va dormir au pire 2 nuits, bref .. Est ce que quelqu' un connaîtrait un bon plan pas trop cher sur le bouveret? Sur le site, pas bcp de choix et cher ...

Merci

Messagepar PhilippeG-576 » sa fiche K
» 02 Août 2019, 10:05

yoshi a écrit: .. Est ce que quelqu' un connaîtrait un bon plan pas trop cher sur le bouveret? Sur le site, pas bcp de choix et cher ...
Merci

Cherche plutôt côté français, plus de choix et moins onéreux :wink:

Messagepar yoshi » sa fiche K
» 02 Août 2019, 10:38

Alors le problème c est que je viendrai en train, pas de voiture ...

Messagepar Vince88 » sa fiche K
» 02 Août 2019, 10:53

Cheville de Miel a écrit:Il est bon celui là, un copain du mode coureur de fond de peloton :
https://wondertrail.fr/une-aventure-hor ... teknetzis/

@Plouf

R


C'est vrai qu'il est très bon ce CR !! :mrgreen: :mrgreen: Ca fait envie. Ou pas !?!
J'aime bien également les références au "Mordor Andorran..."

Messagepar boby69 » sa fiche K
» 02 Août 2019, 11:15

yoshi a écrit:Alors le problème c est que je viendrai en train, pas de voiture ...

https://bnb.ch/fr/bnb/2174?search_type= ... ,%20Suisse

Messagepar yoshi » sa fiche K
» 03 Août 2019, 18:04

Merci j'avais vu effectivement ce B&B, parmi les plus proche, à prix raisonnable (150 euro quand même alors que concrètement j'espère dormir qu'une nuit ..).
Pour le transport, si des kikous descendent Mercredi 05/09,partant pour un covoiturage ..

Messagepar boby69 » sa fiche K
» 03 Août 2019, 22:56

yoshi a écrit:Merci j'avais vu effectivement ce B&B, parmi les plus proche, à prix raisonnable (150 euro quand même alors que concrètement j'espère dormir qu'une nuit ..).
Pour le transport, si des kikous descendent Mercredi 05/09,partant pour un covoiturage ..

C'est 50euro la nuit, par pers...

Messagepar pinpon69 » sa fiche K
» 04 Août 2019, 13:57

Oui quel beau cr

Messagepar yoshi » sa fiche K
» 05 Août 2019, 23:12

Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?

Messagepar boby69 » sa fiche K
» 06 Août 2019, 02:39

yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?

Alors franchement, moi qui ai le vertige, ça passe nickel, en montée et en descente ( et même sous la pluie.

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 06 Août 2019, 07:27

yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?


Je ne peux pas dire que j'étais fier en y passant (sous la pluie ou après une bonne pluie, je ne sais plus trop), mais en y allant doucement, je n'ai pas eu vraiment de grosse chaleur. C'est impressionnant, sans conteste, cela pourrait mériter une ou deux mains courantes de plus pour bien rassurer les timorés dans mon style, mais cela reste praticable.

Certes, j'étais un peu dans un état second après une descente de Susanfe assez dantesque, donc je ne suis pas bien sûr d'avoir vraiment tout mémorisé...et je devais être tellement lent, de toute façon, que plus grand chose n'avait d'importance....:-)

Là, le 170k risque d'y passer de nuit, en plus ?

Messagepar map-o-spread » sa fiche K
» 06 Août 2019, 07:44

Passage un peu engagé peut être mais pas dangereux. Il faut y aller tranquille

Messagepar Niko3006 » sa fiche K
» 06 Août 2019, 13:38

yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?

En 2017 on y était passé pendant un orage très glissant mais ça passe et c'est pas très long, en 2018 c'était en fin de nuit la fatigue plus le sommeil il fallait être très vigilant par contre un endroit ou c'est chaud c'est après Champery pour rejoindre la Croix de Culet on passe sur une arrête faut pas faire un petit écart :shock:

Messagepar ChickenRun » sa fiche K
» 06 Août 2019, 16:10

Niko3006 a écrit:
yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?

En 2017 on y était passé pendant un orage très glissant mais ça passe et c'est pas très long, en 2018 c'était en fin de nuit la fatigue plus le sommeil il fallait être très vigilant par contre un endroit ou c'est chaud c'est après Champery pour rejoindre la Croix de Culet on passe sur une arrête faut pas faire un petit écart :shock:



Je confirme :)

Messagepar Cheville de Miel » sa fiche K
» 06 Août 2019, 20:16

Niko3006 a écrit:
yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?

En 2017 on y était passé pendant un orage très glissant mais ça passe et c'est pas très long, en 2018 c'était en fin de nuit la fatigue plus le sommeil il fallait être très vigilant par contre un endroit ou c'est chaud c'est après Champery pour rejoindre la Croix de Culet on passe sur une arrête faut pas faire un petit écart :shock:

Pareil. J'étais en mode ultra loche et super flipper sur ce passage. Il n'en finissait pas!

@Plouf

R

Messagepar coursforest38 » sa fiche K
» 10 Août 2019, 11:44

yoshi a écrit:Hello, je suis en pleine reco ... vidéo de la 170k, et je viens juste de regarder la descente du pas d'Encel
:shock: pourtant je n'ai pas particulièrement le vertige mais là quand même ça fait peur non ?
Qu'en penses les vétérans de ces courses ?


Salut, regarde ma vidéo de l'an dernier, timer 30:44
https://www.youtube.com/watch?v=ogbKOoGoYkU&t=720s

Messagepar prick » sa fiche K
» 10 Août 2019, 16:25

Au vue de la dernière vidéo...
Si je comprend bien, on peut laisser un sac au départ (autre que le sac qui nous suit aux bases de vies) qu'on retrouve a l'arrivée?
Merci.
G

Messagepar volto71 » sa fiche K
» 19 Août 2019, 10:37

prick a écrit:Au vue de la dernière vidéo...
Si je comprend bien, on peut laisser un sac au départ (autre que le sac qui nous suit aux bases de vies) qu'on retrouve a l'arrivée?
Merci.
G


On peut laisser un sac au Bouveret, lors du retrait des dossards (ou au Bouveret, avant de se rendre au départ), et le retrouver à l'arrivée.

Messagepar volto71 » sa fiche K
» 19 Août 2019, 10:44

prick a écrit:Au vue de la dernière vidéo...
Si je comprend bien, on peut laisser un sac au départ (autre que le sac qui nous suit aux bases de vies) qu'on retrouve a l'arrivée?
Merci.
G


Edit : Roadbook SwissPeaks Trail 2019, page 4
" SACS PERSONNEL
Un sac avec vos affaires personnelles pourra être
déposé au Bouveret directement ou au départ des
courses et seront directement acheminés au
Bouveret. Ceux-ci seront à étiqueter avec votre
numéro de dossards. Les sacs seront à retirer sous la
tente dédiée à cet effet"

Messagepar Run4Beer » sa fiche K
» 20 Août 2019, 09:45

Qu'est-ce que tout le monde pense de le BH au début des 170 km? Je suis très nerveux, c’est mon premier 170 km (aller au plus profond). L’année dernière j’ai fait le SP90km en 17h43, plus lentement que je ne l’avais imaginé. Cette année, l’Eiger 101 km en 17h47, mais je n’ai pas eu un bon entraînement après une blessure.

Commencer à 20h n'est pas amusant. Le grand désert que je connais seulement un peu, très lent même dans la journée? 6,5 heures pour Planproz à 25 km et 1700 m + dans le noir. Je préfère aller lentement au départ, mais peut-être faudrait-il attaquer les premières montées?


Tim

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 20 Août 2019, 18:01

Run4Beer a écrit:Qu'est-ce que tout le monde pense de le BH au début des 170 km? Je suis très nerveux, c’est mon premier 170 km (aller au plus profond). L’année dernière j’ai fait le SP90km en 17h43, plus lentement que je ne l’avais imaginé. Cette année, l’Eiger 101 km en 17h47, mais je n’ai pas eu un bon entraînement après une blessure.

Commencer à 20h n'est pas amusant. Le grand désert que je connais seulement un peu, très lent même dans la journée? 6,5 heures pour Planproz à 25 km et 1700 m + dans le noir. Je préfère aller lentement au départ, mais peut-être faudrait-il attaquer les premières montées?


Tim


En 2017, j'ai mis un peu plus de 4h pour arriver à Planproz (de jour mais je ne suis pas sûr que ça change grand chose). Je pense que la BH a été rallongée si c'est 6h30 et qu'il y a donc quand même de la marge (je me situe en général entre la moitié et les 2/3 d'un peloton).

Je ne vois donc pas de raison de se précipiter dès les premières montées, il en reste suffisamment ensuite...:-)

A confirmer, par contre, car je crois me rappeler que le départ du 170km n'est plus au barrage maintenant, donc ça peut rallonger.

Messagepar boby69 » sa fiche K
» 20 Août 2019, 18:46

LUDOVANE a écrit:Bonjour,
Je suis à la recherche d'un hébergement à Oberwald le samedi 31. Quelqu'un pourrait-il m'aider?
Merci beaucoup.

Auberge de jeunesse pas chère à Andermatt ( avec grande cuisine ) , et train direct jusqu'à Oberwald.
Sinon , tu as un camping à 15mn à pieds du départ .

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